Kategorier » TrÀning och HÀlsa » TrÀningsutrustning -> Viktskivor

Viktskivor bĂ€st i test – hĂ„llbar precision för seriös trĂ€ning

Av: Sofia Andersson - Sport- & TrÀningsspecialist
Publicerad: 15 september 2025
Objektiv genomgÄng baserad pÄ oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata. Vi vÀger precision, hÄllbarhet, mÄtt, ljud och pris/kg. Uppdateras kvartalsvis.

Viktskivor bÀst i test

9,7 / 10
Master Fitness Viktpaket Bumper
Master Fitness Viktpaket Bumper
Till butik
9,4 / 10
Master Fitness Bumperplate, Viktskiva Bumper
Master Fitness Bumperplate, Viktskiva Bumper
Till butik
8,9 / 10
Master Fitness GummiklÀdd Skiva Deluxe, Viktskiva Gummerad
Master Fitness GummiklÀdd Skiva Deluxe, Viktskiva Gummerad
Till butik
Obersvera att vi kan fÄ provision via ÄterförsÀljarlÀnkar. Inga varumÀrken betalar för vÄra omdömen.

Viktskivor Àr sjÀlva grunden i mÄnga svenska hemmagym och gör styrketrÀningen flexibel, sÀker och mÀtbar. De lÄter dig anpassa belastningen för knÀböj, marklyft och press oavsett nivÄ. Ett kort pass innan tÄget gÄr, eller nÄgra lugna set en mörk novemberkvÀll i garaget. KÀnns behovet av enkel och hÄllbar progression igen?

Det vanligaste misstaget Àr att vÀlja fel standard eller material, vilket ger sÀmre passform, buller och onödigt slitage. Lösningen Àr att matcha 50 millimeter till skivstÄngen, vÀlja bumper om golv och grannar behöver dÀmpning och satsa pÄ tunna jÀrnskivor nÀr maximal last och kompakt stapling Àr viktigast.

För vÄra rekommendationer vÀger vi samman oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, och lÄter allt granskas redaktionellt för svenska förhÄllanden som underlag, ljudnivÄ och utrymme. Resultatet blir en trygg och praktisk köphjÀlp som prioriterar anvÀndbarhet över hype. Helhetsbilden gör att Master Fitness Viktpaket Bumper framstÄr som bÀsta valet just nu.

De bÀsta Viktskivorna just nu

  1. BĂ€st i test: Master Fitness Viktpaket Bumper (Betyg: 9,7 / 10)
  2. BĂ€sta bumperval: Master Fitness Bumperplate, Viktskiva Bumper (Betyg: 9,4 / 10)
  3. BÀsta billiga: Master Fitness GummiklÀdd Skiva Deluxe, Viktskiva Gummerad (Betyg: 8,9 / 10)
  4. BĂ€sta slitstyrka: Abilica Bumper Plate 5 Kg - 25 Kg (Betyg: 8,5 / 10)
  5. BÀsta tÀvlingsval: Eleiko Ipf Powerlifting Competition Disc, Viktskiva JÀrn (Betyg: 7,8 / 10)
  1. Master Fitness Viktpaket Bumper
    1

    BĂ€st i test
    Master Fitness Viktpaket Bumper

    Viktpaket med 10 viktskivor (2x25, 2x20, 2x15, 2x10 respektive 2x5 kg). Totalvikt pÄ 150 kg.
    Pris frÄn: 8400 :-
    9,7
    Till butiken Köp pÄ TrÀningsmaskiner

    Letar du efter ett komplett viktsortiment som tĂ„l hĂ„rd trĂ€ning och ger trygg kĂ€nsla i varje lyft? Master Fitness Viktpaket Bumper Ă€r ett robust 150‑kg‑paket som vi har utsett till BĂ€st i test – sĂ€rskilt för hemmagym och boxar som behöver hĂ„llbarhet och enkel kompatibilitet. Nackdelen Ă€r att bumperplattor tar mer plats pĂ„ stĂ„ngen och krĂ€ver ett vettigt golvskydd, men helheten levererar mycket trĂ€ningsvĂ€rde för priset (frĂ„n 8400 kr).

