Stort test av
NADH

NADH bäst i test – våra val för hållbar energi dagtid

NADH bäst i test

9,5 / 10

Impact Nadh Premium

Till butik

9,1 / 10

Healthwell Nadh

Till butik

8,5 / 10

Pharma Nord Bio-nadh

Till butik

Obersvera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.

NADH är den reducerade formen av koenzymet NAD och finns naturligt i kroppen, där NAD+/NADH är centralt i cellernas energimetabolism. Som koffeinfritt kosttillskott blir NADH ibland en del av rutinen på pendeltåget före dagens första möte eller en lång novemberkväll vid köksbordet. Känner du igen behovet av något diskret och lätt i stället för ännu en kopp kaffe?

Ett vanligt misstag är att ta första bästa NADH och missa om råvaran är stabiliserad, hur många milligram som faktiskt ingår per portion och vilken intagsform som används. Lösningen är att granska innehåll, dosering, hållbarhet och förvaring så produkten passar din vardag och du vet vad du betalar för.

Vi väger samman oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, redaktionellt granskat för svenska förhållanden som pris, tillgång och märkning. Bedömningen tar hänsyn till dosering, biotillgänglighet, kvalitetssäkring och kostnad per portion för att ringa in starka köp. Helhetsbilden gör att Impact Nadh Premium framstår som bästa valet just nu.

De bästa NADH just nu

1. Bäst i test: Impact Nadh Premium (Betyg: 9,5 / 10)
2. Bästa premiumvalet: Healthwell Nadh (Betyg: 9,1 / 10)
3. Bästa med niacin: Pharma Nord Bio-nadh (Betyg: 8,5 / 10)

Så här har vi gjort vårt test om nadh-tillskott

Vi sammanställer oberoende laboratorietester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för att bedöma nadh-tillskott under svenska förhållanden. Fokus är att väga ihop mätbara egenskaper och faktisk användarupplevelse till en rättvis, reproducerbar helhetsbedömning.

Så samlar vi in data

Vi hämtar kvantitativa mätvärden och kvalitativa slutsatser från oberoende tester, samt kontrollerar dosering och innehåll mot produktblad, certifikat och märkning. Verifierade omdömen analyseras för tidsmönster, volym och relevans, med särskild vikt på verifierat köp och substantiellt textinnehåll. Produktdata samlas in från specifikationer, manualer, certifieringar och garanti-/returvillkor.

• Oberoende tester: mätvärden för aktivt NADH per portion, renhet (tungmetaller/mikrobiologi), stabilitet över tid och kvalitativa slutsatser om biotillgänglighet/formulering.
• Verifierade omdömen: filtrering av brus via tidstrender, köpmönster, verifierat köp och textanalys för effektupplevelse, biverkningar och smak/upptag.
• Produktdata: fullständig ingredienslista, doseringsangivelser, tillverkningsstandarder/certifieringar, batch/COA, bäst före, förvaringskrav och garanti.

Vi prioriterar svenska källor och aktörer när det är relevant för produktutbud och regelverk.

Vad vi väger in i just nadh-tillskott

NADH är känsligt för nedbrytning, vilket gör formulering, stabilitet och faktisk dosering särskilt avgörande. Samtidigt måste renhet och efterlevnad av EU/Sverige-regler säkras, och prisvärdet bedömas utifrån effektiv dos snarare än burkpris.

Viktningen speglar att upptag, korrekt aktiv dos och renhet är mest avgörande för faktisk nytta och säkerhet, medan pris och omdömen balanserar helhetsvärdet i praktisk användning.

Så normaliserar och jämför vi

Alla kriterier skalar vi till 0–100 där 100 är bäst, och “lägre är bättre”-mått (t.ex. pris per portion, tungmetallhalter, antal onödiga tillsatser) inverteras innan viktning. Prisvärde beräknas främst som kr/portion och kr/mg aktivt NADH vid rekommenderad dagsdos. Vid reformuleringar eller batchbyten uppdaterar vi datapunkter och räknar om totalpoängen så att modeller kan jämföras över tid.

