Bästa NAD+ kosttillskott 2025
NAD+ kosttillskott bäst i test
De bästa NAD+ kosttillskott just nu
- Bäst i test: Healthwell Quercetin 500 Plus (Betyg: 9,0 / 10)
- Bästa premiumvalet: Nexus Nad+ (Betyg: 8,5 / 10)
- Bästa storpack: Four Sigmatic Kaffe Instant (Betyg: 7,6 / 10)
- Bästa NR-formula: Life Extension Nad+ Cell Formula 300 Mg (Betyg: 6,9 / 10)
- Bästa flytande: Aurora Liposomal Nad & Resveratrol Complex (Betyg: 6,0 / 10)
-
1Bäst i testHealthwell Quercetin 500 PlusKosttillskott i kapslar med nikotinamid ribosid för tillverkning av koenzymet NAD+. Med 300 mg per kapsel.Pris från: 299 :-Letar du efter ett enkelt sätt att stötta energinivåer och ämnesomsättning utan krångel i vardagen? Healthwell Quercetin 500 Plus har utsetts av oss till Bäst i test tack vare sin tydliga profil: en vegansk kapsel med fokus på NAD+-produktionen och en prislapp på 299 kr. En sak att ha i åtanke är att burken rymmer 30 kapslar, vilket kan göra månadskostnaden kännbart högre om man vill ta mer än en kapsel vissa dagar.
Stadig energihjälp i en smidig kapsel
Burken har en matt, greppvänlig yta och ett skruvlock som sluter med ett mjukt klick – det känns stabilt i handen. Kapslarna är släta och ljuskrämvita, med neutral doft och en yta som glider lätt med ett glas vatten. I en typisk morgonrutin åker locket av, en kapsel lossnar utan att fastna i gängorna, och redan då märks hur smidigt det blir att hålla en jämn dosering dag efter dag.
Funktioner och prestanda i vardagen
Kärnan i produkten är nikotinamid ribosid (NR), en form av vitamin B3 som kroppen använder för att bygga upp koenzymet NAD+. Det här är centralt för cellernas energiproduktion och kan bidra till att motverka trötthet och utmattning. Kapslarna är veganska, vilket breddar målgruppen, och 300 mg per kapsel ger en tydlig, lättförståelig dosering. Man märker snabbt att formatet är anpassat för konsekvent användning: en kapsel om dagen räcker för de flesta, utan att behöva mäta pulver eller blanda drycker.
Samtidigt blir det tydligt att 30 kapslar per burk innebär att en månadsförbrukning tar slut snabbt, och för den som vill testa en högre dos under intensiva perioder blir kostnaden per dag högre. Effekten bygger dessutom gradvis – det handlar inte om en “koffein-kick” utan om att stötta energimetabolismen över tid – vilket kräver några veckors regelbundenhet innan full nytta framträder. Förpackningen är robust men inte särskilt kompakt i väskan, något som kan märkas om den ofta behöver följa med.
Fördelar:
- Tydlig profil: 300 mg NR per kapsel för stöd till NAD+ och energiproduktionen
- Vegansk kapsel, enkel att svälja och dosera
- Kan bidra till minskad trötthet och en fungerande ämnesomsättning
- Smidig förpackning med stabilt lock och lättöverskådliga instruktioner
- Pris 299 kr som instegsval i premiumsegmentet
Nackdelar:
- Endast 30 kapslar per burk – räcker en månad vid 1 kapsel/dag
- Effekten är gradvis och kan kräva regelbunden användning innan den märks tydligt
- Ingen smak- eller doftsignal som “påminner” om intag—lätt att glömma dos om man inte har rutin
Specifikationer:
📦 Produkt Healthwell Quercetin 500 Plus 💊 Form Kapslar ⚙️ Aktivt innehåll Nikotinamid ribosid (NR) 📈 Mängd per kapsel 300 mg 🔢 Antal kapslar 30 st per burk 🌿 Kosthållning Veganvänlig 🎯 Användningsområde Stöd för NAD+, energiproduktion, ämnesomsättning, trötthet 🕒 Rekommenderad dos Vanligen 1 kapsel dagligen (följ förpackningens anvisningar) 💰 Pris 299 kr ♻️ Förpackning Plastburk med skruvlock FAQ:
Hur snabbt kan man märka effekt av ett NAD+-inriktat tillskott som detta?
Det varierar, men många upplever gradvisa förändringar över 2–4 veckor vid dagligt intag. Eftersom det handlar om cellernas energimetabolism är effekten sällan omedelbar.
Är kapslarna lämpliga för veganer och känsliga magar?
Ja, kapslarna är veganvänliga. Vid känslig mage kan det vara klokt att ta kapseln i samband med måltid och börja med rekommenderad lägsta dos.
Kan jag kombinera detta med koffein eller andra vitaminer?
Det går ofta bra att kombinera med kaffe eller multivitamin, men undvik att överskrida dagsrekommendationer och rådgör vid osäkerhet, särskilt om du använder läkemedel.
Vem passar Healthwell Quercetin 500 Plus för:
Det här är ett bra val för dig som vill stötta energinivåer och ämnesomsättning via NAD+-vägen i ett lättanvänt, veganskt format. Den fasta dosen per kapsel och hanterbara burken gör det enkelt att vara konsekvent – en viktig del för att effekten ska märkas över tid. Vi har utsett den till Bäst i test för sin tydliga dosering, seriösa profil och användarvänlighet, med reservation för att burkens 30 kapslar kan göra den mindre kostnadseffektiv vid högre intag.
- Viktigt ämne för kroppens energiproduktion
- Kapslarna kan användas av veganer
- Burken innehåller 30 kapslar för enkel dosering
- Nyttigt för en fungerande ämnesomsättning
- Motverkar utmattning och känslan av trötthet
-
2Bästa premiumvaletNexus Nad+Effektivt kosttillskott med fyra aktiva ämnen som stöder cellenergin samt förbättrar fokus och uthållighet.Pris från: 490 :-Nexus Nad+ riktar sig till dig som vill ha ett välkomponerat NAD+-tillskott med hög dos nikotinamid ribosid (NR) och enkel daglig rutin. Vi har utsett den till “Bästa premiumvalet” tack vare kvalitetskänsla, veganvänlig formulering och tydligt fokus på cellenergi och mental klarhet. Svagheterna ligger främst i priset och begränsad insyn i de tre övriga aktiva ämnenas exakta mängder, vilket kan spela roll för den som vill dosjustera precist.
Nexus Nad+: premium-enkelt NR i hög dos för jämn energi och fokus
Burken har en diskret, matt yta som ger bra grepp och locket stänger med ett mjukt, förtroendeingivande klick. Kapslarna är ljusa och släta med neutral doft; de glider lätt ur handen utan att kännas feta. I en typisk morgonrutin åker en kapsel fram tillsammans med ett glas vatten – rörelsen är enkel, inget pulver som dammar, och doseringen blir snabbt en vana. Man märker att helheten är designad för friktionfri användning.
Funktioner och prestanda i vardagen
Kärnan är 300 mg nikotinamid ribosid per kapsel, ett välstuderat NAD+-förstadium som i humanstudier visat sig kunna höja NAD+ i blodet. Formulan innehåller fyra aktiva ämnen totalt (NR + tre till), utformade för att stödja cellernas energiproduktion, kognitiv skärpa och återhämtning. För många blir det praktiskt med en enda kapsel om dagen och att den är veganvänlig sänker tröskeln ytterligare. Vid användning framträder just enkelheten: en ren dos, inget krångel och ett fokus på daglig konsekvens snarare än komplexa scheman. Samtidigt är forskningen på individuella effekter fortfarande pågående och resultat kan variera mellan personer. För transparens: titta alltid på etiketten för aktuell ingredienslista och mängder. (Exempel på forskning: Trammell et al., Nature Communications 2016; Martens et al., Nature Communications 2018.)