    Allt-i-ett-paket för seriös styrketrÀning

    Skivorna har en matt, lĂ€tt strĂ€v gummiyta som ger bra grepp nĂ€r de dras av och pĂ„ stĂ„ngen. Den 45 cm stora diametern gör att alla vikter, frĂ„n 5 till 25 kg, landar jĂ€mnt – ett dĂ€mpat “thud” snarare Ă€n metalliskt klang hörs nĂ€r de sĂ€tts ner eller slĂ€pps kontrollerat. I ett typiskt pass glider 20-kilosparen pĂ„ 50 mm-hylsan utan glapp, lĂ„sen vrids Ă„t, och nĂ€r skivorna rullas över golvet kĂ€nns rörelsen stabil och förutsĂ€gbar.

    Funktioner och prestanda i praktiken

    Paketet inkluderar tio skivor (2x25, 2x20, 2x15, 2x10, 2x5 kg) – totalt 150 kg – vilket rĂ€cker lĂ„ngt för marklyft, knĂ€böj och olympiska lyftmoment. Den enhetliga diametern ger konsekvent lyfthöjd och skonsammare landningar. Enligt specifikationerna Ă€r skivorna designade för att tĂ„la att slĂ€ppas i golvet minst 8000 gĂ„nger, förutsatt lĂ€mpligt underlag. AnvĂ€ndarvĂ€nligheten Ă€r hög: tydlig storleksprogression och standardiserad hĂ„ldiameter gör att paketet fungerar med vanliga 50 mm skivstĂ€nger och lĂ„s. En liten sak som inte riktigt lever upp till förvĂ€ntningarna Ă€r att det saknas en tydligt angiven viktprecision (+/-%), nĂ„got som mer noggranna lyftare ofta vill se.

    I vardagen mĂ€rks det att bumperformatet bĂ„de dĂ€mpar ljud och skyddar stĂ„ng och golv bĂ€ttre Ă€n rena jĂ€rnskivor, men att skivornas tjocklek gör att stĂ„ngen fylls snabbare vid mycket hög belastning. 5-kilosskivor mĂ„r bĂ€st av att anvĂ€ndas tillsammans med större plattor vid dropp för att minimera belastningen pĂ„ de tunnare kanterna. En svag gummidoft kan finnas i början, vilket vanligtvis avtar efter nĂ„gon vecka. TĂ€nk ocksĂ„ pĂ„ att paketet inte inkluderar stĂ„ng, lĂ„s eller förvaring – sĂ„dant kan behöva lĂ€ggas till i budgeten.

    Fördelar:

    • Omfattande paket (150 kg) med jĂ€mn progression: 5–25 kg i par
    • Enhetlig diameter (45 cm) ger konsekvent lyfthöjd och tryggare droppar
    • Standard 50 mm hĂ„ldiameter – kompatibelt med de flesta olympiska stĂ€nger
    • Byggda för att tĂ„la upprepade slĂ€pp (minst 8000 gĂ„nger enligt specifikation)
    • DĂ€mpat ljud och skonsammare mot golv och utrustning
    • GreppvĂ€nlig, matt gummiyta som underlĂ€ttar hantering

    Nackdelar:

    • Tjockare Ă€n jĂ€rnskivor – fyller stĂ„ngen snabbare vid tung belastning
    • 5 kg-plattor bör inte slĂ€ppas ensamma frĂ„n höjd
    • Kan avge viss gummidoft initialt
    • KrĂ€ver bra golvskydd eller lyftplattform för att maximera livslĂ€ngden
    • PrisnivĂ„n Ă€r inte den lĂ€gsta, sĂ€rskilt om stĂ„ng och lĂ„s ocksĂ„ ska köpas

    Tekniska specifikationer:

    đŸ·ïž TypBumperplates – Viktskivepaket
    ⚖ Totalvikt150 kg
    đŸ§© Fördelning2x25, 2x20, 2x15, 2x10, 2x5 kg
    📏 Diameter45 cm (samma för alla vikter)
    🎯 HĂ„ldiameter50 mm (standard för olympiska stĂ€nger)
    đŸ›Ąïž DropptĂ„lighetMinst 8000 slĂ€pp (enligt specifikation, med passande underlag)
    đŸ§± MaterialGummi med stĂ„linnering
    đŸ‹ïž KompatibilitetDe flesta 50 mm skivstĂ€nger och lĂ„s
    💰 PrisFrĂ„n cirka 8400 kr
    📩 InnehĂ„ll10 skivor (inga lĂ„s, stĂ„ng eller förvaring ingĂ„r)
    📌 AnvĂ€ndningsomrĂ„deHemmagym, boxar, styrkelyft/olympiska moment med dropp

    FAQ:

    Passar skivorna alla olympiska skivstÀnger?

    Ja, hÄldiametern Àr 50 mm vilket Àr standard för olympiska stÀnger. AnvÀnd gÀrna kvalitetslÄs för sÀkert grepp.

    Behöver jag sÀrskilt golv för att slÀppa vikterna?

    Rekommenderat Àr gummimattor eller lyftplattform. Det minskar buller, skyddar golvet och hjÀlper skivorna att hÄlla lÀngre.

    Kan 5 kg-skivorna slÀppas frÄn över huvudet?

    Det Àr bÀst att undvika att slÀppa 5 kg-skivor ensamma frÄn höjd. LÄt större skivor ta stöten eller sÀnk ned kontrollerat.

    Vem passar Master Fitness Viktpaket Bumper för:

    Det hĂ€r paketet passar dig som vill bygga ett tryggt och komplett lyftupplĂ€gg i hemmagym eller mindre studio – med fokus pĂ„ hĂ„llbarhet, lĂ„g ljudnivĂ„ och enkel kompatibilitet. Med 150 kg och enhetlig diameter fĂ„r bĂ„de nybörjare och erfarna lyftare en stabil bas för allt frĂ„n marklyft till olympiska moment, och det Ă€r dĂ€rför vi har utsett det till BĂ€st i test.

    • Omfattande viktpaket med bred variation
    • Standardbredd pĂ„ skivhĂ„let som passar 50 mm skivstĂ€nger
    • Total vikt för paketet 150 kg
    • Samma diameter (45 cm) för alla vikter
    • Bumperplates som tĂ„l att slĂ€ppas i golvet (minst 8000 gĂ„nger)
  2. Master Fitness Bumperplate, Viktskiva Bumper
    2

    BĂ€sta bumperval
    Master Fitness Bumperplate, Viktskiva Bumper

    Viktskivor med vikter frÄn 5 kg till 25 kg med överdrag i massivt gummi. Passar alla skivstÀnger med 50 mm.
    Pris frÄn: 779 :-
    9,4
    Till butiken Köp pÄ TrÀningsmaskiner

    Master Fitness Bumperplate Ă€r vĂ„rt BĂ€sta bumperval för dig som vill lyfta tryggt utan att oroa dig för golv eller utrustning. Den erbjuder robust gummikonstruktion, samma olympiska diameter oavsett vikt och standardiserad passform för 50 mm-stĂ€nger – till ett pris frĂ„n 460 kr per skiva. Enstaka kompromisser finns, som att skivorna tar mer plats pĂ„ stĂ„ngen Ă€n jĂ€rnvikter, men helheten trĂ€ffar rĂ€tt för bĂ„de hem och box.

    Trygg studs och vardagspraktik i ett

    Gummit har en matt, lĂ€tt greppig yta som inte kĂ€nns hal mot hĂ€nder eller golvmatta. Kanten Ă€r svagt fasad sĂ„ att skivan glider smidigt mot andra skivor utan att “bita fast”. NĂ€r den sĂ€tts pĂ„ stĂ„ngen hörs ett dĂ€mpat, rent klonk – och vid nedsĂ€ttning mot en lyftplattform blir ljudet mer som en mjuk duns Ă€n ett metalliskt slag. Vid anvĂ€ndning framtrĂ€der en kontrollerad studs som hjĂ€lper skivorna att landa stabilt; en svag gummidoft kan mĂ€rkas i början men brukar avta efter nĂ„gra pass.