• Skalor: varje datapunkt normaliseras till 0–100 och viktas enligt tabellen.
• Prisvärde: kr/portion och kr/mg aktivt NADH per dag.
• Omdömeskvalitet: tidsviktning, verifierat köp och textanalys för relevans och signal/brus.

Urval och exkludering

Vi inkluderar nadh-tillskott som säljs i Sverige med tydliga specifikationer och spårbar dokumentation. Produkter bedöms i aktuell version och jämförs på likvärdiga doseringsgrunder.

• Inkluderas: tydliga specifikationer, relevant i Sverige, normal lagerstatus.
• Exkluderas: utgångna modeller, låg datatäckning, uppenbara kopior.

Begränsningar och transparens

Vi strävar efter hög metodiktransparens men det finns begränsningar att känna till.

• Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
• Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
• Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.

Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Sidan för nadh-tillskott ses över minst var sjätte månad eller snabbare vid reformuleringar, nya oberoende tester, större prisförändringar eller myndighetslarm. När ny data tillkommer triggas automatisk omräkning av delbetyg och totalpoäng. Allt innehåll faktagranskas redaktionellt före publicering och vid varje uppdatering.

Köpguide: så väljer du rätt NADH

Att välja rätt NADH‑tillskott handlar om att väga form, dos, kvalitet, pris och din egen vardag. Nedan får du konkreta råd för svenska förhållanden – från hur du jämför pris per mg till vad som gäller kring ångerrätt och märkning.

Form och upptag: välj NADH‑tillskott som passar din vardag

NADH säljs främst som sublinguala (under tungan) tabletter, enterodragerade tabletter/kapslar samt ibland i kombinationsprodukter. Formvalet påverkar hur enkelt det är att ta tillskottet och hur skonsamt det är för magen.

Sublingualt NADH

Passar dig som vill kunna ta NADH utan vatten, t.ex. på språng. Tabletten läggs under tungan och får smälta.

• Vanlig styrka: 5 mg per tablett
• Praktiskt vid fasta morgnar när du ska iväg snabbt
• Välj förpackning med fuktskydd (blister, tätt lock)
• Smaksatta varianter finns om du är känslig för bitterhet

Enterodragerad tablett/kapsel

Skyddas från magsyra och löses upp i tarmen. Ofta ett bra val för känslig mage.

• Vanlig styrka: 10–20 mg per kapsel
• Ta på fastande mage för konsekvent upptag
• Kontrollera “enteric coated”/“enterodragerad” på etiketten
• Stabila i rumstemperatur – praktiskt för resor

Köpråd: Om du prioriterar enkelhet och minimal hantering – välj sublingual. Om du vill ha maximal magsäkerhet – välj enterodragerad.

Dosering och styrka: hitta rätt mg‑nivå

Styrkan per tablett/kapsel varierar. Vill du börja försiktigt är lägre mg praktiskt; vill du minska antalet tabletter kan högre styrka passa. Undvik att överskrida produktens anvisningar och kontakta vården vid osäkerhet.

• 2,5 mg: finjustering, känsliga individer eller kombinationsprodukter
• 5 mg: vanlig “basstyrka”, lätt att dubblera vid behov
• 10 mg: färre tabletter, vanligt i enterodragerade kapslar
• 20 mg: högre styrka, kontrollera att tabletten är delbar om du vill justera
• Delbarhet: skåra i tabletten underlättar individuell dos

Köpråd: Osäker? Börja med 5 mg och köp en förpackning som räcker 2–4 veckor så du kan utvärdera innan du köper stort.

Stabilitet, hållbarhet och förvaring: skydda NADH från ljus och fukt

NADH är känsligt för ljus och fukt. Satsa på förpackningar som skyddar och följ “bäst före”. Fel förvaring kan minska produktens deklarerade styrka.

