Träningshandskar bäst i test – tryggt grepp och slitstyrka
Träningshandskar bäst i test
Träningshandskar ger säkrare grepp, skonar handflatorna och gör styrkepass mer konsekventa när vardagen är ojämn. Efter pendlingen en regnig novemberkväll eller mellan möten i öppet kontor vill man kunna lyfta utan att slira eller få nya förhårdnader. De små detaljerna avgör ork och fokus på gymmet. Visst är det skönt när händerna håller?
Ett vanligt misstag är att välja för tjock stoppning eller fel storlek, vilket ger sämre känsla i stången och gör handen svettig. Lösningen är enkel men viktig med följsam passform, ventilerande material och ett grepp som biter utan att fastna. Behöver du extra stabilitet kan diskret handledsstöd vara ett plus utan att bli klumpigt.
För att sålla i utbudet väger vi samman oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, sedan redaktionellt granskat för svenska förhållanden som klimat, tillgång och pris. Resultatet blir en helhetsbild där passform, grepp och hållbarhet får rätt nivå av betydelse. I dagsläget sätter vi Better Bodies Gear Basic Gym Glove högst på listan.
De bästa Träningshandskarna 2025
- Bäst i test: Better Bodies Gear Basic Gym Glove (Betyg: 9,5 / 10)
- Bästa premiumvalet: Better Bodies Pro Gym Gloves (Betyg: 9,1 / 10)
- Bästa damhandskar: Better Bodies Womens Training Gloves Black (Betyg: 8,7 / 10)
- Bästa utomhusval: Casall Exercise Glove Long Finger Wmns (Betyg: 8,1 / 10)
- Bästa handledsstöd: Gorilla Wear Gear Dallas Wrist Wrap Gloves (Betyg: 7,5 / 10)
-
1Bäst i testBetter Bodies Gear Basic Gym GloveTräningshandskar i syntet med mesh för både grepp och komfort. Stängs med kardborre. Många storlekar.Pris från: 185 :-Till butiken Köp på Gymgrossisten
Du som vill ha grepp, komfort och enkel skötsel utan att betala premium hittar mycket att gilla i Better Bodies Gear Basic Gym Glove. Vi har utsett den till Bäst i test tack vare den balanserade kombinationen av ventilerande mesh, skön vaddering och trygg kardborrelåsning till ett rimligt pris (från ca 185 kr). Samtidigt är handledsstödet begränsat och vadderingen är inte byggd för de allra tyngsta lyften, vilket är bra att känna till.
Design och känsla i handen
Handskens ovansida i mesh släpper igenom luft och känns sval mot huden, medan insidan har en lätt matt syntetyta och diskret vaddering som ger friktion mot skivstången. När kardborren fästs hörs ett tydligt, torrt “riv” som signalerar att den sitter, och den korta manschetten lägger sig slätt mot handleden utan att skava. I ett typiskt gympass märks hur handflatan ligger stabilt mot greppet – du kan växla från roddmaskin till hantelpress utan att tyget veckar sig eller glider, och handskarna behåller sin form även när svetten kommer.
Funktioner och prestanda i praktiken
Fokus här är på grepp och komfort i vardaglig styrketräning: vadderingen dämpar trycket från räfflade stänger och maskinhandtag, medan mesh-panelerna håller handen torr längre. Kardborrelåsningen gör av- och påtagning snabb – praktiskt mellan set – och passformen upplevs följsam snarare än styv, vilket ger god rörelsefrihet i fingrarna. Att handskarna kan maskintvättas förenklar skötseln, särskilt om de används ofta. Notera dock att syntetmaterial ger en “torrare” friktion jämfört med äkta läder; vissa användare kan uppleva lite mindre “klibb” på väldigt släta grepp.
Byggkvaliteten är överlag trygg för prisläget, men med samma kompromisser som ofta följer i segmentet: kardborre är en slitdel som mår bäst av att stängas innan tvätt, och den måttliga vadderingen är tänkt för allround-träning snarare än maximal avlastning i tunga drag. Vid riktigt tunga marklyft blir det tydligt att handskarna inte ersätter dragrämmar eller dedikerade grepphjälpmedel. Samtidigt pekar kundomdömen (4,2/5 hos Gymgrossisten) på att de levererar stabilt i sin primära roll: bekväma, prisvärda träningshandskar för dagligt bruk.
Fördelar:
- Ventilerande mesh som håller händerna svalare under långa pass
- Skön, lagom vaddering som förbättrar grepp och minskar tryck från räfflade stänger
- Kardborrelåsning för snabb och enkel av/på
- Maskintvättbara för smidig skötsel
- Flera storlekar för bättre passform
- Prisvärda (från ca 185 kr) utan att kännas billiga
Nackdelar:
- Begränsat handledsstöd – inte för dig som vill ha integrerade wrist wraps
- Vadderingen kan vara för tunn vid riktigt tunga drag/marklyft
- Kardborre kräver varsam tvätt och kan slitas snabbare om den lämnas öppen
Specifikationer:
🧪 Material Syntetmaterial med ventilerande mesh 🪢 Stängning Kardborrelåsning ✋ Grepp/Polstring Skön vaddering i handflatan för bättre grepp och komfort 📏 Storlekar Flera storlekar (unisex) 🧼 Skötsel Maskintvätt (skonsamt program), lufttorkas 🎯 Användningsområde Allround gymträning: maskiner, hantlar, lätt–medeltunga lyft 💸 Pris från Ca 185 kr 🏷️ Varumärke/Modell Better Bodies – Gear Basic Gym Glove ⭐ Kundomdömen 4,2/5 hos Gymgrossisten (indikerar stabil nöjdhet) FAQ:
Kan jag tvätta handskarna i maskin?
Ja, de kan maskintvättas på skonsamt program. Stäng kardborren före tvätt och låt handskarna lufttorka för att förlänga livslängden.
Passar de för tunga marklyft?
De ger bättre grepp och komfort, men är inte ett alternativ till dragrämmar vid riktigt tunga lyft. För maximal draghjälp behövs separata grepphjälpmedel.
Hur hittar jag rätt storlek?
Utgå från din handbredd och följ storleksguiden hos återförsäljaren. Ligger du mellan storlekar och vill ha tajtare känsla, välj den mindre; föredrar du mer utrymme eller har bredare handrygg, välj den större.
Vem passar Better Bodies Gear Basic Gym Glove för:
Den passar bäst för dig som tränar regelbundet och vill ha ett par lätta, smidiga handskar som förbättrar greppet, minskar förhårdnader och känns svala även under längre pass. Allra mest värde får allround- och maskinträning samt medeltunga fria vikter, där handskarna ger trygg komfort utan att bli klumpiga. Kort sagt: ett prisvärt, pålitligt val som gör vardagsträningen behagligare – därför har vi utsett dem till Bäst i test.