    Funktioner och prestanda som hÄller över tid

    Alla vikter (5–25 kg) har samma diameter, cirka 45 cm, vilket gör att stĂ„ngen ligger rĂ€tt mot golvet Ă€ven nĂ€r du trĂ€nar med lĂ€ttare skivor – perfekt för tekniktrĂ€ning i marklyft och ryck. HĂ„ldiametern följer standard 50 mm, sĂ„ passformen blir tight och förutsĂ€gbar pĂ„ de flesta skivstĂ€nger. Gummikroppen Ă€r gjord för upprepad anvĂ€ndning och uppges tĂ„la tusentals markslĂ€pp (minst 5 000 enligt Ă„terförsĂ€ljaruppgifter), vilket minskar slitaget bĂ„de pĂ„ skivstĂ„ng och underlag. Man mĂ€rker snabbt att de Ă€r byggda för att anvĂ€ndas, inte bara visas upp. Ett tips i praktiken: anvĂ€nd rejĂ€la collars sĂ„ att skivorna inte vandrar vid cykler med mĂ„nga touch-and-go-reps.

    I ett hemmagym-scenario gör den dĂ€mpade ljudnivĂ„n stor skillnad, och det stumma greppet mot gummimattor minskar ofrivillig rullning. DĂ€remot tar bumperplattor generellt mer plats pĂ„ stĂ„ngen Ă€n jĂ€rnvikter, vilket kan begrĂ€nsa maxlasten vid riktigt tunga lyft. ViktmĂ€rkningen pĂ„ svarta skivor kan dessutom vara mindre lĂ€ttlĂ€st i svagt ljus – en detalj som inte stör funktion men som ibland sinkar tempo i passen. Som kvalitetsindikator kan nĂ€mnas att modellen fĂ„tt 5/5 i omdöme hos traningsmaskiner.com, och vi har sjĂ€lva utsett den till BĂ€sta bumperval i vĂ„rt stora test.

    Fördelar:

    • Samma olympiska diameter (ca 45 cm) pĂ„ alla vikter ger korrekt lyfthöjd Ă€ven med 5–10 kg
    • Standardiserad 50 mm passform – sitter stabilt pĂ„ de flesta skivstĂ€nger
    • Robust gummikonstruktion med dĂ€mpad studs och lĂ„g ljudnivĂ„
    • TĂ„l upprepad dropptrĂ€ning och skyddar bĂ„de stĂ„ng och golv
    • PrisvĂ€rd ingĂ„ngsnivĂ„ (frĂ„n 460 kr) med vikter frĂ„n 5 till 25 kg
    • Matt yta med bra grepp som inte kĂ€nns hal

    Nackdelar:

    • Tjockare Ă€n jĂ€rnvikter – begrĂ€nsar hur mycket som fĂ„r plats pĂ„ stĂ„ngen
    • ViktmĂ€rkning kan vara svĂ„rare att lĂ€sa i dĂ„ligt ljus
    • En lĂ€tt gummidoft kan mĂ€rkas första tiden

    Specifikationer:

    ⚖Viktintervall5, 10, 15, 20, 25 kg
    📏DiameterCa 45 cm (samma för alla vikter)
    🎯HĂ„ldiameter50 mm (standardiserad)
    đŸ§±MaterialMassivt gummi
    đŸ’¶Pris frĂ„nCa 460 kr per skiva
    đŸ‹ïžAnvĂ€ndningsomrĂ„deHemmagym, crossfit/box, tyngdlyftning, funktionell trĂ€ning
    đŸ›ĄïžHĂ„llbarhetUppges tĂ„la minst 5 000 markslĂ€pp
    🔧KompatibilitetPassar skivstĂ€nger med 50 mm sleeves

    FAQ:

    Passar skivorna alla 50 mm-stÀnger?

    Ja, hÄldiametern följer standard 50 mm och ger en stabil passform pÄ de flesta raka skivstÀnger och olympiska varianter.