• Förpackning: blister eller tätslutande burk med fuktskydd
• Förvaring: torrt, mörkt, 15–25 °C; undvik badrum och fönsterbräda
• Bäst före: ofta 12–24 månader från tillverkning – kontrollera batch
• Resor: håll NADH i handbagage, undvik värme i bil sommarstid
• Tecken på fuktskada: klibbiga tabletter, missfärgning, smulighet

Köpråd: Föredra blisterförpackningar om du öppnar sällan; burk med torkmedel passar dagligt bruk.

Innehåll och tillsatser: läs etiketten noggrant

Utöver NADH kan produkten innehålla bindemedel, sötningsmedel, färgämnen eller andra aktiva ämnen. Välj det som matchar dina preferenser och eventuella allergier.

• Fria från: laktos, gluten, soja – kontrollera märkning
• Kostprofil: “vegansk/vegetarisk kapsel (HPMC)” vid behov
• Sötningsmedel: undvik om du är känslig (t.ex. xylitol, stevia)
• Kombon: NADH + CoQ10/B‑vitaminer = färre piller men mindre flexibel dos
• Doping/trygghet: “Informed‑Sport/Informed‑Choice” för idrottare
• Allergener: läs “kan innehålla spår av …” om du är överkänslig

Köpråd: Om du vill minimera tillsatser – välj produkt med kort ingredienslista och klar märkning om allergener.

Pris per mg och total månadskostnad: räkna rätt

Jämför inte bara pris per burk – jämför pris per mg och vad en månads användning kostar. Det ger en rättvis bild av vad du faktiskt betalar.

1. Notera styrkan (mg per tablett/kapsel), t.ex. 10 mg.
2. Räkna total mg per förpackning: antal enheter × mg (t.ex. 60 × 10 = 600 mg).
3. Dela priset med total mg för pris/mg (t.ex. 599 kr / 600 mg ≈ 0,998 kr/mg).
4. Räkna daglig kostnad: pris/mg × din mg/dag (t.ex. 0,998 × 5 mg = 4,99 kr/dag).
5. Räkna månadskostnad: daglig kostnad × 30 (≈ 150 kr/mån).

Köpråd: Välj det lägsta priset per mg bland produkter som uppfyller dina krav på form och kvalitet.

Kvalitet, certifikat och spårbarhet: så bedömer du tillverkaren

Kosttillskott är livsmedel i Sverige och ska följa livsmedelslagstiftningen. Satsa på tydlig spårbarhet och kvalitetsrutiner.

• GMP för livsmedel, ISO 22000 eller HACCP – visar processkontroll
• Batchnummer + bäst före på förpackning
• Tredjepartsanalys (t.ex. HPLC) och gärna länkad COA (Certificate of Analysis)
• Ursprungsland/producent angiven och nåbar kundservice
• Klar svensk märkning och kontaktuppgifter
• Inköpsställe: välkända apotek/kedjor eller etablerade webbutiker

Fördjupning: Läs om vad som gäller för kosttillskott hos Livsmedelsverket.

Köpråd: Prioritera produkter med öppen kvalitetsdokumentation och spårbar batch.

Tajming och intag: när och hur du tar NADH

Konsekvent rutin ger jämnare användning. Läs alltid produktens anvisningar, eftersom form och tillsatser kan påverka tajming.

• Morgon, fastande: 20–30 min före frukost för kapslar/tabletter
• Sublingualt: låt smälta 1–2 min, undvik att svälja direkt
• Vätska: ett glas vatten till sväljbara former
• Kaffe/te: vänta gärna 15–30 min efter intag om du vill minimera variationer i upptag
• Resdagar: packa i originalblister för att skydda mot fukt

Köpråd: Välj det intagsfönster du faktiskt kan hålla – konsekvens slår “perfekt” tajming.

Säkerhet, lagstiftning och medicinsk hänsyn i Sverige

Kosttillskott är inte läkemedel och ersätter inte en varierad kost. Har du medicinska frågor, ta upp dem med vården. Läs mer om kosttillskott hos Livsmedelsverket och konsumentråd om tillskott hos 1177 Vårdguiden.