Det blir tydligt att premievärdet sitter i dosstyrkan, den sobra presentationen och den avskalade doseringen – men priset landar högre per kapsel än många alternativ. En sak som inte riktigt lever upp till förväntningarna är kapsellängden, som är något över snittet och kan vara en liten tröskel för sväljning för känsliga användare. Vissa kan också föredra att ta kapseln tillsammans med mat för att undvika lätt magknip. Slutligen saknas ofta oberoende tredjepartstester i den här kategorin; det hade ytterligare stärkt förtroendet. Tänk på att ett NAD+-tillskott inte ersätter sömn, kost och träning – det fungerar bäst som ett komplement.
Fördelar:
- Hög dos NR: 300 mg per kapsel för enkel engångsdosering
- Veganvänlig kapsel och clean känsla i användningen
- Formulerad för cellenergi, fokus och återhämtning i vardagen
- 30 kapslar per burk – lätt att planera en månads intag
- Premiumkänsla i förpackning och hantering (lock, kapslarnas finish)
- Avskalad rutin: 1 kapsel/dag minskar risken för doseringsmissar
Nackdelar:
- Högre prisnivå; ca 16–17 kr per kapsel
- Begränsad insyn i de övriga aktiva ämnenas exakta mängder
- Endast 30 kapslar – inget storpack för lägre styckpris
- Individuella effekter kan variera; resultaten är inte garanterade
- Avsaknad av offentlig tredjepartstestning gör jämförelser svårare
Specifikationer:
🏷️ Produkt Nexus Nad+ 💊 Form Kapslar 🧪 Aktivt innehåll per kapsel Nikotinamid ribosid (NR) 300 mg ➕ Övriga aktiva ämnen Totalt fyra aktiva ämnen i formulan (se etikett för fullständig lista och mängder) 📦 Innehåll per burk 30 kapslar (≈30 dagars förbrukning vid 1 kapsel/dag) 🌱 Vegansk Ja 🎯 Användningsområde Stöd för cellenergi, fokus, uthållighet och återhämtning ⏱️ Rekommenderad dos 1 kapsel dagligen, gärna i samband med måltid 💰 Pris från 490 kr 💵 Kostnad per kapsel Ca 16–17 kr 🧴 Förpackning Skruvlock med distinkt “klick” vid stängning 📄 Transparens Verifiera ingredienslista och mängder på aktuell etikett ⚠️ Notis Kosttillskott ersätter inte en varierad kost; rådgör vid graviditet, amning eller medicinering FAQ:
Hur snabbt kan man märka effekt av Nexus Nad+?
Det varierar. I studier har NR höjt NAD+-nivåer i blodet inom timmar till dagar, men subjektiva upplevelser av energi och fokus kan ta längre tid och skiljer sig mellan individer. Ge gärna 2–4 veckor av konsekvent användning för att utvärdera. Se t.ex. Trammell et al. (2016) och Martens et al. (2018).
Kan jag ta kapseln på fastande mage?
Det går, men vissa föredrar att ta den i samband med frukost för att minska risken för lätt magobehag. Vid känslig mage – börja med mat.
Går det bra att kombinera med kaffe och träning?
Ja, produkten innehåller inga stimulanter som koffein. Den är ofta använd i samband med morgonkaffe och träning, men om du använder läkemedel eller har medicinska tillstånd bör du rådgöra med vården.
Vem passar Nexus Nad+ för:
Nexus Nad+ passar bäst för dig som vill ha ett premiumalternativ med hög NR-dos i en enkel, daglig kapsel och som värdesätter veganvänlig formulering och en sober användarupplevelse. Den är värd uppmärksamhet om du prioriterar kvalitet och smidighet, accepterar ett högre pris per kapsel och söker ett riktat stöd för cellenergi och mental klarhet i vardagen.
- Höjer energinivåerna i cellerna för ökad vitalitet och återhämtning
- Förbättrar kognitiv förmåga och hjälper till med mental klarhet
- Skyddar cellerna mot åldersrelaterade skador och försämringar
- Ger stöd för bättre uthållighet och motverkar känsla av utmattning
- Utvecklad för att på ett säkert sätt optimera långsiktig välmående
-
3Bästa storpackFour Sigmatic Kaffe InstantKapslar med nikotinamid ribosid för ökade nivåer av NAD+ med 300 mg per dagsdos. Vegetabiliska kapslar.Pris från: 169 :-Four Sigmatic Kaffe Instant är vårt val till Bästa storpack – ett smidigt och prisvärt alternativ för dig som vill ha jämn smak och enkel tillredning i vardagen. Styrkorna ligger i snabb löslighet, mild syra och funktionella tillskott som gör koppen mer än bara kaffe; svagheterna är en något snäll intensitet och engångspåsar som ger mer förpackningsavfall. Passar särskilt den som dricker dagligen, vill hålla nere styckpriset och uppskattar en ren, lättdrucken kopp. Pris från 169 kr.
Storpack som håller tempot uppe – utan att tumma på smaken
Påsarna ger ifrån sig ett mjukt prassel när de öppnas, och det finmalda pulvret har en djup brun ton med lätt kakaodoft. När vattnet hälls på bildas en tunn, ljus crema-ring innan vätskan blir jämnt mörk – man märker snabbt att pulvret löser sig utan klumpar. Smaken är rund med låg syra; toner av rostat bröd, kakao och en diskret jordighet som ligger kvar i eftersmaken. I köksrutinen blandas den gärna med en skvätt havre- eller komjölk och får då en len, nästan sammetsmjuk känsla i munnen. Ett dämpat “svep” hörs när man rör om – inget grus i botten, bara en jämn kopp redo på under en minut.
Funktion, prestanda och användning i vardagen
Det blir tydligt att styrkan sitter i bekvämligheten: individuella portioner som håller smaken jämn från kopp till kopp och en koffeinnivå som upplevs stabil snarare än spikig. Många varianter från Four Sigmatic kombinerar arabicakaffe med funktionella svampextrakt som lion’s mane och chaga – framtaget för fokus och balans snarare än extrem intensitet. Tips i praktiken: använd 80–90 °C vatten för mjukast profil, förvärm muggen och rör runt 5–6 sekunder för en helt slät kopp. Vid användning framträder fördelen med storpack: du minskar styckpriset, har alltid portioner hemma och slipper dosera. Vetenskapligt stöd för funktionella svampar utvecklas fortfarande, så se dem som ett smakfullt plus i koppen – inte en medicinsk lösning.
Byggkvaliteten på förpackningarna känns genomtänkt: påsarna öppnas med ett rent “klick” i rivfåran och pulvret dammar minimalt. Samtidigt lever inte allt upp till förväntningarna – skumkronan lägger sig snabbt och vid för kallt vatten kan en tunn rest ligga kvar längs koppens kant. Smakmässigt är profilen medvetet mild; den som jagar espresso-lik intensitet får bättre resultat genom att använda två påsar eller mindre vatten. Hållbarhetsmässigt är engångspåsar praktiska på resa och kontor, men skapar mer avfall än burkformat.