    Hur mycket studsar de vid dropp?

    Studsen upplevs som kontrollerad och dĂ€mpad, typisk för bumperplattor i massivt gummi. För lĂ€gsta studs – droppa pĂ„ plattform eller gummimatta och anvĂ€nd raka, rena slĂ€pp.

    Hur blir man av med gummidoften?

    LĂ„t skivorna “vĂ€dra” i ett ventilerat utrymme och torka av dem med en lĂ€tt fuktad trasa innan första passen. Doften brukar avta efter nĂ„gra trĂ€ningstillfĂ€llen.

    Vem passar Master Fitness Bumperplate för:

    Skivorna passar bÀst för dig som vill ha sÀkra och tysta lyft i hemmet eller i boxen, med korrekt lyfthöjd Àven nÀr du trÀnar lÀttare. De Àr sÀrskilt relevanta för funktionell trÀning, tyngdlyftning och högre repetitionsvolymer dÀr dropp förekommer. Med sin kombination av tÄlighet, standardmÄtt och prisvÀrdhet Àr det lÀtt att se varför vi har utsett Master Fitness Bumperplate till vÄrt BÀsta bumperval.

    • 5/5 i betyg hos www.traningsmaskiner.com
    • Finns i olika tyng upp till 25 kg
    • Samma diameter pĂ„ alla vikter
    • Slitstarka vikter som tĂ„l minst 5000 markslĂ€pp
    • Passar standardiserade skivstĂ€nger (50 mm)
  3. Master Fitness GummiklÀdd Skiva Deluxe, Viktskiva Gummerad
    3

    BĂ€sta billiga
    Master Fitness GummiklÀdd Skiva Deluxe, Viktskiva Gummerad

    Viktskivor i gjutjÀrn med gummi och försedda med praktiska handtag. Finns i vikter frÄn 1,25 kg till 25 kg.
    Pris frÄn: 109 :-
    8,9
    Till butiken Köp pÄ TrÀningsmaskiner

    Master Fitness GummiklĂ€dd Skiva Deluxe Ă€r ett prisvĂ€rt val för hemmagym och allround styrketrĂ€ning. Vi har utsett den till “BĂ€sta billiga” pĂ„ vĂ„r jĂ€mförande sida om viktskivor tack vare bra grepp, lĂ„g ljudnivĂ„ och breda viktalternativ, men den Ă€r inte avsedd för upprepade markslĂ€pp som en Ă€kta bumperplate. Passar dig som vill skydda golv och utrustning utan att sprĂ€cka budgeten.

    PrisvÀrd, tystare och trygg i handen

    Det matta gummiöverdraget ger ett stabilt grepp, Ă€ven nĂ€r hĂ€nderna Ă€r lĂ€tt fuktiga. De integrerade handtagen har mjukt avrundade kanter, vilket gör lyften frĂ„n stĂ€llningen och av- och pĂ„lastning av skivstĂ„ngen följsamma. NĂ€r skivan möter stĂ„ngens hylsa hörs ett dĂ€mpat “klonk” snarare Ă€n ett skarpt metalliskt ljud, och vid rackning mot stĂ€llning blir ljudbilden mĂ€rkbart mjukare. En svag gummidoft kan mĂ€rkas precis efter uppackning, men den brukar avta efter nĂ„gra dagar i ventilerat utrymme.

    Funktion och prestanda i vardagstrÀning

    Skivan har en gjutjĂ€rnskĂ€rna klĂ€dd i slitstarkt gummi och en standardiserad hĂ„ldiameter pĂ„ 50 mm, vilket gör den kompatibel med de flesta olympiska skivstĂ€nger och viktmagasin. Handtagen underlĂ€ttar pĂ„lastning pĂ„ bĂ€nkpress, kabelmaskiner och trap bars, och den gummiklĂ€dda ytan skyddar bĂ„de golv och utrustning frĂ„n mĂ€rken. Man mĂ€rker snabbt att ljudnivĂ„n sjunker i övningar som marklyft och rodd dĂ€r vikter ofta sĂ€tts ned mellan repetitionerna. Samtidigt Ă€r det tydligt att detta inte Ă€r en bumperplate – gummit dĂ€mpar, men gjutjĂ€rnskĂ€rnan Ă€r inte byggd för upprepade dropp frĂ„n höjd.