• Rådgör med vården vid graviditet/amning, kronisk sjukdom eller läkemedelsanvändning
• Följ doseringsanvisningarna på etiketten – överskrid inte
• Rapportera biverkningar till inköpsstället och sök vård vid behov
• Kontrollera barnsäker förpackning om det finns barn i hushållet
• Köp bara produkter med fullständig svensk märkning

Köpråd: Om du är osäker – välj ett välkänt varumärke och diskutera med vården innan köp.

Återförsäljare, frakt och ångerrätt: praktiskt vid köp i Sverige

Jämför alltid leveransvillkor och returpolicy. Vid distansköp har du normalt 14 dagars ångerrätt enligt svensk lag, men varor som inte kan återlämnas i oförändrat skick (t.ex. brutna livsmedelsförpackningar) kan undantas. Läs mer hos Hallå konsument (Konsumentverket).

• Ångerrätt: 14 dagar vid nätköp; obruten förpackning krävs normalt för retur
• Leverans: undvik varma paketboxar sommartid (värmekänsligt innehåll)
• Miljö: samfrakta beställningar och välj klimatsmart frakt när möjligt
• Prisbevakning: prenumerera på prisaviseringar vid större inköp
• Kvitto: spara orderbekräftelse och batchinfo för reklamationer

Köpråd: Handla från butiker med tydlig returpolicy och temperaturtålig frakt vid varma perioder.

Så får du ut mest av NADH

NADH förknippas ofta med upplevd energi och mental skärpa i vardagen. Effekten varierar mellan individer. Tänk helhet: sömn, mat, rörelse och ljus påverkar också hur du känner dig. Nedan får du praktiska sätt att använda NADH i dina rutiner utan att överlasta med koffein eller stress.

Skapa jämn energi i vardagen

Vardagen kan pendla mellan tempo och återhämtning. Många upplever att NADH passar som del i en stabil morgon- eller förmiddagsrutin. Fokusera på konsekvens och små justeringar. Låt övriga vanor stödja en jämn energikurva över dagen.

• Börja dagen med vatten och lätt frukost för en mjuk start.
• Planera korta mikropauser innan lunchdippen hinner slå till.
• Minska onödigt koffein och jämför hur du mår över en vecka.
• Prioritera dagsljus tidigt på dagen för piggare känsla.
• För kvällsrutiner: dämpa skärmar och håll regelbunden läggtid.

Små konsekventa rutiner ger ofta större effekt än sporadiska ryck. Anpassa efter din kalender och notera vad som faktiskt hjälper.

Fokuserat arbete och studier

Vid komplexa uppgifter kan NADH upplevas stödja mental klarhet. Kombinera med en tydlig arbetsmiljö och störningsfria block. Sträva efter rytmer som minskar multitasking och ökar djupfokus.

• Planera 45–60 minuters fokusblock med kort vila mellan.
• Stäng av aviseringar och samla uppgifter i en tydlig lista.
• Ha vatten nära och håll rummet svalt och väl ventilerat.
• Använd ”en uppgift i taget” för att minska kognitiv friktion.
• Avsluta med en snabb reflektion över vad som fungerade.

Vid skrivbordet

Förbered dagens tre viktigaste uppgifter i förväg. Rensa ytan, öppna bara nödvändiga program och bestäm när du tar pauser. Det minskar startmotstånd och hjälper fokus att hålla i sig.

Under studier

Dela upp material i små mål och belöna framsteg med kort rörelse. Använd hörlurar med lugn musik eller tyst läge. Håll en enkel logg över hur koncentrationen utvecklas.

Ju mer du standardiserar din fokusmiljö, desto lättare blir det att reproducera bra studie- och arbetspass.

Resor, jetlag och långa dagar

Långa resor och skift i tidzon kan tynga både kropp och huvud. NADH kan för vissa passa som del i en helhetsstrategi. Tänk vätska, ljus och rutiner som stödjer omställningen.