- 4.2/5 hos www.gymgrossisten.com
- Kardborrelåsning för att enkelt ta av och på
- Skön vaddering för extra bra grepp
- Finns i flera olika storlekar
- Kan rengöras i tvättmaskin
-
2Bästa premiumvaletBetter Bodies Pro Gym GlovesTräningshandskar i läder och spandex för slitstyrka och flexibilitet. Stängs med kardborre. Tre storlekar.Pris från: 349 :-Till butiken Köp på Svenskt Kosttillskott
Söker du handskar som kombinerar ett stabilt grepp med premiummaterial och genomtänkt komfort? Better Bodies Pro Gym Gloves är utsedda av oss till Bästa premiumvalet tack vare slitstarka läderpaneler, elastisk passform och en kardborrestängning som sitter tryggt genom hela passet. De passar särskilt dig som tränar tungt och ofta, men notera att storleksspannet är begränsat och att den generösa vadderingen kan dämpa den råa stångkänslan något.
Better Bodies Pro Gym Gloves – premiumgrepp med slitstyrka och kontroll
Handskarna har en sober, matt läderyta över handflatan som ger en stadig känsla utan att bli hal. Ovansidan i spandex och ventilerande paneler följer handens rörelser, och när kardborren fästs hörs ett distinkt klickande “krrt” som signalerar att allt sitter på plats. Vid lyft komprimeras vadderingen mjukt mot stångens lättring och dämpar de skarpaste kanterna, samtidigt som fingerless-designen lämnar fingertopparna fria för finjustering av greppet.
Funktioner och prestanda i praktiken
Den kombinerade konstruktionen i läder och spandex ger en bra balans mellan slitstyrka och rörlighet: lädret skyddar mot slitage i drag och pressar, medan spandexen ger en nära, följsam passform. Kardborrelåsningen gör det enkelt att dra åt före tunga set, och justeras snabbt mellan övningarna. Man märker snabbt att vadderingen tar udden av hårda kanter på hantlar och skivstänger, vilket kan minska valkbildning och ömhet vid hög volym. Kort sagt: ett pålitligt, bekvämt grepp för intensiva pass och frekvent användning.
Samtidigt finns några kompromisser. Tre storlekar gör att passformen inte blir lika skräddarsydd för alla händer, och den robusta vadderingen kan göra greppet något “tjockare” runt smalare stänger. Dessutom mår läder bäst av handtvätt och lufttorkning, vilket kräver lite mer omvårdnad efter svettiga pass. Ett praktiskt tips är att låta kardborren vara stängd vid tvätt och tork för att undvika att den fäster i annat tyg, och att dra åt remmen först efter första uppvärmningssetet när materialet blivit kroppstempererat och satt sig.
Fördelar:
- Slitstarka läderpaneler i handflatan för lång livslängd
- Elastisk ovansida i spandex ger nära, följsam passform
- Vadderad handflata dämpar lättring och minskar ömhet
- Säker kardborrestängning – enkel att justera mellan set
- Fingerless-design för bra kontroll och andning
- Positiva kundomdömen (cirka 4,2–4,3/5 hos etablerade återförsäljare)
Nackdelar:
- Endast tre storlekar – alla hittar inte perfekt passform
- Vadderingen kan minska “bar feel” på smalare stänger
- Handtvätt rekommenderas – kräver lite mer skötsel
- Premiumpris jämfört med enklare alternativ
- Kardborre kan samla luddet om den lämnas öppen i väskan
Specifikationer:
💰 Pris ca 349 kr 🧱 Material Läder (handflata) + spandex/mesh (ovansida) 🧤 Design Fingerless, vadderad handflata för grepp och komfort 🔒 Stängning Kardborre 🌬️ Ventilation Elastiska och ventilerande paneler 📏 Storlekar S–L (3 storlekar) 🧼 Tvättråd Handtvätt i kallt vatten, lufttorka 🏋️ Användningsområde Gym/tyngdlyftning, styrketräning med hög volym 👍 Kundomdömen 4,2–4,3/5 hos Gymgrossisten och Svenskt Kosttillskott FAQ:
Hur väl greppar handskarna på stänger med grov lättring?
Vadderingen i handflatan jämnar ut de vassaste kanterna och ger ett stabilt grepp, särskilt vid tunga drag och pressar. Notera dock att den dämpade kontakten kan ge något mindre “bar feel” på smalare stänger.
Hur väljer jag rätt storlek?
Välj den storlek du vanligtvis har i träningshandskar. Ligger du mellan två storlekar och vill ha mer rörlighet, gå upp; söker du ett riktigt tight stöd, gå ner. Handsken ska sitta nära utan att skära in över knogarna.
Kan jag tvätta dem i maskin?
Handtvätt rekommenderas för att bevara lädret och kardborren. Använd svalt vatten och milt tvättmedel, krama ur försiktigt och lufttorka – undvik torktumlare och direkt solljus.
Vem passar Better Bodies Pro Gym Gloves för:
Better Bodies Pro Gym Gloves passar bäst för seriösa gymutövare som prioriterar slitstyrka, komfort och ett säkert grepp över maximal stångkänsla. Du som tränar tungt och ofta får mest nytta – särskilt vid drag, rodd, pressar och höga volymer där handflatorna annars tar stryk. Med sin premiumkänsla och pålitliga konstruktion är det tydligt varför vi har utsett dem till vårt Bästa premiumval.
- 4.3/5 i betyg hos www.svensktkosttillskott.se
- Finns i olika storlekar
- Rengörs enkelt via handtvätt
- Fingerless-design för skön användning
- Skyddar händerna mot slitage vid tynglyftning
-
3Bästa damhandskarBetter Bodies Womens Training Gloves BlackSmidiga och bekväma träningshandskar för komfort och bra grepp. Tillverkade i nylon och läder. Kardborre.Pris från: 199 :-Till butiken Köp på Proteinbolaget
Better Bodies Womens Training Gloves Black är en lätt och prisvärd handske med fokus på grepp, komfort och ventilation – utsett av oss till Bästa damhandskar. Den passar dig som vill skydda handflatorna mot slitage utan att förlora känslan i stången. Vadderingen är mjuk och följsam, men för absolut tyngsta lyften kan den upplevas något dämpande.
Grepp, komfort och ventilation i ett diskret svart paket
Handskarna kombinerar matt syntetläder i handflatan med mesh på ovansidan – en mix som ser nätt ut och ger ett bra grepp. När kardborren dras åt hörs ett dämpat ”krrrp”, och vadderingen ger en lätt kuddkänsla mot räfflad stång eller hantelhandtag. Meshpanelerna släpper igenom luft, och sömmarna ligger platt så de inte stör när fingrarna böjs runt greppet. En svag doft av nytt syntetmaterial kan märkas ur förpackningen, men tenderar att avta efter de första passen.
Funktioner och prestanda i gymvardagen
Man märker snabbt att handflatan är optimerad för vardaglig styrketräning: lätt vaddering skyddar mot förhårdnader och ger friktion utan att bli klumpig. Fingerless-designen låter fingertopparna jobba fritt, vilket underlättar vid snabba växlingar mellan övningar. Kardborrelåsningen gör dem enkla att ta av mellan set, och passformen hålls på plats av elastiska partier i spandex. Det blir tydligt att andningsförmågan är en nyckelstyrka – särskilt på maskiner, roddhandtag och hantlar där greppet annars blir fuktigt.