Fördelar:
- Prisvärt som storpack; jämn smak och enkel dosering
- Snabb löslighet utan klumpar, låg syra och rund profil
- Funktionella svampar som ger en mjukt fokuserad kaffeupplevelse
- Rese- och kontorsvänligt; portionerna är lätta att ta med
- Fungerar bra med växtbaserad mjölk; lätt att anpassa styrka
Nackdelar:
- Något mild intensitet för den som vill ha kraftig kaffesmak
- Engångspåsar ger mer förpackningsavfall
- Diskret jordig ton kan vara ovan för purister
- Skumkronan försvinner snabbt
Specifikationer:
📦 Produkt Four Sigmatic Kaffe Instant (storpack) 💰 Pris från 169 kr (beroende på förpackningsstorlek/återförsäljare) 🥄 Antal portioner Vanligtvis 10–30 portioner per förpackning (storpack i övre spannet) ☕ Koffein Ca 50–100 mg per portion (variantberoende) 🍄 Funktionella tillskott Ofta lion’s mane och/eller chaga (se aktuell variant) 🌱 Kost Vanligen veganskt och ofta ekologiskt (kontrollera märkning på förpackning) 🕒 Tillredning Häll 150–200 ml 80–90 °C vatten över pulvret, rör om 5–6 sekunder 🏷️ Utsedd till Bästa storpack i vårt test 📅 Hållbarhet Bäst före enligt förpackning; förvara torrt och svalt FAQ:
Smakar det “svamp”?
Smakprofilen är främst kaffe med låg syra och inslag av kakao; de funktionella svamparna ger en diskret, jordig rundhet snarare än tydlig svampsmak.
Hur starkt är kaffet jämfört med bryggkaffe?
En portion ligger ofta i samma koffeinspann som en liten kopp bryggkaffe men med mjukare topp – upplevs stabilt snarare än explosivt. Vill du ha mer kraft, använd mindre vatten eller två portioner.
Är det veganskt och ekologiskt?
Majoriteten av Four Sigmatics varianter är veganska och ofta ekologiskt certifierade. Kontrollera alltid symbolerna och ingredienslistan på den specifika förpackningen.
Vem passar Four Sigmatic Kaffe Instant för:
Den passar bäst för dagliga kaffedrickare som vill ha snabb tillredning, jämn smak och ett prisvärt storpack som räcker länge. Du som jobbar hybrid, reser ofta eller vill ha en mildare, lågsyrlig kopp med funktionella inslag får mycket värde här. Vi har utsett den till Bästa storpack för kombinationen av bekvämlighet, stabil smakprofil och attraktivt styckpris från 169 kr.
- 5/5 i kundbetyg hos www.svenskhalsokost.se
- Högt innehåll av Vitamin B3 i aktivt format
- Kan användas av vegetarianer och veganer
- 60 kapslar per burk
- Bidrar till en fungerande energiproduktion
-
4Bästa NR-formulaLife Extension Nad+ Cell Formula 300 MgTillskott med nikotinamid ribosid (vitamin B3) för tillverkning av NAD+ i kroppen. Med 300 mg per kapsel.Pris från: 419 :-Life Extension NAD+ Cell Formula 300 mg riktar sig till dig som vill höja NAD+-nivåerna via en tydlig dos nikotinamid ribosid (NR) i en enkel kapsel. Styrkorna är den fokuserade formuleringen, veganska kapslar och smidig dosering; svagheterna är ett högre pris per dagsdos och viss oklarhet kring burkstorlek mellan återförsäljare. Passar bäst för målgrupper som prioriterar energimetabolism, återhämtning och ett prydligt, lättanvänt upplägg.
Stadig NR-dos för tydligt NAD+-fokus – utsedd till “Bästa NR-formula”
Burken känns kompakt i handen och locket ger ifrån sig ett mjukt klick när det stängs, vilket inger stabilitet. Kapslarna är ljusa och släta, glider lätt ur handen och har en neutral doft utan påtaglig eftersmak, något som underlättar daglig användning. I en morgonrutin märks hur kapseln snabbt sveps ned med ett glas vatten och försvinner utan raspig känsla – ett diskret moment som smälter in i vardagen.
Funktion och prestanda i vardagen
Kärnan är 300 mg nikotinamid ribosid per portion, ett B3-derivat som kroppen använder för att bilda koenzymet NAD+, centralt i energimetabolismen. Man märker snabbt att upplägget är gjort för enkelhet: en kapsel om dagen, vegetabilisk kapsel och tydlig märkning av styrkan. Produktbeskrivningar lyfter potentiella fördelar som minskad trötthet, bättre fokus och stöd för återhämtning – effekter som ofta kräver regelbunden användning över tid. Kundomdömen pekar åt samma håll (5/5 hos Svensk Hälsokost och 4,3/5 hos Svenskt Kosttillskott), men individuella upplevelser varierar och det blir tydligt att konsekvent dosering är viktigare än snabba kickar.
Det som kan förbrylla är att vissa listningar anger 30 kapslar per burk, andra 60, och formuleringen beskrivs ibland som “fyra aktiva ämnen”. Vid användning framträder därför ett praktiskt råd: kontrollera etiketten noga innan köp för att säkerställa innehåll och antal. Kapslarna är normala till något större; för den som ogillar stora kapslar kan det bli en liten tröskel. Och även om namnet “Cell Formula” antyder bredd, är etiketten relativt återhållen med detaljer om tredjepartstester – något kräsna användare kan sakna. Samtidigt är helheten renodlad: fokus på NR, veganskt utförande och ett pris som – med en 30-kapslarsburk – landar runt 14 kr per dagsdos. Vi har utsett den till “Bästa NR-formula” för sin tydliga NR-profil och dagliga användarvänlighet, men det är inte den mest budgetvänliga vägen till B3.
Fördelar:
- Hög och tydlig dos NR (300 mg per kapsel/portion) med fokus på NAD+.
- Enkel daglig dosering och vegetabiliska kapslar, lämplig för veganer.
- Neutral doft/smak och kapslar som inte lämnar eftersmak.
- Utsedd till “Bästa NR-formula” i vårt test.
- Starka kundbetyg hos svenska återförsäljare.
Nackdelar:
- Relativt hög kostnad per dagsdos (speciellt med 30-kapslarsburk).
- Oklara uppgifter mellan återförsäljare om burkstorlek (30 vs 60 kapslar) och exakt formulasammansättning.
- Eventuella effekter märks inte alltid direkt och kan variera mellan individer.
- Kapslarna kan upplevas något stora för känsliga sväljare.
Specifikationer:
📛 Produktnamn Life Extension NAD+ Cell Formula 300 mg 🧪 Aktivt ämne Nikotinamid ribosid (vitamin B3), 300 mg per kapsel/portion 💊 Form Vegetabiliska kapslar 🔢 Antal kapslar per burk 30 eller 60 (varierar; kontrollera etiketten) 🕒 Rekommenderad dos 1 kapsel dagligen (enkel dosering) ⚙️ Syfte Stödja NAD+-nivåer och energimetabolism 🌱 Passar Vegetarianer och veganer 💰 Pris Pris från 419 kr ⭐ Kundbetyg 5/5 (Svensk Hälsokost), 4,3/5 (Svenskt Kosttillskott) – vid tidpunkten för denna recension 🏷️ Kategori NR-baserat NAD+-tillskott FAQ:
Hur och när bör man ta kapseln för bästa effekt?
Ett konsekvent dagligt intag är viktigast. Många väljer morgon i samband med frukost för att knyta intaget till rutinen. Den kan tas med eller utan mat; välj det som känns mest skonsamt för magen.
Kan jag kombinera NAD+ Cell Formula med andra kompletterande ämnen?
Vissa kombinerar NR med exempelvis resveratrol, quercetin eller TMG, men behov varierar. Om du redan tar flera kosttillskott eller har mediciner, rådgör med vården för att undvika överlapp eller interaktioner.
Hur snabbt märker man skillnad i energinivåer eller fokus?
Det varierar. En del användare rapporterar effekt inom veckor, andra mer subtila förändringar över längre tid. Eftersom NR stödjer NAD+-metabolismen snarare än att ge en akut stimulans, handlar det ofta om gradvisa effekter.