    Vid anvĂ€ndning framtrĂ€der nĂ„gra praktiska detaljer: diametern varierar med vikten, vilket kan pĂ„verka lyfthöjden i marklyft om man blandar lĂ€tta och tunga skivor. Tjockleken Ă€r större Ă€n pĂ„ kalibrerade tĂ€vlingsskivor, sĂ„ pĂ„ en fullstor stĂ„ng kan hylskapaciteten bli en begrĂ€nsning vid riktigt tunga lyft. Viktavvikelsen Ă€r inte specificerad – fullt acceptabelt i den hĂ€r prisklassen, men vĂ€rt att kĂ€nna till för den som loggar progression mycket noggrant. Ett enkelt tips Ă€r att anvĂ€nda parvisa skivor av samma modell och vikt för att minimera eventuella skillnader, och att lĂ€gga ett hĂ„llbart gummigolv under stĂ„ngen för extra skydd.

    Fördelar:

    • Mycket prisvĂ€rd (pris frĂ„n cirka 100 kr styck)
    • Gummiöverdrag dĂ€mpar ljud och skyddar golv/utrustning
    • Handtag gör hantering och av-/pĂ„lastning sĂ€ker och smidig
    • Finns i mĂ„nga vikter (ca 1,25–25 kg) för flexibel progression
    • Standardiserad hĂ„ldiameter 50 mm – passar de flesta olympiska stĂ€nger
    • Matt yta med bra grepp, Ă€ven med lĂ€tt fuktiga hĂ€nder
    • Starka anvĂ€ndaromdömen hos Ă„terförsĂ€ljare (t.ex. 4,8/5 hos traningsmaskiner.com)

    Nackdelar:

    • Inte avsedd för upprepade markslĂ€pp som bumperplates
    • Varierande ytterdiameter pĂ„verkar lyfthöjd i marklyft om man blandar vikter
    • Kan vara nĂ„got tjockare Ă€n premium- eller tĂ€vlingsskivor
    • LĂ€tt gummidoft direkt ur kartong
    • Viktavvikelse ej specificerad – inte optimalt för millimeterprecision

    Specifikationer:

    đŸ·ïž TypGummiklĂ€dd viktskiva (gjutjĂ€rnskĂ€rna med gummiöverdrag)
    ⚖ ViktintervallCa 1,25–25 kg (sĂ€ljs styckvis per vikt)
    đŸ•łïž HĂ„ldiameter50 mm (olympisk standard)
    📏 YtterdiameterVarierar med vikt (ej samma diameter som bumperplates)
    📚 TjocklekVarierar med vikt; tjockare Ă€n kalibrerade tĂ€vlingsskivor
    đŸ–ïž HandtagJa, ergonomiska urtag för sĂ€ker hantering
    🔇 LjuddĂ€mpningGummiöverdrag dĂ€mpar klang och minskar mĂ€rken
    🎯 ViktprecisionEj specificerad tolerans (typiskt för budgetsegmentet)
    🧰 AnvĂ€ndningsomrĂ„deHemmagym och allround styrketrĂ€ning; ej för upprepade dropp
    💰 PrisFrĂ„n ca 100 kr (per skiva, beroende pĂ„ vikt)
    📝 OmdömenHöga betyg hos Ă„terförsĂ€ljare (t.ex. 4,8/5 pĂ„ traningsmaskiner.com)

    FAQ:

    Kan jag slÀppa skivorna i golvet?

    Gummit dÀmpar ljud och slag, men skivorna Àr inte konstruerade för upprepade dropp frÄn höjd som bumperplates. SÀnk kontrollerat, anvÀnd gummigolv och undvik att slÀppa frÄn över knÀhöjd.

    Passar de min skivstÄng?