Vid användning framträder också några begränsningar: den mjuka vadderingen filtrerar bort en del av den direkta känslan mot mycket aggressiva räfflingar, och vid riktigt tunga marklyft föredrar vissa en tunnare handske eller bara magnesium för maximal kontakt. Kardborren är praktisk men kan ibland nypa tag i tröjans ärmslut. Hållbarheten känns solid i sömmar och materialval (syntetläder/amara, mesh och spandex), men som med de flesta gymhandskar behöver vadderingen lite vila mellan passen för att behålla formen. Flera återförsäljare uppger positiva omdömen: 4.2/5 hos Gymgrossisten, 4.3/5 hos Svenskt Kosttillskott och 4.5/5 hos Proteinbolaget – en indikation på god nöjdhet över tid.
Fördelar:
- Bekväm, lätt vaddering som skyddar mot slitage och ger stabilt grepp
- Meshpaneler för bättre ventilation under längre pass
- Kardborrelåsning som gör dem snabba att ta av/på mellan övningar
- Fingerless-design ger bra kontroll och känsla
- Tvättbara (handtvätt rekommenderas; skonsam maskintvätt möjlig)
- Prisvärda i sin klass (ca 199 kr)
- Flera storlekar för bättre passform
- Starka kundbetyg hos flera återförsäljare
Nackdelar:
- Ingen inbyggd handledsstöd
- Vadderingen kan upplevas för mjuk vid maxlyft
- Kardborren kan fastna i ärmslut eller tyg
- Passformen kan upplevas liten för vissa handformer
- Endast svart färgalternativ
Specifikationer:
🏷️ Produkt Better Bodies Womens Training Gloves Black 💰 Pris Ca 199 kr 🧵 Material Syntetläder (amara), nylonmesh och spandex ✂️ Design Fingerless, låg profil 🔒 Stängning Kardborre runt handleden 🛡️ Handflata Lätt vadderad för grepp och skydd 🌬️ Ventilation Meshpaneler på ovansidan 🧼 Rengöring Handtvätt rekommenderas; skonsam maskintvätt i tvättpåse, lufttorka 📏 Storlekar Flera storlekar (vanligen XS–L) 🎯 Användning Gym, styrketräning, cirkelpass, maskiner och hantlar 🗳️ Omdömen 4.2/5 (Gymgrossisten), 4.3/5 (Svenskt Kosttillskott), 4.5/5 (Proteinbolaget) 🎨 Färg Svart FAQ:
Hur väljer jag rätt storlek?
Mät omkretsen över knogarna (utan tumme) på den dominerande handen och jämför med storleksguiden. Ligger du mellan två storlekar och vill ha tajtare passform för bättre grepp, välj den mindre; prioriterar du enkel av/på och mer komfort, välj den större.
Kan de tvättas i maskin?
Ja, på skonsamt program i tvättpåse och utan sköljmedel, men handtvätt och lufttorkning förlänger livslängden. Undvik torktumlare och direkt värme för att bevara vaddering och kardborre.
Fungerar de för tunga marklyft?
De skyddar effektivt mot slitage och ger friktion, men vid maxlyft kan vissa tycka att vadderingen dämpar känslan i stången. För högreps, dragövningar på maskin och hantelarbete fungerar de utmärkt.
Vem passar Better Bodies Womens Training Gloves Black för:
Handsken passar bäst för kvinnor som vill ha ett bekvämt, ventilerande och prisvärt skydd i den dagliga gymträningen – från cirkelpass och maskinövningar till hantlar och drag. Den är värd uppmärksamhet för sin kombination av grepp, komfort och enkel skötsel, samtidigt som den håller en smidig profil. Behöver du handledsstöd eller absolut maximal stångkänsla vid rekordlyft finns mer specialiserade alternativ, men för de flesta träningspass är detta ett tryggt och funktionellt val.
- 4.5/5 i betyg hos www.proteinbolaget.se
- Finns att köpa i 3 olika storlekar
- Skyddar händerna vid tyngdlyftning
- Tål att tvättas
- Kardborrefäste för bekväm passform
-
4Bästa utomhusvalCasall Exercise Glove Long Finger WmnsTräningshandskar med täckta fingrar för träning utomhus. Bra grepp och komfort. Finns i tre storlekar.Pris från: 244 :-Till butiken Köp på Svenskt Kosttillskott
Casall Exercise Glove Long Finger Wmns är ett tryggt val för dig som tränar utomhus och vill ha både skydd och grepp när stången är kall och sträv. Den långfingrade designen ger tydligt bättre täckning än fingerlösa handskar, men ventilationen blir samtidigt något mer begränsad. Passar dig som kör utegym, cirkelpass eller dragövningar på parkens chinsräcke och vill slippa skav och kalla fingrar.
Casall Exercise Glove Long Finger Wmns – utsett till Bästa utomhusval
Vid användning framträder en följsam ovansida som ligger slätt mot handen, medan insidan har en lätt texturerad yta som ”biter” mot metall och gummi. Kardborrelåsningen ger ifrån sig ett tydligt, dämpat rivljud när den fästs och lossas, och remmen stramar till runt handleden utan att skära in. Sömmarna känns lågt profilerade, så när greppet väl tas runt stången rör sig handsken utan att veckas. Man märker snabbt att fingertopparna hålls skyddade mot vinddraget och den råa ytan på utomhusräcken.
Funktioner och prestanda i vardagen
Det blir tydligt att den långfingrade konstruktionen är produktens huvudpoäng: skydd mot kyla, skav och småskär på utegymmets stänger. Vadderingen i handflatan tar udden av trycket i marklyft och kettlebell-grepp, samtidigt som friktionen räcker för att hålla kvar greppet utan att klistra fast. Kardborrestängningen gör på- och avtagning smidig mellan stationer, och tre storlekar täcker de vanligaste handmåtten. Ett plus är den stabila passformen runt knogarna – handsken glider inte omkring när tempot höjs. Samtidigt märks att ventilationen är mer återhållen än hos helt öppna modeller, vilket kan göra händerna varma under högintensiva pass.
Ett praktiskt tips är att dra åt remmen efter första uppvärmningssetet – materialet sätter sig då lätt och passformen blir tajtare. För utomhussäsongen levererar handsken ett tryggt grepp på fuktiga stänger, men på riktigt kalla dagar kan ett tunt liner-par under ge extra komfort. En detalj som inte riktigt lever upp till förväntningarna är skärmöjligheten på mobilen: tryck fungerar ibland, men precisionen på pekskärm är inte alltid tillräcklig med fingrarna helt täckta.
Fördelar:
- Långfingerdesign som skyddar mot vind, kyla och skav vid utomhusträning
- Stadigt grepp och skön vaddering i handflatan
- Kardborrelåsning för snabb, enkel passformsjustering
- Tre storlekar som täcker de flesta händer
- Trygg passform som inte glider vid högre tempo
- Utsedd av oss till Bästa utomhusval
- Hög användarnöjdhet hos återförsäljare (bl.a. 4.75/5 hos Svenskt Kosttillskott)
Nackdelar:
- Mindre ventilation än fingerlösa handskar under intensiva pass
- Pekskärmsanvändning fungerar begränsat
- Kan upplevas snäv om du har mycket breda händer – mät noggrant före köp
- Kardborre kan fastna i vissa plagg om man är oförsiktig
- Färgalternativen är oftast begränsade
Specifikationer i korthet:
🧤 Typ Träningshandskar för utomhusbruk ✋ Design Långfingrad (heltäckande fingrar) 🎯 Målgrupp Wmns – utformad för kvinnliga händer 📏 Storlekar 3 storlekar (välj enligt storleksguide) 🔒 Stängning Kardborrelåsning vid handleden 🤝 Grepp Texturerad handflata med vaddering för friktion och komfort 🧼 Rengöring Torkas av eller handtvättas; lufttorka enligt skötselråd 🌦️ Användning Utegym, stakmaskin utomhus, drag/press på räcken och stänger 💰 Pris Ca 244 kr (guidepris vid publicering) ⭐ Omdömen Upp till 4.75/5 hos återförsäljare FAQ:
Är de varma nog för vinterträning?