Vem passar Life Extension NAD+ Cell Formula 300 mg för:
Den passar bäst för dig som vill ha ett renodlat, veganskt NR-tillskott med tydlig dos och minimal krångelgrad, till priset av en något högre kostnad per dag. Om energimetabolism, återhämtning och ett prydligt dagligt upplägg står högt på listan är detta ett tryggt val – särskilt om du värdesätter en kapsel per dag och att vi har utsett den till “Bästa NR-formula”.
- 4.3/5 i betyg hos www.svensktkosttillskott.se
- Burkförpackning med 30 kapslar
- TIllskottet är vegetabiliskt
- Bidrar till normala energinivåer och mindre trötthetskänsla
- Varje portion innehåller 300 mg nikotinamid ribosid
-
5Bästa flytandeAurora Liposomal Nad & Resveratrol ComplexTillskott i flytande form med reservatrol och NAD med extra effektivt upptag. En matsked ger 300 mg NAD.Pris från: 157 :-Letar du efter ett smidigt NAD+-tillskott med snabb upptagning och tydlig dosering? Aurora Liposomal NAD & Resveratrol Complex är vårt val till “Bästa flytande” och riktar sig till dig som vill ha 300 mg NAD+ per portion i en lättdrucken form, till ett pris från cirka 157 kr. Styrkan ligger i den liposomala formuleringen och kombinationen med resveratrol – men smaken är söt och det flytande formatet passar inte alla.
Flytande NAD+ som faktiskt är lätt att ta – varje dag
Flaskan öppnas med ett distinkt, mjukt klick och vätskan har en lätt viskös känsla som rinner jämnt i matskeden. Vid upphällning märks en fruktig doft och smaken är tydligt söt med bäriga toner, vilket gör doseringen enkel utan att behöva kapslar eller vatten. I en vardaglig rutin passar den väl: en matsked på morgonen, direkt eller i ett glas vatten, utan mixrar eller skakningar – det blir tydligt att enkelhet varit en prioritet här.
Funktioner och prestanda i vardagen
Varje portion (15 ml) innehåller 300 mg NAD+ och kombineras med resveratrol, en polyfenol som ofta diskuteras i samband med cellernas energiprocesser. Liposomal teknik används för att kapsla in de aktiva ämnena i fettliknande bärarstrukturer, något som i teorin kan underlätta upptaget jämfört med traditionella former. Man märker snabbt att produkten är gjord för att passa in i ett aktivt schema: tydlig dosering, lätt att inta och inga kapslar att svälja. Värdet per portion landar dessutom fördelaktigt med cirka 32 portioner per flaska, vilket gör det kostnadseffektivt för daglig användning.
Samtidigt finns viktiga nyanser. Fältet kring oralt NAD+ kontra förstadier som NR/NMN diskuteras fortfarande, och resultaten kan variera mellan individer. Dessutom är fruktsmaken påtagligt söt – något som många uppskattar, men som andra föredrar att spä ut i vatten. Ett praktiskt tips är att dosera med matsked och skölja skeden direkt; den lätt viskösa texturen kan annars lämna en tunn hinna.
Fördelar:
- Liposomal formulering för potentiellt effektivt upptag i ett smidigt, flytande format
- 300 mg NAD+ per 15 ml – tydlig och enkel dosering
- Kombinerar NAD+ med resveratrol i samma produkt
- Behaglig fruktsmak som underlättar daglig användning
- Ca 32 portioner per flaska ger bra värde per portion
- Utsedd av oss till “Bästa flytande” i vårt test
- Starka kundomdömen (5/5 hos Svensk Hälsokost enligt angiven källa)
Nackdelar:
- Smaken är söt – inte optimal för alla
- Det flytande formatet är mindre resevänligt än kapslar
- Debatt kvarstår kring vad som ger bäst effekt: NAD+ direkt eller förstadier (NR/NMN)
- Etikettinformation kring resveratrolmängd per portion kan upplevas otillräcklig beroende på batch/etikett
Specifikationer:
🧪 Form Flytande, liposomalt kosttillskott 💊 Innehåll per portion 15 ml (1 msk) med 300 mg NAD+ (med resveratrol) 🍶 Flaskvolym 480 ml 🥄 Rekommenderad dos 15 ml per dag (kan tas direkt eller utspätt) 😋 Smak Frukt 📦 Antal portioner Cirka 32 portioner per flaska 💰 Prisindikation Från ca 157 kr 🧴 Upptagsteknik Liposomal kapsling 🧬 Syfte Stöd för cellernas energiprocesser och återhämtning ⭐ Kundomdömen 5/5 hos Svensk Hälsokost (angiven källa) FAQ:
Hur skiljer sig ett liposomalt, flytande NAD+-tillskott från kapslar?
Liposomala produkter kapslar de aktiva ämnena i fettliknande strukturer, vilket kan underlätta absorptionen. Det flytande formatet gör också doseringen snabb och enkel utan att svälja kapslar.
När på dagen är det bäst att ta Aurora Liposomal NAD & Resveratrol Complex?
Många föredrar morgon eller förmiddag för att passa ihop med dagens rutiner. Om smaken känns söt kan du späda i ett glas vatten eller juice.
Kan jag kombinera det med kaffe eller träning?
Det går ofta bra att ta tillsammans med kaffe eller i samband med träning. Har du mediciner eller är gravid/ammar bör du rådgöra med vårdgivare innan du börjar med nya kosttillskott.
Vem passar Aurora Liposomal NAD & Resveratrol Complex för:
Det här är rätt val för dig som vill ha ett lättdoserat, flytande alternativ med 300 mg NAD+ per portion och som uppskattar en fruktig smak – utan krångel. Den liposomala formuleringen och kombinationen med resveratrol gör den särskilt intressant för personer som prioriterar enkelhet, potentiellt gott upptag och bra värde per portion. Samtidigt bör du gilla söt smak och vara medveten om att forskningsläget kring oralt NAD+ kontra förstadier fortfarande utvecklas – därför passar produkten bäst för användare som vill prova ett flytande, praktiskt upplägg i sin energistödjande rutin.
- 5/5 i betyg hos www.svenskhalsokost.se
- Har en god fruktsmak för en behaglig dosering
- Flytande tillskott som snabbt kan tillgodogöras av kroppen
- Flaskan innehåller 480 ml
- Varje portion (15 ml) innehåller 300 mg NAD+
Så här har vi gjort vårt test om nad+ kosttillskott
Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för svenska förhållanden. Vår metod ger en transparent, reproducerbar jämförelse som fokuserar på kvalitet, säkerhet och prisvärde i Sverige.
Så samlar vi in data
Vi börjar med att kartlägga produkter som faktiskt säljs i Sverige och har tydliga specifikationer, batch- och innehållsinformation. Därefter samlar vi in mätvärden, omdömen och dokumentation och kvalitetssäkrar mot flera oberoende källor innan poängsättning.
- Oberoende tester: analyser av innehåll och föroreningar, stabilitet över tid, samt kvalitativa slutsatser om formulering och biotillgänglighet.
- Verifierade omdömen: vi filtrerar bort brus genom tidsmönsteranalys, volymkrav, markering för verifierat köp och textanalys som fångar biverkningar kontra förväntad effekt.
- Produktdata: innehållsdeklarationer, batchrapporter/COA, tredjepartscertifieringar, hållbarhetsdatum, förpackningsuppgifter och tillverkarens policy för kvalitet.
När det är relevant prioriterar vi svenska källor och dokument som speglar svenska regelverk och marknadsförhållanden.