1. Planera ljusexponering efter ny tidzon för att styra dygnsrytmen.
2. Drick regelbundet vatten och undvik tung mat under resan.
3. Rör på dig lätt varannan timme för att hålla cirkulationen igång.
4. Få dagsljus tidigt första dagen på plats och ta korta promenader.
5. Behåll enkla kvällsritualer för att varva ner och somna lättare.

Kombinera flera små åtgärder hellre än att förlita dig på en enskild sak. Det brukar ge smidigare övergångar mellan tidzoner.

Träning och aktiva dagar

Vid vardagsmotion och lättare pass vill många känna jämn ork och skärpa. NADH kan ingå i en rutin som hjälper dig hålla tempo utan att tömma batterierna helt.

• Värm upp längre än du tror för att hitta rytmen i kroppen.
• Håll konversationstempo på distanspass för jämn belastning.
• Lägg in korta gångpauser vid löpning för att spara energi.
• Återhämta med lugn nedvarvning och lätt stretching.
• Fyll på med vatten och ett proteinrikt mellanmål efteråt.

Konsekvent tempo och återhämtning gör mer för ork än sporadiska toppar. Lyssna på dagsformen och justera insatsen därefter.

Skiftarbete och oregelbundna tider

Vid nattpass eller roterande scheman är rutiner extra viktiga. NADH kan för vissa kännas som ett stöd i att hålla skärpa när dygnsrytmen utmanas. Kombinera med ljus, mat och planerade vilostunder.

När tiderna skiftar blir vanor din stabila bas. Små, repeterbara steg gör omställningen mjukare och mer hållbar.

Kreativitet, möten och presentationer

När du behöver vara närvarande i rum med andra kan NADH upplevas ge klarare närvarokänsla. Skapa ramar som dämpar nervositet och håller energi genom hela passet.

• Forma en tydlig huvudpoäng och tre stödjande budskap.
• Öva med en enkel andningssekvens före start.
• Ha vatten framme och planera en kort paus halvvägs.
• Minimera multitasking och låt mobilen ligga i väskan.
• Avsluta med en konkret sammanfattning och nästa steg.

Strukturer och små ritualer frigör mental kapacitet för själva framträdandet. Du kan fokusera på publiken i stället för på nervositeten.

Tänk på detta innan du köper nadh

NADH säljs som kosttillskott för energi och kognitiv skärpa. Innan du köper, väg in evidensläget, säkerhet, produktkvalitet, svenska regler och pris. Kosttillskott är livsmedel i Sverige, inte läkemedel, och ska inte ersätta medicinsk behandling. Rådgör vid sjukdom eller läkemedelsanvändning, särskilt om du har kroniska besvär eller är gravid.

Vetenskapligt stöd och realistiska förväntningar

Evidensen för NADH vid trötthet, stress eller kognitiva besvär är begränsad och varierar mellan studier. I svensk kontext bör kosttillskott ses som komplement till bra vanor, inte som bot. Läs kritiskt och var medveten om att effekter kan vara små eller utebli hos vissa individer.

1. Kolla om påståenden stöds av översikter, inte enstaka småstudier.
2. Sök efter oberoende källor och avstå från “mirakel”-löften.
3. Identifiera ditt mål (t.ex. mental trötthet) och mät utfall enkelt.
4. Utvärdera efter 2–4 veckor; fortsätt inte utan effekt.
5. Avsluta vid obehag eller biverkningar och rådgör vid behov.

Var realistisk: prova försiktigt, utvärdera nitiskt och avstå om nyttan inte överväger kostnad och eventuella besvär. Vid medicinska symtom, sök vårdråd via till exempel 1177.

Dosering, biverkningar och interaktioner

Det finns ingen fastställd medicinsk dos för NADH. Råden på etiketten gäller som livsmedel, inte behandling. Vissa kan få magbesvär, huvudvärk eller sömnpåverkan. Kosttillskott kan påverka läkemedel, så kontrollera alltid helheten. Läs mer om säkert bruk hos Livsmedelsverket.