De ger bättre skydd än fingerlösa handskar och skär av vinddraget, men de är inte isolerade vinterhandskar. Vid minusgrader fungerar ett tunt liner-lager under mycket bra.
Kan jag tvätta dem i maskin?
Följ alltid tvättsymboler på etiketten. Generellt rekommenderas handtvätt och lufttorkning för att bevara kardborre och vaddering; ett skonsamt 30°-program kan fungera om tillverkaren medger det.
Hur väljer jag rätt storlek?
Mät omkretsen över knogarna (utan tumme) och jämför med storleksguiden. Ligger du mellan två storlekar och vill ha tajt grepp, välj den mindre; föredrar du mer rörelseutrymme, välj den större.
Vem passar Casall Exercise Glove Long Finger Wmns för:
Detta är ett utmärkt val för dig som tränar på utegym, kör cirkelpass i parken eller gör drag- och pressövningar på räcken året runt. Du får skyddade fingrar, stabilt grepp och en smidig passform som klarar snabba byten mellan stationer. Vi har utsett modellen till Bästa utomhusval eftersom den kombinerar täckning, grepp och enkel hantering till ett pris som gör den lätt att rekommendera för återkommande utomhuspass.
- 4.75/5 i betyg hos www.svensktkosttillskott.se
- Finns i 3 olika storlekar
- Heltäckande handskar för extra bra grepp
- Skyddar händerna från slitage när du tyngdlyfter
- Kardborrelåsning och skön passform
-
5Bästa handledsstödGorilla Wear Gear Dallas Wrist Wrap GlovesSlitstarka och bekväma träningshandskar för stabilitet och skydd för händerna.Pris från: 349 :-Till butiken Köp på Gymgrossisten
Gorilla Wear Gear Dallas Wrist Wrap Gloves riktar sig till dig som vill ha extra stabilitet i handlederna utan att offra grepp och komfort. Vi har utsett den till “Bästa handledsstöd” tack vare den stadiga inbyggda wrapen, den solida känslan i handen och en konstruktion som tål tunga pass. Samtidigt märks det att handsken prioriterar skydd före fingertoppskänsla, vilket vissa användare kan uppleva som lite klumpigt vid finlir.
Stabilitet man känner direkt
Man märker snabbt att handledsremmen sveper runt med en fast, omslutande känsla som ger trygghet vid pressar och marklyft. Kardborren ger ifrån sig ett tydligt “szzzt” när den fäster, och när handflatan greppar stången känns en jämn, dämpad yta som fördelar trycket över hela handen. Ventilerande paneler släpper igenom luft – särskilt över ovansidan – medan sömmarna ligger platt mot huden så att inget skaver när vikten börjar röra sig.
Funktion och prestanda i gymmet
Det blir tydligt att fokus ligger på ledstabilitet: handledsstödet kan dras åt stegvis för att möta olika övningar, från tunga pressar till roddar. Greppytan är lätt vadderad för att motverka hotspots och valkar, och konstruktionen känns slitstark nog för återkommande pass flera dagar i veckan. Andningsförmågan är god för kategorin och håller händerna torrare än heltäckande modeller, men under långvariga set kan handflatan fortfarande bli varm.
Användarvänligheten är hög – kardborrelåsningen gör det snabbt att få på och av och justera mellan set. Samtidigt framträder en kompromiss: den extra stabiliteten och vadderingen ger mindre “barhand-känsla” mot stången, vilket kan märkas i övningar där maximal kontakt är önskvärd (t.ex. drag med tunn stång). Dessutom kan handsken upplevas något styv innan den formats efter handen.
Fördelar:
- Starkt handledsstöd som avlastar vid tunga pressar och drag
- Jämn, dämpad greppyta som minskar hotspots och valkar
- Ventilerande paneler som förbättrar komforten under längre pass
- Snabb och trygg justering med kardborrelåsning
- Slitstark konstruktion som tål frekvent användning
- Finns i flera storlekar för bättre passform
- Prisvärd för den som prioriterar stabilitet (ca 349 kr)
Nackdelar:
- Något klumpig känsla jämfört med tunnare, mer “nakna” handskar
- Handflatan kan bli varm under längre set
- Kardborre slits över tid och kan kräva varsam skötsel
- Mindre fingertoppskänsla i övningar där maximal kontakt med stången önskas
- Passformen kan upplevas styv innan handsken är “inbruten”
Specifikationer:
🧤 Typ Träningshandskar med integrerat handledsstöd 🪢 Stängning Kardborrelåsning (justerbar) 🖐️ Grepp/handflata Lätt vadderad för tryckfördelning och skydd 🌬️ Ventilation Ventilerande paneler för bättre andningsförmåga 📏 Storlekar Flera storlekar tillgängliga 🏋️ Användningsområde Styrketräning, tyngre lyft, pressar, roddar 💰 Pris Ca 349 kr 📈 Vårt val Utsedd till “Bästa handledsstöd” ⭐ Omdömen 3.7/5 hos Gymgrossisten (vid vår genomgång) 🧽 Skötsel Avtorkning/varsam handtvätt och lufttork; följ tillverkarens råd 📦 Material Kombination av slitstarka, ventilerande material (ej specificerat i detalj) ℹ️ Övrigt Byggd för stabilitet och skydd före maximal “barhand”-känsla FAQ:
Hur hårt ska handledsstödet dras åt?
Dra åt så att handleden känns stabil men utan att fingrarna domnar eller pulsen känns strypt. Ett bra test är att göra några armhävningar eller lätta uppvärmningsreps – stödet ska kännas stadigt men inte begränsa blodflödet.
Är de här handskarna lämpliga för högintensiv träning med många dragövningar?
De fungerar, men prioriterar stabilitet och skydd. Vid mycket snabba övergångar och många repetitioner kan de upplevas varmare och mindre följsamma än ultratunna modeller. För tyngre lyft och maskinövningar är de däremot väldigt trygga.
Kan de tvättas i maskin?
Tillverkaren anger inte tydligt maskintvätt; för att bevara kardborre och vaddering rekommenderas avtorkning eller varsam handtvätt och lufttork. Kontrollera alltid tvättrådsetikett eller återförsäljarens rekommendationer.
Vem passar Gorilla Wear Gear Dallas Wrist Wrap Gloves för:
Det här är ett bra val för lyftare som prioriterar handledsstöd och hållbarhet framför maximal känsla mot stången. Om du ofta kör tunga pressar, marklyft eller vill avlasta handlederna utan att tumma på grepp och komfort, ger modellen trygg stabilitet till rimlig kostnad – därför har vi också utsett den till “Bästa handledsstöd”.