Vad vi väger in i just nad+ kosttillskott
Nad+ kosttillskott bedöms främst på hur väl de deklarerar och levererar faktisk mängd aktiv prekursor, säkerhetsprofilen och hur lätt kroppen kan tillgodogöra sig innehållet. Eftersom sortiment, regelstatus och prissättning varierar väger vi även in dokumenterad efterlevnad av EU/Sveriges regler samt kostnad per effektiv dos.
| Kriterium | Vikt | Typiska datapunkter | Exempel på källor |
|---|---|---|---|
| Innehållsdeklaration och doseringsprecision | 18% | Angiven vs uppmätt halt av aktiv NAD+-prekursor per kapsel/portion; batch- och lottnummer; toleranser | Produktetikett, batchspecifikation, COA, oberoende laboratorierapporter |
| Råvarans kvalitet och tredjepartscertifiering | 14% | COA per batch; GMP/ISO; NSF/Informed Choice eller likvärdiga kvalitetsstämplar | Tillverkarens kvalitetsdokument, tredjepartscertifikat, labbintyg |
| Biotillgänglighet och formulering | 13% | Form (t.ex. nikotinamidribosid, nikotinamid), kapsel/pulver, hjälpämnen, pH-skydd, dosdelning | Produktblad, formuleringstekniska beskrivningar, oberoende tester |
| Säkerhet: föroreningar och oönskade ämnen | 12% | Tungmetaller, mikrobiologi, lösningsmedelsrester, allergener | COA, tredjepartslabb, säkerhetsdatablad |
| Regel- och märkningsefterlevnad (Sverige/EU) | 10% | Korrekt märkning på svenska, ingrediensers tillåtelse/novel food-status, påståendepraxis | Produktetikett, importörsinformation, efterlevnadsintyg |
| Prisvärde | 14% | Kr/portion; kr per mg aktiv prekursor; burkstorlek och hållbarhet | Prislistor, produktdata, återförsäljarinformation |
| Kundnöjdhet och rapporterade biverkningar | 11% | Genomsnittsbetyg, frekvens av verifierade omdömen, mönster i rapporterade upplevelser/biverkningar | Plattformar med verifierat köp, butiksomdömen, supportärenden |
| Tillgänglighet, hållbarhet och förpackning | 8% | Lagersituation i Sverige, bäst före, ljus- och fuktskydd, återförslutning | Återförsäljardata, produktförpackning, leverantörsinformation |
Viktningen speglar att korrekt innehåll, kvalitet och säkerhet väger tyngst, tätt följt av pris per effektiv dos och praktiska aspekter som påverkar faktisk användning i svenska förhållanden.
Så normaliserar och jämför vi
Alla datapunkter översätts till en skala 0–100 där 100 är bäst. Metriker där lägre är bättre (t.ex. tungmetaller, pris per dos) inverteras innan vägd sammanställning. Prisvärde beräknas primärt som kr/portion och kr per mg aktiv NAD+-prekursor; vid multipack normaliserar vi till årskostnad baserat på rekommenderad daglig dos. Modell- eller batchuppdateringar hanteras genom att senaste verifierade batchdata ersätter tidigare och triggar omräkning.
- Skalor: kvantitativa värden normaliseras linjärt till 0–100; kvalitativa omdömen mappas via definierade betygsstegar.
- Prisvärde: kr/portion och kr/mg aktiv prekursor är standardmått för nad+ kosttillskott.
- Omdömeskvalitet: tidsviktning, krav på verifierat köp och textanalys för att premiera substans framför korta betyg utan kontext.
Urval och exkludering
Vi utgår från produkter som faktiskt finns att köpa i Sverige och där det finns tillräcklig dokumentation för en rättvis jämförelse. Urvalet ses över löpande när sortiment, batchrapporter eller regler ändras.
- Inkluderas: produkter med tydliga specifikationer/COA, relevans för svenska konsumenter och normal lagerstatus.
- Exkluderas: utgångna eller otillgängliga produkter, låg datatäckning (saknar COA/etikettinfo), eller uppenbara kopior utan spårbarhet.
Begränsningar och transparens
Vi beskriver här vad metoden täcker och inte täcker.
- Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
- Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
- Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.
Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.
Uppdateringar och kvalitetssäkring
Sidan för nad+ kosttillskott ses över minst kvartalsvis eller oftare vid nya batchrapporter, pris- och tillgänglighetsförändringar, ändrad formulering eller regeluppdateringar som påverkar kategorin. Varje uppdatering triggar omräkning av betyg enligt metoden ovan, och allt innehåll faktagranskas redaktionellt innan publicering.
Köpguide: så väljer du rätt NAD+-kosttillskott
NAD+-kosttillskott säljs oftast som förstadier (prekursorer) som kroppen kan omvandla till NAD+. För att välja rätt produkt i Sverige behöver du väga in form (NR, NMN, niacinamid/nikotinsyra), dos, kvalitet, pris, innehåll och vad som faktiskt är tillåtet att sälja enligt EU/Sverige. Nedan får du en konkret guide med mått, scenarier och praktiska riktlinjer.
Form och biotillgänglighet: vad betyder NR, NMN och niacinformer?
De flesta produkter innehåller inte NAD+ i sig, utan prekursorer som nicotinamide riboside (NR), nicotinamide mononucleotide (NMN) eller former av vitamin B3 (niacin: nikotinsyra eller niacinamid/nikotinamid). I EU är NR godkänt som novel food under särskilda villkor, medan NMN i nuläget klassas som novel food utan generell försäljningsauktorisation (kontroll sker nationellt; status kan förändras) enligt EU:s Novel Food-katalog (EU-kommissionen).
Olika former kan ha olika pris, tolerabilitet (t.ex. flush av nikotinsyra) och etikettkrav. Välj form utifrån mål, budget och hur känslig du är för biverkningar.
NR och NMN – prekursorer nära NAD+-metabolismen
NR (ofta som NR-klorid) är tillåtet som novel food i EU med definierad identitet och renhet. NMN saknar i skrivande stund ett generellt godkännande i EU:s novel food-system (säljläge kan variera mellan länder; kontrollera lokalt). Båda marknadsförs som “direktsläkt” till NAD+ i metabolismen.
- NR: Vanliga kapslar 100–300 mg; ofta dyrare per mg.
- NMN: Kontrollera laglighet i Sverige/EU innan köp (se Novel Food-länken).
- Spårbarhet: Be om batchspecifik COA för renhet och identitet.
- Etikett: Sök tydlig kemisk beteckning (inte bara “NAD+ booster”).
Köpråd: Om du vill hålla dig strikt till EU-regler: prioritera NR med tydlig novel food-efterlevnad och batch-COA; verifiera alltid NMN:s status före köp.
Nikotinsyra vs niacinamid (nikotinamid)
Båda är vitamin B3 men beter sig olika: nikotinsyra kan ge flush (värme/rodnad), medan niacinamid inte gör det. Säkerhetsgränser skiljer sig också mellan formerna (se EFSA:s UL-värden nedan).
- Nikotinsyra: Flush redan vid 30–50 mg hos känsliga.
- Niacinamid: Ofta 100–500 mg/kapsel utan flush.
- Syfte: Välj form utifrån tolerans och mål (flush ≠ bättre effekt).
- Interaktioner: Nikotinsyra i hög dos kan påverka blodfetter/levervärden.
Köpråd: Är du flush-känslig? Välj niacinamid framför nikotinsyra, och håll dig inom etablerade säkerhetsgränser.
Dosering och säkerhet: rimliga nivåer och gränsvärden
“Mer” är inte alltid bättre. I EU har EFSA bedömt tolerabla övre intag (UL) för vitamin B3-formerna: nikotinsyra 10 mg/dag (p.g.a. flush) och niacinamid 900 mg/dag för vuxna (EFSA – Tolerable Upper Intake Levels). RDI (referensintag) för niacin i Sverige ligger kring 14–16 mg NE/dag för vuxna (Livsmedelsverket).