• Följ dosen på förpackningen och undvik “megadoser”.
• Introducera en ny produkt i taget och för dagbok.
• Undvik flera stimulantialiknande produkter samtidigt.
• Extra försiktighet vid graviditet, amning, sjukdom eller medicinering.

Möjliga biverkningar

Rapporterade besvär är oftast milda: illamående, gaser, huvudvärk, rastlöshet eller insomningssvårigheter. Allvarliga reaktioner är ovanliga men kan förekomma individuellt. Avbryt vid ihållande besvär och sök råd vid kraftiga symtom.

Interaktioner och särskilda grupper

Kosttillskott kan påverka läkemedel eller sjukdomstillstånd. Rådgör med vården om du använder läkemedel, är gravid, ammar, är under 18 år eller har tillstånd som påverkar lever, njurar eller hjärta. Se även vägledning om kosttillskott på 1177.

Gör en läkemedelsgenomgång med vården, starta lågt, utvärdera kort och avstå vid biverkningar. Vid osäkerhet, prioritera säkerhet före effekt.

Produktkvalitet och stabilitet

NADH är känsligt för ljus, värme och magsyra. Kvalitet, form och stabilisering varierar starkt mellan tillverkare. Granska beredningsform, förvaring, märkning och om oberoende tester finns. Det minskar risken för degraderad produkt och inkonsekvent dos.

Välj produkter med tydlig märkning, stabiliserad beredningsform och gärna oberoende testresultat. Undvik oklara eller ofullständiga etiketter.

Regelefterlevnad och marknadsföring i Sverige

I Sverige regleras NADH som kosttillskott (livsmedel). Medicinska påståenden är inte tillåtna, och hälsopåståenden måste följa EU-regler. Var skeptisk mot lovord om diagnos, behandling eller bot. Läs mer hos Livsmedelsverket.

• Medicinska påståenden kräver läkemedelsgodkännande.
• Korrekt märkning: ingredienser, mängd, kontaktuppgifter, bäst före.
• Hälsopåståenden ska vara godkända och relevanta.
• Marknadsföring får inte vilseleda eller lova bot.

Handla från aktörer som följer svensk/EU-lag. Vid misstänkt vilseledande påståenden kan du anmäla till ansvarig myndighet eller konsumentorgan.

Dopingrisk vid tävlingsidrott

Kosttillskott kan vara kontaminerade med otillåtna substanser. Som idrottare har du strikt ansvar vid tester. Välj därför produkter vars innehåll och partier är kontrollerade, eller avstå helt. Råd finns hos Antidoping Sverige.

• Undvik produkter med “extreme/booster/proprietary blend”.
• Föredra tredjepartsgranskade partier och spårbarhet.
• Granska ingredienslistor för dolda stimulantia.
• Uppdatera dig på gällande listor och riktlinjer.

Tävlar du? Använd endast testade produkter med batch-kontroll eller avstå. Vid minsta tvekan, kontakta antidoping-rådgivning innan köp.

Pris, dosvärde och villkor

Priset varierar kraftigt mellan märken och former. Jämför inte bara per burk, utan per effektiv mg NADH och antal faktiska doser. Glöm inte frakt, returrätt och prenumerationsvillkor som kan påverka totalkostnaden.

• Jämför mg NADH per krona och per dos.
• Sublingual/enteric kan vara dyrare men mer stabila.
• Se upp för bindningstider i prenumerationer.
• Kontrollera öppet köp och reklameringsrätt.

Räkna på kostnad per månad under en realistisk provperiod. Välj tydliga villkor och undvik att binda upp dig innan du vet om produkten hjälper.

FAQ om NADH

Vad är NADH och vad används NADH-tillskott till?

Hur doserar man NADH och när ska NADH tas?