- 3.7/5 i betyg hos www.gymgrossisten.com
- Handledsskydd för ökad stabilitet
- Bra andningsförmåga och ventilation
- Ger ett bra grepp och skyddar händerna
- Finns att köpa i olika storlekar
Så här har vi gjort vårt test om träningshandskar
Vi sammanställer oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata för att bedöma träningshandskar i svenska förhållanden. Resultatet ger en jämförbar, uppdaterad bild av vilka modeller som presterar bäst för gym, crossfit, styrkelyft och hemmaträning.
Så samlar vi in data
Vår databas byggs av publicerade, oberoende tester, strukturerade användaromdömen och tillverkares/återförsäljares dokumentation. Vi kombinerar mätvärden (t.ex. grepp, slitstyrka) med kvalitativa bedömningar (komfort, passform) och kontrollerar att uppgifterna går att verifiera.
- Oberoende tester: vi extraherar mätvärden för grepp/friktion, söm- och materialslitage, ventilationsflöde samt långtidstester och sammanfattande slutsatser från testpaneler.
- Verifierade omdömen: vi filtrerar bort brus genom tidsmönsteranalys (onormala toppar), volymkrav per modell och krav på verifierat köp; textinnehåll vägs högre än enbart stjärnor.
- Produktdata: vi samlar specifikationer (material, tjocklek, fästen), manualer och tvättråd, certifieringar (t.ex. OEKO-TEX/REACH) samt garanti- och returvillkor.
När det är relevant prioriterar vi svenska källor, mått och återförsäljardata.
Vad vi väger in i just träningshandskar
Träningshandskar ska ge säkert grepp utan att offra rörlighet eller komfort, samtidigt som de tål hög belastning och svett över tid. Därför prioriterar vi egenskaper som direkt påverkar lyftsäkerhet, slitstyrka och handhälsa i daglig träning.
| Kriterium | Vikt | Typiska datapunkter | Exempel på källor |
|---|---|---|---|
| Grepp och friktion | 22% | COF på stål/gummi, greppmönster (silikon/läder), grepp i torrt/svettigt tillstånd | Oberoende labbtester, testpaneler, produktblad |
| Komfort och passform | 18% | tryckpunkter, stoppningstjocklek, sömmars placering, storleksprecision | Paneltester, verifierade omdömen, storlekstabeller/manualer |
| Hållbarhet och sömmar/material | 16% | slitprov (cykler), materialmix (läder/neopren/mikrofiber), sömtyp (dubbel/trippel) | Labbtester, produktblad, garantiutfall |
| Ventilation och fukthantering | 12% | andningsförmåga (mesh-ytor), fuktupptag/torktid, antibakteriell behandling | Labbtester, tillverkarinfo, omdömen med långtid |
| Skydd för handflata och handled | 12% | stoppningsdensitet, stödzonernas täckning, handledsremmens stabilitet | Ergonomutlåtanden, paneltester, manualer |
| Rörlighet och fingerkänsla | 8% | flexzoner, materialelasticitet, greppkänsla i småobjekt | Paneltester, användaromdömen |
| Hygien och tvättbarhet | 6% | maskintvättbarhet, luktresistens över tid, torktid | Tvättråd/manualer, omdömen med långtidsbruk |
| Storleksutbud och justerbarhet | 4% | antal storlekar, unisex/dam-herr, kardborre/elastex-spännvidd | Produktblad, återförsäljarlistor |
| Pris och garanti | 2% | svenskt snittpris, garanti- och reklamationsvillkor | Återförsäljardata, villkorsdokument |
Viktningen speglar att grepp, komfort och hållbarhet påverkar säkerhet och användbarhet mest vid frekvent styrketräning, medan pris och storleksbredd är viktiga men sekundära när prestanda skiljer modeller åt.
Så normaliserar och jämför vi
Alla mätbara datapunkter skaleras till 0–100 där 100 är bäst. För mått där lägre är bättre (t.ex. vikt, torktid, värme-/fuktretention) inverterar vi skalan innan sammanvägning. Prisvärde beräknas som kr/år utifrån svenskt snittpris och uppskattad livslängd (träningsfrekvens och rapporterat slitage), och vi markerar modellrevisioner så att äldre betyg inte blandas med nya utgåvor.
- Skalor: konvertering till 0–100 via min–max per kategori och invertering för “lägre är bättre”.
- Prisvärde: kr/år baserat på genomsnittligt butiksspris i Sverige och estimerad hållbarhet/garantitid.
- Omdömeskvalitet: tidsviktning (nyare väger tyngre), verifierat köp prioriteras och textanalys för att fånga nyanser som passform och lukt.
Urval och exkludering
Vi inkluderar aktuella modeller som går att köpa i svenska butiker och har tillräcklig data för jämförelse. Fokus ligger på handskar för styrketräning/crossfit snarare än specialhandskar för t.ex. klättring.
- Inkluderas: tydliga specifikationer, relevans för svensk marknad, normal lagerstatus.
- Exkluderas: utgångna modeller, låg datatäckning, uppenbara kopior eller oklara varumärken.
Begränsningar och transparens
Vi strävar efter tydlighet och spårbarhet för alla datapunkter. I denna genomgång gör vi inte egna laboratoriemätningar, utan förlitar oss på kvalitetssäkrade externa källor och verifierade användarinsikter.
- Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
- Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
- Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.
Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.
Uppdateringar och kvalitetssäkring
Sidan om träningshandskar ses över minst var tredje månad eller snabbare vid större prisfall, nya modeller, återkallelser eller ändrade garantivillkor. När nya data tillkommer triggas automatisk omräkning av betyg och prisvärde. Allt material kvalitetsgranskas redaktionellt innan publicering och vid varje större uppdatering.
Köpguide: så väljer du rätt träningshandskar
Rätt träningshandskar skyddar handflatorna, ger säkert grepp och kan förlänga din träningskarriär. Här får du konkreta råd, mått och scenarier så att du snabbt hittar en modell som passar just din träning och hand.
Storlek och passform: så sitter träningshandskarna rätt
Fel storlek ger skav, nedsatt grepp och onödig trötthet i underarmen. Mät handomfånget över knogarna (utan tumme) och jämför med storlekstabell. Handsken ska sitta tight utan att klämma; du ska kunna knyta näven helt och hålla den i 30 sekunder utan domningar.
- Mät med måttband runt knogarna (utan tumme): notera i cm.
- Jämför med typiska intervall: XS < 18 cm, S 18–19,5 cm, M 19,6–21 cm, L 21,1–22,5 cm, XL 22,6–24+ cm.
- Kontrollera fingerlängd: 3–5 mm marginal vid fingertopp minskar skav.
- Testa grepp: håll en 28–32 mm stång. Ingen extra “rull” av material ska kännas i handflatan.
- Prova med lätt svullnad: händerna blir ofta 0,3–0,5 cm större under passet.
Tips: Välj hellre en något tightare passform som “ger sig” än en lös som veckar sig – veck skapar blåsor efter 10–15 set dragövningar.