Kommersiella doser för NR ligger ofta på 100–300 mg/dag. För niacinamid syns ofta 100–500 mg/dag. Högre doser kan öka risken för magbesvär eller påverkan på levervärden, särskilt i kombination med läkemedel.
- EFSA UL: Nikotinsyra 10 mg/dag; Niacinamid 900 mg/dag (vuxna).
- Typiska NR-doser: 100–300 mg/dag i kapslar.
- Typiska niacinamid-doser: 100–500 mg/dag.
- Symtom vid överdos: Illamående, hudrodnad (nikotinsyra), leverpåverkan vid höga intag.
- Etikett: Sök tydliga dagsdoser och varningar.
Köpråd: Starta lågt, utvärdera tolerans 2–4 veckor, håll dig under UL-värden och följ alltid etikettens maxdos.
Kvalitet och testning: COA, renhet och tredjepart
Be om en batchspecifik COA (Certificate of Analysis) utfärdad av ett oberoende ISO/IEC 17025-ackrediterat labb. Den ska visa identitet, styrka, föroreningar (tungmetaller, lösningsmedelsrester) och mikrobiologi.
Certifieringar som USP, NSF, Informed Choice eller likvärdig kvalitetsmärkning ökar transparensen. Vid sport: kontrollera dopingtestade produkter.
- Kontrollera att COA matchar ditt batchnummer på burken.
- Verifiera analysposter: identitet (t.ex. HPLC), styrka (±5–10%).
- Granska gränser: bly < 0,5–1,0 ppm, kadmium < 0,3 ppm, arsenik < 1,0 ppm.
- Se efter mikrobiologi: tot. antal < 10³ CFU/g, frånvaro av patogener.
- Bekräfta labb: ISO/IEC 17025 och oberoende från tillverkaren.
Köpråd: Köp bara produkter där leverantören delar batchspecifik COA på begäran—ingen COA, inget köp.
Innehåll och tillsatser: kapselmaterial, fyllnadsmedel och allergener
Läs hela ingredienslistan. Kontrollera alltid innehållsförteckningen för kapselmaterial, fyllnadsmedel och eventuella allergener. Vegetabiliska kapslar (HPMC/pullulan) passar vid vegetarisk/halal/koshervägval; gelatin är animaliskt.
Undvik onödiga sötningsmedel i pulver om du är känslig för sockeralkoholer (t.ex. erythritol) och notera magnesiumstearat/kiseldioxid om du föredrar “renare” formulor.
- Kapsel: HPMC/pullulan (veg.) eller gelatin (animalisk).
- Fyllnadsmedel: Mikrokristallin cellulosa, magnesiumstearat, kiseldioxid.
- Sötningsmedel i pulver: Erythritol, stevia—kan påverka smak/tarm.
- Allergener: Mjölk, soja, gluten—ska vara tydligt deklarerade.
- Smak/ färg: Undvik onödig arom/färg om du vill minimera tillsatser.
Köpråd: Välj korta ingredienslistor och rätt kapseltyp för dina kostval—mindre “utfyllnad” ger ofta bättre tolerans.
Pris per mg och storlek på burken: räkna innan du klickar
Jämför produkter genom att räkna pris per mg aktiv substans och hur många dagar burken räcker i din tänkta dos. Det avslöjar verklig kostnad per dag och hjälper dig att se igenom stora burkar med låg styrka.
Exempeltabell (fiktiva siffror för metodik):
| Exempel | Form | Mg per kapsel | Antal kapslar | Pris (SEK) | Kr per 100 mg | Dagars användning (200 mg/dag) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| A | NR | 200 | 60 | 499 | 4,16 | 60 |
| B | NR | 150 | 120 | 799 | 4,44 | 90 |
| C | Niacinamid | 250 | 100 | 199 | 0,80 | 125 |
| D | Nikotinsyra | 50 | 100 | 129 | 2,58 | 25 |
Köpråd: Sätt en budget per dag (t.ex. 10–20 kr/dag) och välj burkstorlek som matchar din dosering utan att låsa upp för lång hållbarhet.
Förpackning, hållbarhet och förvaring
Vissa ingredienser är känsliga för fukt, syre och ljus. Bra förpackningar har mörka burkar, tät förslutning och torkmedel (silica gel). Kontrollera bäst före-datum och batch.
Förvara torrt, svalt (< 25 °C) och mörkt. Pulver ska återförslutas noga. Resor: använd originalburk för att behålla spårbarhet.
- Flaska: Mörk (bärnsten) med tätt lock.
- Torkmedel: Silica gel-påse i burken.
- Etikett: Bäst före + batchnr synligt.
- Förvaring: Torrt, svalt, skyddat från direkt solljus.
- Resa: Originalförpackning för tull/legitimitet.
Köpråd: Välj produkter med mörk burk och torkmedel och köp inte mer än du förbrukar inom 3–6 månader.
Interaktioner och målgrupper: när du bör fråga vården
Är du gravid/ammar, har leversjukdom, tar läkemedel (t.ex. blodfettssänkare, antikoagulantia) eller har metabol sjukdom – rådgör med vården innan du börjar. Kosttillskott kan påverka eller påverkas av läkemedel (Läkemedelsverket).
Var extra försiktig med nikotinsyra i högre doser (flush, blodfetter, levervärden). Vid känslig mage: börja med låg dos och ta med mat.
- Gravid/ammar: rådgör alltid med MVC/BVC eller läkare.
- Levern: undvik höga doser; följ värden vid långvarigt bruk.
- Läkemedel: kontrollera interaktioner och tidsskillnad vid intag.
- Allergier: granska hjälpämnen noga (soja, gluten, gelatin).
Köpråd: Om du tar läkemedel eller har kronisk sjukdom – få ett “ok” från vården och spara produktens etikett för genomgång.
Regelverk och märkning i Sverige/EU: vad får stå på burken?
I EU får bara godkända närings- och hälsopåståenden användas; för niacin finns godkända påståenden som “bidrar till normal energiomsättning” och “minskar trötthet och utmattning” – men bara om produkten uppfyller villkoren (EU:s register över närings- och hälsopåståenden).
NMN omfattas av novel food-regler och saknar i nuläget generell autorisation i EU-katalogen—kontrollera läget innan köp (EU-kommissionen – Novel Foods). Svensk tillsyn sker bl.a. genom kommun och Livsmedelsverket.
- Påståenden: ska finnas i EU-registret och uppfylla villkor.
- Märkning: ingredienser, dosering, varningar, bäst före, batch.
- Novel food: kontrollera status för NR/NMN före köp.
- Import: var försiktig med tredjeland utan EU-efterlevnad.
Köpråd: Lita på etiketter som citerar specifika EU-godkända påståenden och undvik orealistiska löften utan källor.
Leveransform: kapsel, pulver eller sublingualt
Kapslar är enklast att dosera och håller syre/fukt borta. Pulver är prisvärt men kräver noggrann mätning och tät förslutning. Sublinguala former marknadsförs ibland med snabbare upptag; evidens för överlägsenhet kan vara begränsad och varierar mellan substanser.
Välj form utifrån bekvämlighet, smak och hur noggrant du kan dosera hemma.
- Kapsel: +bekvämt, +stabilt; –mindre flexibla doser.
- Pulver: +billigare per mg; –kräver våg/sked, känsligt för fukt.
- Sublingualt: +teoretiskt snabbare; –dyrare, smak, blandad evidens.
- Resor: kapslar mindre spill, bättre spårbarhet.