NADH är den reducerade formen av koenzymet NAD+ och medverkar i cellernas energiproduktion. NADH-tillskott marknadsförs för energi och trötthet, men kliniska bevis är begränsade och blandade. MedlinePlus bedömer NADH som ”möjligen säkert” kortvarigt och att effekterna på trötthet/Parkinson är osäkra. Källa: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html

Är NADH säkert och vilka biverkningar kan NADH ge?

Enligt etiketter ligger NADH-dosering ofta på 5–20 mg dagligen, helst på fastande mage med vatten. Börja lågt och utvärdera i 2–4 veckor. Överskrid inte dosen på NADH-tillskottet utan medicinsk rådgivning, särskilt vid graviditet, amning eller medicinering. Tidsupplösta eller enterodragerade NADH-tabletter tas enligt tillverkarens specifikationer.

Vad är skillnaden mellan NADH och NAD+ som kosttillskott?

NADH-tillskott tolereras oftast väl, men kan ge illamående, oro eller sömnsvårigheter hos vissa. MedlinePlus anger att NADH är ”möjligen säkert” upp till cirka 12 veckor och att evidensen för effekt är begränsad; rådgör med vården vid sjukdom eller läkemedel. Källa: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html

Vilket NADH-tillskott är bäst att köpa?

NADH är den reducerade formen; NAD+ ges oftast som förstadier (NR/NMN). NADH-tillskottet ger direkt reducerat koenzym, medan NAD+-förstadier syftar till att höja NAD+-poolen. Valet beror på mål, tolerans och pris. I oberoende tester av kosttillskott kan faktisk halt avvika från etikett, så välj tredjepartsgranskat NADH.

Hur snabbt märker man effekt av NADH vid trötthet?

Välj NADH-tillskott med tydlig dos per tablett (t.ex. 10 mg), stabiliserad eller enterodragerad/sublingual formulering, batchnummer och bäst före. Leta efter tredjepartscertifiering (t.ex. USP Verified, NSF, Informed Choice) och transparenta specifikationer om råvarans ursprung. Jämför pris per mg NADH snarare än per burk och läs villkor för retur och garanti.

Kan man kombinera NADH med koffein eller vitaminer?

Om NADH påverkar din trötthet märks det, enligt användarrapporter och små studier, oftast inom 2–4 veckor. Evidensen är blandad och begränsad, och många upplever ingen skillnad. Sätt mätbara mål (t.ex. gångdistans eller energiskala) och utvärdera. Avsluta NADH-tillskottet om ingen effekt ses efter prövoperioden, i linje med etiketten.

Hur ska man förvara NADH för bästa hållbarhet?

NADH kan ofta kombineras med multivitamin, men undvik att stapla flera stimulerande produkter samtidigt (koffein, guarana, yohimbin). Enligt många etiketter tas NADH på tom mage, separat från kaffe/te. Har du hjärt-kärlsjukdom, ångest eller sömnproblem, rådgör med vården innan du kombinerar NADH med stimulantia eller högdoserade tillskott.

Vad kostar NADH och hur jämför man prisvärdhet?

Enligt specifikationer och etiketter ska NADH förvaras svalt, torrt och ljusskyddat, i originalburken med torkmedlet kvar. Undvik badrum och varma bilar; håll under cirka 25 °C om möjligt. Stäng locket direkt och minimera öppningar för att skydda NADH-tillskottet mot fukt och oxidation.

NADH-priser varierar; räkna pris per mg: burkpris dividerat med (mg per tablett × antal tabletter). Jämför även formulering (sublingual/enterodragerad), tredjepartstestning och tydlig etikett. Ett billigare NADH-tillskott utan verifiering kan vara mindre prisvärt än ett något dyrare, oberoende testat NADH-tillskott.

Vad är skillnaden mellan NADH och NAD+ kosttillskott?

NADH och NAD+ är båda former av koenzymet nikotinamid-adenin-dinukleotid som spelar en viktig roll i energiproduktionen i cellerna. NADH är den reducerade formen medan NAD+ kosttillskott innehåller den oxiderade formen. Att förstå skillnaden mellan dessa kan hjälpa dig att välja rätt tillskott för dina behov.