Materialval: läder, syntet och hybrider
Materialet styr både greppkänsla och hållbarhet. Läder (0,8–1,2 mm) ger bra slitstyrka och “bar feel”, syntet (PU/mikrofiber) är lätt och torkar snabbare. Hybrider kombinerar greppzoner i läder med ventilerande ovandel i mesh.
| Material | Greppkänsla | Hållbarhet | Skötsel | Bäst för |
|---|---|---|---|---|
| Läder | Hög, formar sig efter handen | Hög vid 2–4 pass/vecka i 12–24 mån | Lufttorka, läderbalsam vid sprickor | Tung styrketräning, drag |
| Mikrofiber/PU | Jämn friktion, något “dödare” känsla | Medel; sömmar ger upp före ytan | Maskintvätt 30–40 °C, torkar snabbt | Cirkelpass, högpuls |
| Neopren | Mjukt, något halkigt vid svett | Medel; känsligt för värme | Endast handtvätt, undvik radiator | Grepp med komfort |
| Hybrid | Zonat grepp + ventilation | Medel–hög beroende på konstruktion | Blandad; följ etikett | Allround |
Tips: Har du nickelallergi, undvik handskar med metallnitar/spännen nära huden – läs produktdetaljer. Mer om nickelallergi: 1177 Vårdguiden.
Greppmönster och dämpning i handflatan
Greppzoner och dämpning påverkar både kraftöverföring och skydd. Tunn dämpning ger bättre kontakt men mindre skydd mot valkar; tjockare dämpar tryck men kan “rulla” på stången och försämra drag.
- Tunn dämpning: 1–2 mm (maximal känsla för skivstång/drag).
- Medel: 3–4 mm (bra kompromiss för allround och maskiner).
- Tjock: 5–6 mm (komfort vid hantelpress/roddmaskin, sämre för tunga marklyft).
- Mönster: mikrodots/hex ökar friktion; stora silikonpaneler kan bli hal vid svett.
- Skumtyp: EVA = stabilt och tåligt; gel = mjukt men kan migrera över tid.
Tips: För marklyft och chins – välj tunn till medel dämpning (1–3 mm) och små friktionsmönster för att behålla “bar feel”.
Ventilation och svett: hur du håller händerna torra
Överdrivet svettiga handskar försämrar grepp och luktar. Satsa på ventilerande ovandel och perforerad handflata om du kör hög puls eller långa pass.
- Meshpaneler på ovansidan (120–200 g/m²) förbättrar luftflödet.
- Perforering: 6–12 hål/cm² i handflatan släpper ut fukt utan att tappa grepp.
- Fukttransporterande foder (polyester/elastan) torkar på 1–2 timmar.
- Öppen tumrot/”half-finger” minskar värme men skyddar mindre mot skav.
- Antilukt-behandling minskar odör men ersätter inte tvätt/tork.
Tips: Om handskarna känns blöta efter uppvärmningen – byt till ett par med mer mesh eller perforerad handflata; det gör störst skillnad för greppet efter 20–30 min.
Stöd runt handleder – när behövs det?
Handledsstöd kan stabilisera vid pressar och tunga lyft, men är överflödigt i många övningar. Titta på längd (30–55 cm wrap), styvhet och fäste (kardborre).
- Längd: 30–35 cm för rörlighet; 45–55 cm för extra stöd vid tungt.
- Styvhet: mjuk för metcons; medium–styv för 1–5 reps styrka.
- Fäste: bred kardborre (≥4 cm) minskar risk för att släppa under set.
- Placering: 1–2 cm över handleden; för högt ger domningar, för lågt ger noll stöd.
För tung styrketräning (1RM, basövningar)
Välj styvare wrap (≥45 cm) och handflata med tunn dämpning så du inte tappar kraft i greppet vid t.ex. bänk och mark.
- Bänkpress/överhead: styv wrap, låg dämpning, läder/greppzoner.
- Risk med för mjuk wrap: handleden “viker” sig, minskad kraftöverföring.
För crossfit och cirkelpass
Behovet växlar snabbt mellan drag och press. Satsa på smidigare wrap (30–35 cm), ventilerad ovandel och medeldämpning.
- Butterfly pull-ups/CTB: smidig wrap, friktionsmönster i handflatan.
- Snabba övergångar: lätt justerbar kardborre och dragflikar för snabb av/på.
Tips: Om handledsstödet gör att du inte kan böja handleden 30–40° framåt i bottenläget på push-ups – det är för styvt eller sitter för högt.
Stängning och sömmar: kardborre, slip-on och resår
Stängningen påverkar hur stabilt handsken sitter under setet. Sömmarnas placering avgör risken för skav i tummen och mot valkar.
- Kardborre: titta efter 4–5 cm bredd och hållbarhet på ≥5 000 öppna/stäng-cykler.
- Slip-on/resår: snabb på/av men något sämre finjustering.
- Dragflikar vid fingrarna: underlättar avtagning med svettiga händer.
- Sömmar: flatlock runt tumrot minskar skav; undvik tjock överlapp på handflatan.
- Metallspännen kan irritera vid nickelallergi – se 1177 Vårdguiden.
Tips: Känn längs tumroten – känns en hård söm i greppet kommer den att ge blåsor efter 8–12 set rodd/chins.
Hygien och tvätt: så håller du träningshandskar fräscha
Svett som stannar i materialet bryter ner fibrer och orsakar lukt. Följ tvättråd och torka snabbt för längre livslängd.
- Maskintvätt syntet: 30–40 °C i tvättpåse; undvik sköljmedel (försämrar friktion).
- Läder: torka av, lufttorka; använd läderbalsam var 2–3 månad vid torr sprickbildning.
- Torktid: rumsluft 12–24 timmar; undvik direkt sol/element (neopren kan deformeras).
- Lukt som sitter efter tvätt: blötlägg i ättikslösning 1:10 i 20 min, skölj, lufttorka.
- Separera två par och rotera mellan pass för full torktid.
Tips: Om handflatan känns fuktig vid passstart – handsken var inte helt torr; det kortar livslängden och försämrar greppet.
Rätt handske för din typ av träning
Matcha egenskaper med dina vanligaste övningar för bästa resultat och färre kompromisser.
| Träningsform | Rekommenderade egenskaper | Undvik | Exempelpass |
|---|---|---|---|
| Styrkelyft/tunga basövningar | Tunn dämpning (1–2 mm), läder, styvt handledsstöd | Tjock gel-dämpning | Bänk 5x5, mark 3x3 |
| Bodybuilding/maskiner | Medeldämpning (3–4 mm), syntet, bra ventilation | Alltför styva wraps | Latsdrag, hantelpress |
| Crossfit/WOD | Greppmönster, smidig wrap 30–35 cm, mesh | Tunga, varma hel-lädermodeller | Chins + thrusters |
| Rodd/spinning | Tjockare dämpning (4–5 mm), svettavvisande | Slät handflata utan dämpning | 30–60 min rodd/cykel |
| Calisthenics | Tunn dämpning, hög friktion, låg bulk | Gel-paneler | Muscle-ups, front lever |
Tips: Tränar du flera discipliner – välj ett allroundpar och komplettera med ett “tungt” par för maxdagar.
Budget, hållbarhet och garanti
Pris speglar ofta material och sömnad. Räkna på kostnad per pass: ett par för 400 kr som håller 18 månader vid 3 pass/vecka kostar ca 1,7 kr/pass.
- Budget (100–250 kr): funkar för nybörjare; 6–12 mån vid 2 pass/vecka.