Köpråd: Om du justerar dos ofta—välj pulver; om du prioriterar enkelhet—välj kapsel med tydlig mg/kapsel.
Så får du ut mest av NAD+-kosttillskottet
NAD+-kosttillskott kan vara ett praktiskt stöd i vardagen när du vill få mer stabil energi och återhämtning. Här är konkreta sätt att använda det klokt, anpassat för arbete, träning, resor och hemmaliv. Välj det som passar din rutin och testa lugnt och metodiskt.
Mer stabil energi under arbetsdagen
För många fungerar NAD+-kosttillskott bäst på morgonen för att kickstarta fokus och jämna ut energin. Kombinera med frukost och vatten. Små justeringar runt intaget kan göra stor skillnad under möten, skrivjobb eller kundpass.
- Ta kapseln 30–60 minuter före första arbetsuppgiften.
- Drick 1–2 glas vatten samtidigt för bra upptagningskänsla.
- Planera en kort stå- eller promenadpaus efter första timmen.
- Undvik tung lunch direkt före viktiga uppgifter för att behålla skärpan.
Med tydlig morgonrutin blir energin mer förutsägbar över dagen. Du minskar toppar och dalar och kan styra fokus dit det behövs.
Återhämtning efter träning
NAD+-kosttillskott kan stödja återhämtning efter pass på gymmet, löprundan eller cykelturen. Tajma intaget runt dina träningsdagar och säkra vätska, protein och sömn för att få bäst effekt av din insats.
- Inta på morgonen träningsdagar om du kör efter jobbet.
- Vid morgonpass: ta efter frukost för lugn mage.
- Kombinera med 20–30 g protein inom 1–2 timmar efter pass.
- Prioritera 7–9 timmars sömn för att förstärka återhämtningen.
Små, konsekventa val runt träningen gör att du kan känna dig piggare och komma tillbaka starkare till nästa pass.
Resor och jetlag: få kroppen i fas
Vid resor kan NAD+-kosttillskottet användas för att stödja en mjukare omställning. Planen beror på om du reser österut eller västerut och hur många tidszoner som skiljer.
Inför resan
Efter ankomst
- Skifta intaget 1–2 dagar i förväg mot den nya morgonen.
- Ta första dosen på lokal morgon vid ankomst, tillsammans med ljus exponering.
- Undvik sen dos dag 1–2 om du har svårt att somna tidigt.
- Drick vatten regelbundet under flyget och rör på dig kort varje timme.
Med ljus på rätt tid, vätska och smart tajming av intaget minskar trötthet och du landar snabbare i ny rytm.
Tajming och intag i vardagen
Rätt tajming gör att NAD+-kosttillskottet passar in i din livsstil utan krångel. Utgå från dina viktigaste timmar och planera därefter.
| Scenario | När | Tips |
|---|---|---|
| Kontorsdag | Kl. 07–09 | Ta med frukost och vatten. Lägg fokusuppgift först. |
| Träningskväll | Kl. 08–10 | Morgonintag för energi senare. Lätt lunch före pass. |
| Periodisk fasta | Start av ätfönster | Skona magen. Kombinera med första målet. |
| Resdag | Lokal morgon | Synka med dagsljus. Undvik sen dos. |
| Sen jobbkväll | Kl. 12–14 | Undvik dos efter kl. 15 om sömn är känslig. |
En enkel plan gör det lätt att hålla rutinen, oavsett om dagen bjuder på möten, gym eller resor.
Bygg en hållbar rutin
Kontinuitet slår allt. Börja enkelt, följ upp hur du mår, och justera med små steg. Det ger tydligare signaler om vad som fungerar för dig.
- Bestäm en fast tid för intag fem dagar i veckan.
- Sätt påminnelse i mobilen och lägg burken synligt.
- För anteckningar om sömn, energi och fokus i 2–3 veckor.
- Justera tidpunkt eller mängd om du märker mönster.
- Gör en kort utvärdering varje månad och fortsätt det som fungerar.
Med en enkel metod ser du effekterna tydligare och slipper gissa från dag till dag.
Fokus vid studier och skärmarbete
När du pluggar eller jobbar länge vid datorn är det lätt att bli dimmig. NAD+-kosttillskott kan vara en del av en fokusritual som håller dig framåtlutad utan koffeinkrasch.
- Ta med frukost, och börja med ett 25–50 minuters fokuspass.
- Använd blåljusfilter efter kl. 19 för bättre kvällsvarv.
- Drick vatten och salta lätt vid varm årstid.
- Avsluta med kort utevistelse för att rensa huvudet.
Genom att koppla intaget till en tydlig fokusrutin får du bättre flow och mer gjort på kortare tid.
Tänk på detta innan du köper NAD+-kosttillskott
Att välja NAD+-kosttillskott handlar inte bara om pris. Form, laglighet, dosering, kvalitet och evidens skiljer sig mellan produkter. Här är viktiga saker att kontrollera innan köp i svensk kontext.
Regelverk och laglighet för NAD+-kosttillskott
I Sverige räknas kosttillskott som livsmedel, men flera NAD+-relaterade ämnen är “novel food”. Då krävs EU-godkännande innan försäljning. Kontrollera status, särskilt för NR och NMN (Livsmedelsverket, EFSA).
| Ämne | Status i EU/Sverige | Källa |
|---|---|---|
| Nikotinamidribosid (NR) | Godkänt som novel food med villkor och användningsnivåer. | EFSA-opinion |
| NMN | Novel food utan godkännande; får inte säljas som livsmedel förrän godkänt. | Livsmedelsverket |
| NAD+ | Saknar godkännande som novel food i EU för användning i livsmedel. | Livsmedelsverket |
| Nikotinamid (vitamin B3) | Tillåtet vitamin i kosttillskott; beakta övrigt B3-intag. | Livsmedelsverket |
Fråga återförsäljaren om dokumentation och följ EU-regler. Köp bara produkter vars ingredienser är tillåtna i Sverige.
Biverkningar och interaktioner
NAD+-relaterade produkter kan ge B3-relaterade biverkningar. Höga doser nikotinamid kan påverka levervärden, mage och blodsocker. Viss läkemedelspåverkan förekommer. Läs doseringen och kolla din totala B3-belastning (NIH ODS).
- Magbesvär, illamående eller huvudvärk vid höga doser.
- Hudrodnad (“flush”) främst med nikotinsyra, sällan med NR/nikotinamid.
- Leverenzymstegringar rapporterade vid höga nikotinamiddoser.
- Möjliga interaktioner med t.ex. statiner och antikoagulantia.
- Diabetes: B3 kan påverka glukoskontroll hos vissa.
- Gravid/ammande: begränsad säkerhetsdata för NR/NMN.
Rådgör med vården vid sjukdom, läkemedel eller graviditet och börja med lägsta dos. Avbryt vid biverkningar och sök råd (Livsmedelsverket).
Produktkvalitet och märkning
Fel- eller bristmärknade NAD+-produkter förekommer online. Otydlig form (NR/NMN), saknade mängder eller avsaknad av ansvarig aktör är varningsflaggor. Säkerställ spårbarhet och att innehållet matchar etiketten.
- Ansvarig livsmedelsföretagare i EU med kontaktuppgifter.
- Tydlig form: NR, nikotinamid, ej oklara “NAD boosters”.
- Full ingredienslista med mängder och daglig dos.
- Batch/LOT, bäst‑före-datum och tillverkningsland.
- Tredjepartsanalys (t.ex. ISO 17025-labb) för renhet/styrka.
- Fri från förbjudna ämnen och tungmetaller.
Välj varumärken med öppna analysrapporter och korrekt märkning enligt svensk praxis (märkning av kosttillskott).