- Mellan (250–500 kr): bättre sömmar/material; 12–24 mån vid 3 pass/vecka.
- Premium (500–900 kr): läder/hybrid, robust kardborre; 18–36 mån vid 3–4 pass/vecka.
- Granska reklamationsrätt (upp till 3 år i Sverige) – gäller ursprungliga fel, inte normalt slitage. Läs mer hos Hallå konsument.
- Byt när: dämpning packats ihop, sömmar släppt vid tumrot, eller kardborre tappar fäste.
Tips: Spara kvitto och foton på slitaget – underlättar garanti/reklamation om kardborre eller söm går onormalt tidigt.
Så får du ut mest av träningshandskarna
Rätt använda ger träningshandskarna bättre grepp, skonar huden och gör passen jämnare. Här är praktiska sätt att utnyttja dem i vardagen, från lunchpass på jobbet till utegym och resor.
Säkrare grepp i många miljöer
Svettiga händer gör stången hal, kyla stelnar fingrarna och vardagsstök stör fokus. Med träningshandskarna behåller du friktion och trygghet i fler övningar och miljöer.
På gymmet
Vid drag som marklyft, latsdrag och rodd minskar glid. Du kan hålla tunnare stänger längre utan att knipa sönder greppet.
Hemma och ute
I dörrtrapets, utegym eller på kalla räcken skyddar handskarna mot kyla och skav. Det gör spontana set lättare att genomföra.
- Välj mikromönstrad handflata för metallstänger och hantlar.
- Justera kardborren så handflatan ligger slätt utan veck.
- Torka snabbt av roddhandtag för jämnt fäste mellan intervaller.
- Använd lätt krita endast om gymmet tillåter; handsken tar resten.
- Värm upp fingrar och handleder innan tunga set.
Ju mindre du kämpar med greppet, desto mer kraft kan du lägga på rätt muskler.
Skonsammare händer vid hög volym
Blåsor och valkar stoppar lätt träningen, särskilt vid roddmaskin, kettlebells och matkasselyft hemma. Handskarna fördelar trycket och minskar friktion där huden slits mest.
- Placera sömmar utanför valkbenägna zoner i handflatan.
- Lägg tunn sporttejp på heta punkter vid tuffa pass.
- Lufta handskarna mellan set; undvik fuktig insida.
- Tvätta enligt instruktion och låt lufttorka ordentligt.
- Växla greppbredd för att sprida tryck över handflatan.
Resultatet blir färre avbrott, snabbare återhämtning och fler pass i följd utan sår.
Stabilare handleder och bättre teknik
Många handskar ger lätt stöd och en fast anläggningsyta. Det hjälper dig hålla neutral handled i pressar och plankor, särskilt när tröttheten smyger sig på.
| Övning | Hur handskarna hjälper | Tips |
|---|---|---|
| Bänkpress med hantlar | Sträv yta minskar mikroslip och håller handleden rak. | Tryck handflatan jämnt; undvik att vika handleden bakåt. |
| Hantelrodd på bänk | Säkrare krokgrepp och mindre valkbildning. | Dra armbågen mot höften för bättre lataktivering. |
| Kettlebell-sving | Dämpar träff i handflatan och förbättrar rotation. | Greppa lätt och låt höften driva rörelsen. |
| Armhävningar | Avlastar tryck i handloven på hårt golv. | Spreta fingrarna och skruva fast handen i underlaget. |
Med stabilitet i handen blir rörelsen jämnare och belastningen hamnar där den ska.
Smidigare träning på resan
På hotell, i parker eller på tjänsteresa är utrustningen ofta okänd och kall. Ett par lätta handskar gör att du kan träna tryggt nästan var som helst.
- Packa ett par som torkar snabbt och väger lite.
- Använd på hotellgymmets roddmaskin, kabeldrag och hantlar.
- Greppa räcken i parker utan att frysa eller halka.
- Gör cirkelpass med gummiband utan skav i handflatan.
- Desinficera händer efter pass och lufta handskarna i nätfack.
Du sänker tröskeln och sparar tid, så resdagar behöver inte bli träningsfria.
Hygien och fokus i vardagen
Delad utrustning kan vara kladdig och distraherande. Handskarna skapar en ren kontaktzon och låter dig fokusera, oavsett om du tränar på lunchrasten eller i källargymmet.
- Minska hudkontakt med svettiga grepp och mattor.
- Slipp torka utrustning länge; byt handskar och fortsätt.
- Välj touchscreen-fingrar för att logga set utan avbrott.
- Ha ett extrapar i jobbväskan för spontana pass.
- Tvätta i tvättpåse och lufttorka för längre livslängd.
När miljön känns fräsch håller du fokus och intensitet uppe, pass efter pass.
Tänk på detta innan du köper träningshandskar
Rätt handskar kan ge bättre grepp, skydda huden och öka komforten. Fel val kan däremot störa tekniken, orsaka skav eller bli en hygienrisk. Här är vanliga fallgropar och hur du undviker dem i svensk gymvardag.
Fel storlek och passform
Fel storlek kan ge skav, blåsor, domningar eller sämre grepp, särskilt vid dragövningar och kettlebells. Storlekar varierar mellan märken och material beter sig olika. Kalla, torra händer vintertid kan också påverka passformen.
- Mät omkrets över knogarna och handens längd; följ storleksguiden.
- Kolla fingerlängd: undvik överflödigt material vid fingertoppar.
- Handlovens rörlighet: remmar ska inte skära in.
- Läder töjer sig; syntet håller formen bättre.
- Prova med skivstång, hantel och draghandtag.
Prova i butik om möjligt, eller välj e‑handel med fri retur. Testa i ett helt pass innan du bestämmer dig.
Materialval och allergier
Vissa material kan irritera huden eller trigga allergier. Tränar du ofta och svettas mycket ökar risken för kontaktreaktioner och eksem, särskilt om handskarna torkar långsamt.
Latex, nickel och färgämnen
Elastiska partier kan innehålla latex och dekorativa nitar/loggor kan innehålla nickel. Färgämnen kan också irritera. Vid kliande utslag eller blåsor, läs mer om kontakteksem på 1177 Vårdguiden.
Ventilation och hudirritation
Dålig ventilation låser in fukt och värme, vilket kan förvärra eksem och skav. Perforerat läder, meshpaneler och fukttransporterande foder minskar risken.
- Äkta läder: formar sig, kan färga av, kräver skötsel.
- Syntetläder: lättare, torkar snabbare, ofta veganskt.
- Neopren: dämpar tryck men blir varmt.
- Mesh: förbättrar luftflöde och torktid.
- Gummidetaljer: kan innehålla latex.
Läs materiallistan, välj hypoallergena alternativ och tvätta före första användning. Avsluta användning vid utslag och rådgör vid behov.
Hygien, lukt och bakterier
Handskar suger upp svett. I varma gym och träningsväskor kan bakterier och svamp trivas, vilket kan bidra till hudbesvär. Läs om hudsvamp på 1177 Vårdguiden.
- Tvätta regelbundet enligt skötselråd (maskin/handtvätt).
- Torka helt mellan passen; undvik stängda plastpåsar.
- Vädra i rumstemperatur; undvik direkt elementvärme.
- Spraya insidan lätt med textilfräschare/ättikslösning vid behov.
- Dela inte handskar med andra.
Skapa en rutin: vädra efter varje pass och tvätta ofta. Ha gärna två par att rotera mellan för kortare torktid.
Grepp, teknik och falsk trygghet
Tjock stoppning eller glatt greppmaterial kan försämra känslan och ändra lyftvägar. På kromade handtag i många svenska gym kan fel mönster slira, vilket påverkar säkerheten.
- Stoppning ökar stångens diameter och tröttar greppet snabbare.
- Silikonmönster greppar gummi men kan glida på polerad metall.
- Dragremmar ger annat stöd än handskar – förväxla inte.
- Krita/magnesium kan vara begränsat; kolla gymmets policy.
- Handskar ersätter inte handledsstöd; det kräver separata bandage.
Testa med dina övningar och ytor. Välj det som ger säkert grepp utan att förändra din teknik.
Hållbarhet, sömmar och materialtjocklek
Billiga sömmar kan spricka vid knogar och handlov. För tjockt material veckar sig och skaver. Anpassa val efter träningsvolym och hur du planerar att tvätta handskarna.
| Material | Grepp/komfort | Hållbarhet | Skötsel | Passar |
|---|---|---|---|---|
| Äkta läder | Formar sig, bra känsla | Hög, om skött | Smörj/torka långsamt | Tunga lyft, lång sikt |
| Syntetläder | Mjuk, jämn friktion | Medel | Tvättbar, torkar snabbt | Allround, hög frekvens |
| Neopren/mesh | Dämpning, svalare | Medel–låg vid slitage | Lufttorka, undvik värme | WOD/cirkel, svettigt |
Välj kvalitet där det slits mest: dubbelsömmar i greppytan, förstärkta fingerbaser och konstruktion som tål regelbunden tvätt.
Pris, garanti och konsumenträtt
Reor lockar, men jämför totalvärde: hållbarhet, tvättbarhet och support. Känn till dina rättigheter för tryggt köp i Sverige.
- Reklamationsrätt i tre år för ursprungliga fel (Konsumentverket).
- Öppet köp/bytesrätt är frivilligt – läs butikens villkor.
- Ångerrätt 14 dagar vid nätköp (Konsumentverket).
- Spara kvitto och dokumentera fel direkt.
- Följ tvättråd; fel skötsel kan påverka reklamation.
Granska villkoren innan köp, särskilt online. Spara förpackning och lappar tills du bestämt dig.
FAQ om träningshandskar
Hur väljer jag rätt storlek på träningshandskar?
För att välja rätt storlek på träningshandskar, mät handens omkrets över knogarna utan tummen och jämför med tillverkarens storlekstabell. Prova gärna träningshandskarna med lite ”tight men inte strypande” passform; elastiska material töjer sig något. Om du ligger mellan storlekar, välj oftast den större. Enligt specifikationer på etiketten anges ibland handmått i cm—följ dem före generella råd.
Vilket material i träningshandskar ger bäst grepp: läder eller neopren?
Läder i träningshandskar ger ofta naturligt grepp och hög hållbarhet. Neopren är mjukt, tål svett och torkar snabbare; greppet förbättras ofta med silikonmönster i handflatan. I oberoende tester har mikroräfflat läder och silikonförstärkta träningshandskar gett högre friktion på stång än släta tyger. Välj läder för tung styrketräning och neopren/syntet om du prioriterar komfort och fuktresistens.
Behöver jag träningshandskar eller lyftremmar för styrketräning?
Träningshandskar skyddar hud, förbättrar grepp och hygien i gymmet. Lyftremmar avlastar greppet vid tunga drag (marklyft, rodd) men skyddar inte händerna. För allroundpass är träningshandskar ofta förstahandsvalet; för maxlyft kan du komplettera med remmar. Många väljer båda, men använd rätt verktyg per övning. Läs produktens specifikationer för maxbelastning och material innan du köper.
Hur tvättar och sköter jag träningshandskar utan att de tappar grepp?
Tvätta träningshandskar enligt etikett/specifikationer: vanligt är hand- eller skonsam maskintvätt i kallt vatten, inget sköljmedel, lufttorka plant. Sköljmedel och hög värme kan försämra greppytor och lim. Torka av handflatorna efter pass, och låt träningshandskarna luftas ur i öppet läge. Punktbehandla fläckar med mild tvål. Undvik torktumlare för att bevara passform och friktion.
Varför glider mina träningshandskar på skivstången?
Glid med träningshandskar beror oftast på fel storlek, utslitna greppytor eller glatt material. Svett och sköljmedelsrester minskar friktion. Prova tajtare träningshandskar med räfflad/silikonförstärkt handflata, torka stången, och undvik sköljmedel vid tvätt. Om du använder magnesium, borsta ur handflatan efteråt så att inte porerna fylls. När greppytan spruckit eller blivit slät, byt träningshandskarna.
Är träningshandskar med handledsstöd bättre än vanliga träningshandskar?
Träningshandskar med handledsstöd ger extra stabilitet vid pressar och tunga drag, vilket kan kännas tryggt. De ersätter inte teknik eller grundstyrka och kan begränsa rörlighet i vissa övningar. Välj sådana träningshandskar om du prioriterar stöd, och standardmodeller om du vill ha maximal rörlighet. Kontrollera enligt specifikationer hur långa och styva stödbanden är för att matcha dina pass.
Vilka träningshandskar ska jag köpa för CrossFit och kettlebells?
För CrossFit och kettlebells fungerar lätta träningshandskar med snabb på/av, god ventilation och förstärkt grepp över handvalk och fingerbaser. Syntet med silikonmönster eller grepptextil ger bra kombination av friktion och rörlighet. Välj träningshandskar med sömlösa eller platta sömmar för att undvika skav vid höga reps. Jämför enligt specifikationer vadderingens tjocklek och greppzonernas placering.
Hur länge håller träningshandskar och när ska man byta träningshandskarna?
Livslängden för träningshandskar varierar med frekvens, viktval och material—ofta 6–24 månader vid regelbunden träning. Byt träningshandskarna när greppet blivit märkbart sämre, vadderingen är nedtryckt, sömmar släpper eller när de inte längre sitter stadigt. Enligt produktens specifikationer kan vissa modeller ha förstärkta zoner; inspektera dessa regelbundet för sprickor eller slitage.
Är det fördelaktigt att kombinera användningen av träningshandskar med andra träningstillbehör?
Att kombinera träningshandskar med andra träningstillbehör som hantlar, medicinboll, och stakmaskin kan förbättra din träningsupplevelse genom att öka både komfort och prestation. När du använder hantlar eller medicinboll ger träningshandskarna ett bättre grepp och skydd mot blåsor, vilket gör övningar som armböjningar eller kettlebellsvingar mer effektiva och säkra. Stakmaskiner kräver också ofta ett stabilt grepp, där handskarna kan minska risken för att händerna glider på handtagen. Det är även nytta av att använda träningshandskar om du utför övningar med kettlebells eller pull up bars, då de kan minska påfrestningen på dina händer och förbättra greppstyrkan. Dessa tillbehör i kombination kan optimera din träning och hjälpa dig att nå dina fitnessmål på ett säkrare och mer effektivt sätt.