Formval: NR, NMN och NAD+
Alla “NAD-tillskott” är inte likadana. Formerna skiljer sig i laglighet, stabilitet, pris och evidens. Förstå vad du köper innan du jämför dos och effekt.
NR (nikotinamidribosid)
En NAD+-prekursor med viss humanforskning och godkänd som novel food i EU med användningsvillkor. Produkter ska ange “nikotinamidribosidklorid” och dosnivåer tydligt (EFSA).
NMN (nikotinamidmononukleotid)
Prekursor som saknar EU‑godkännande som livsmedel i dagsläget. Förekommer ändå online med otydliga etiketter. Var extra försiktig och kontrollera lagligheten (Livsmedelsverket).
- Biotillgänglighet: begränsad jämförelsedata mellan former.
- Stabilitet: känslighet för fukt/temperatur varierar.
- Pris: NMN är ofta dyrare per mg än NR.
- Laglighet: NR har EU‑godkännande, NMN/NAD+ saknar det.
- Evidens: mer human data för NR än NMN/NAD+.
Välj en laglig, tydligt märkt form som passar ditt behov och budget.
Pris, dosering och överlapp med B3‑intag
NAD+-relaterade tillskott kan vara dyra och överlappa ditt befintliga intag av vitamin B3 från kost eller multivitamin. Planera dos och kostnad noga.
- Räkna kostnad per dag vid rekommenderad dos.
- Kolla B3 från andra produkter för att undvika dubbelintag.
- Börja lågt och utvärdera effekten i 4–8 veckor.
- Kombinera inte flera B3‑preparat i höga doser.
- Följ upp vid behov med vården vid högre doser.
Optimera pris/nytta genom försiktig dosering och undvik onödig överlappning med andra B3‑källor.
Marknadsföringspåståenden och förväntningar
I EU får bara godkända hälsopåståenden användas. “Anti‑aging”, “cellreparation” eller svepande energilöften saknar ofta godkännande. Kontrollera påståenden mot regelverket (Livsmedelsverket, EU-register).
- Se upp för “reverse aging” och “doctor approved” utan källor.
- Före‑ och efterbilder istället för data.
- “Kliniskt bevisat” utan angiven studie med dos och population.
- Otydliga grafer över “NAD‑nivåer” utan referenser.
- Överdrivna kundomdömen utan verifiering.
Begär källor, granska studiernas kvalitet och behåll rimliga förväntningar. Välj transparenta aktörer och påståenden som följer EU-regler.
<
FAQ om nad+ kosttillskott
Vad är nad+ kosttillskott och fungerar det verkligen?
Är nad+ kosttillskott säkert att ta dagligen?
Nad+ kosttillskott innehåller oftast förstadier som nicotinamid‑ribosid (NR) eller NMN, eller ibland NAD+ själv. Syftet är att stödja kroppens NAD+-nivåer som är centrala för energiomsättning. Små studier visar att vissa former kan höja NAD+ i blod, men bevis för tydliga kliniska effekter är begränsade. Effekten av nad+ kosttillskott varierar mellan individer, och resultat beror på dos, form, kvalitet och användningstid. Rådgör med vårdgivare vid medicinska frågor.
Vilket nad+ kosttillskott är bäst: NR, NMN eller NAD+?
Nad+ kosttillskott med nicotinamid‑ribosid (NR) har utvärderats för säkerhet. Enligt EFSA bedömdes NR-klorid som säkert för vuxna inom föreslagna nivåer (upp till 300 mg/dag) i specificerade livsmedel/kosttillskott. Följ alltid dos enligt etikett och individuella råd. Gravida/ammade och personer med leversjukdom bör rådgöra med vårdgivare före bruk av nad+ kosttillskott. Källa: EFSA 2019, Safety of nicotinamide riboside chloride as a novel food (efsa.onlinelibrary.wiley.com).
Hur väljer jag rätt nad+ kosttillskott och vad ska jag titta efter på etiketten?
Valet av nad+ kosttillskott beror på mål, tolerans och budget. NR och NMN är förstadier som kroppen kan omvandla till NAD+, medan direkt NAD+ i kapslar kan brytas ned i mag‑tarmkanalen. Det finns inga breda head‑to‑head‑studier som visar en ”bäst” form för kliniska resultat. I oberoende tester kan tredjepartslabb bekräfta renhet och styrka; välj nad+ kosttillskott med öppna analyssvar (COA) och tydlig specifikation.
Var kan jag köpa nad+ kosttillskott som är testat och äkta?
Kontrollera att nad+ kosttillskott anger tydlig form (t.ex. nicotinamid‑ribosidklorid eller β‑NMN), mängd per kapsel, batch/utgångsdatum, hjälpämnen och allergener. Enligt etiketten/specifikationer bör även ursprung, tillverkningsland och förvaringsråd framgå. Leta efter tredjepartscertifiering (t.ex. USP, NSF, Informed Choice) eller publicerat COA. I oberoende tester bekräftas ofta identitet, renhet och tungmetaller – ett plus vid val av nad+ kosttillskott.
Vilka biverkningar kan nad+ kosttillskott ge och interagerar det med läkemedel?
Köp nad+ kosttillskott från apotek, auktoriserade återförsäljare eller varumärken som publicerar analyssvar (COA) och har spårbara batchnummer. Välj butiker som erbjuder öppna specifikationer och returpolicy. I oberoende tester har tredjepartslabb ofta avslöjat varierande styrka i vissa produkter; därför är transparens viktig. Undvik anonyma marknadsplatser utan dokumentation eller onormalt låga priser för nad+ kosttillskott.
Hur ska jag förvara nad+ kosttillskottet för bästa hållbarhet?
De flesta tolererar nad+ kosttillskott väl; rapporterade biverkningar är oftast milda (magbesvär, illamående). Höga doser av nikotinamid (relaterat ämne) kan påverka levervärden. Läkemedelsinteraktioner är möjliga; rådgör med vårdgivare om du tar läkemedel eller har sjukdom. En robust översikt om B3-former och säkerhet finns hos NIH ODS: Niacin Fact Sheet (ods.od.nih.gov).
Varför märker jag ingen effekt av nad+ kosttillskottet?
Förvara nad+ kosttillskottet svalt, torrt och skyddat från ljus. Enligt etikett/specifikationer kan vissa produkter (särskilt pulver/NMN) kräva extra skydd mot fukt och ibland kylförvaring – följ anvisningarna. Stäng burken snabbt efter öppning och behåll torkmedelspåsen i förpackningen. Kontrollera bäst före‑datum regelbundet; fel förvaring kan minska styrkan i nad+ kosttillskott.
Effekter av nad+ kosttillskott kan vara subtila och tar tid. Möjliga orsaker är otillräcklig dos/tid, produktkvalitet, nedsatt stabilitet (se bäst före) eller att dina förväntningar inte matchar vad som är realistiskt. Enligt etiketten/specifikationer ska rätt förvaring följas, annars kan innehållet degraderas. Individuella svar varierar; diskutera mål och alternativ med vårdgivare.
Kan jag kombinera NAD+ kosttillskott med multivitamin kvinna för ökad effekt?
Ja, det är möjligt att kombinera NAD+ kosttillskott med multivitamin kvinna, och det kan till och med vara fördelaktigt. NAD+ bidrar till att förbättra cellernas metabolism och funktion, vilket kan komplettera de vitaminer och mineraler som finns i ett multivitamin för kvinnor. Denna kombination kan särskilt stödja energinivåer, hudhälsa och allmänna välbefinnande. Det är dock viktigt att konsultera en hälsovårdsexpert innan du börjar kombinera olika tillskott, speciellt om du redan tar andra läkemedel eller har specifika hälsotillstånd.