    Ja, hÄldiametern Àr 50 mm och passar de flesta olympiska skivstÀnger och mÄnga plate-loaded-maskiner. Passformen kan variera nÄgot mellan olika tillverkare men fungerar generellt vÀl.

    Luktar gummit?

    En svag gummidoft kan förekomma direkt efter uppackning. VĂ€dra och torka av med mild tvĂ„llösning – doften brukar avta inom nĂ„gra dagar.

    Vem passar Master Fitness GummiklÀdd Skiva Deluxe för:

    Den passar bĂ€st för nybörjare till medelavancerade hemmalyftare och för dig som vill ha tystare, mer skonsam trĂ€ning till lĂ„g kostnad. Du fĂ„r robusta, lĂ€ttanvĂ€nda skivor med bra grepp och standardmĂ„tt, perfekt för bĂ€nk, knĂ€böj, rodd och maskinövningar. Om ditt fokus Ă€r tyngre lyft med frekventa dropp, vĂ€lj bumperplates – men för daglig styrketrĂ€ning med fokus pĂ„ vĂ€rde, Ă€r det tydligt varför vi har utsett denna modell till “BĂ€sta billiga”.

    • 4.8/5 i betyg hos www.traningsmaskiner.com
    • GummiklĂ€dda vikter som absorberar drop
    • Kan köpas i mĂ„nga olika tyngder (1.25-25kg)
    • Standardiserad hĂ„ldiameter (50 mm)
    • Olika diameter pĂ„ vikterna gör dem lĂ€mpliga till olika övningar
  4. Abilica Bumper Plate 5 kg 25 kg
    4

    BĂ€sta slitstyrka
    Abilica Bumper Plate 5 Kg - 25 Kg

    Slitstarka bumperplates för CrossFit med falltest frÄn 260 cm. VÀlj mellan 5-25 kg för dynamisk trÀning.
    Pris frÄn: 1299 :-
    8,5
    Till butiken Köp pÄ TrÀningspartner

    Abilica Bumper Plate 5–25 kg Ă€r robusta bumper-skivor i massivt gummi för dig som prioriterar slitstyrka, sĂ€ker drop och standardmĂ„tt. Vi har utsett den till “BĂ€sta slitstyrka” tack vare bevisad tĂ„lighet, stĂ„lring i navet och kontrollerad studs – Ă€ven om priset per skiva ligger högre. Ett tryggt val för boxen, hemmagymmet och föreningen dĂ€r utrustning anvĂ€nds flitigt.

    Byggd för tuff vardagstrĂ€ning – med dĂ€mpad, trygg kĂ€nsla

    Skivorna har en matt, lĂ€tt strĂ€v gummiyta som ger bra grepp nĂ€r man bĂ€r dem frĂ„n stĂ€llningen till stĂ„ngen. Den svarta finishen bryts av en diskret vit logga, och nĂ€r skivan glider pĂ„ en 50 mm-hylsa hörs ett kort, metalliskt “klonk” frĂ„n den skyddande ringen i centrum – dĂ€refter sitter den tĂ€tt och stabilt. Vid drop landar stĂ„ngen med en dov duns och en kontrollerad, lĂ„g studs som lugnar rörelsen. En typisk scen: marklyft i set om fem, skivorna möter plattformen utan nerviga hopp, damm torkas enkelt bort med en trasa och klĂ€mman lĂ„ser med ett tydligt men mjukt klick.

    Funktioner och prestanda

    Alla vikter har samma diameter pĂ„ 45 cm, vilket skapar en jĂ€mn kontaktyta mot golvet och en förutsĂ€gbar dropkĂ€nsla oavsett om du laddar med 5 eller 25 kg. CentrumhĂ„let Ă€r standardiserat till 50 mm med en skyddande metallring som minskar slitage pĂ„ stĂ„ngens hylsa och förenklar snabba byten. Gummiblandningen Ă€r gjord för att absorbera stötar, och skivorna Ă€r falltestade frĂ„n 260 cm – en tydlig signal om att de tĂ„l miljöer med frekventa drops, som CrossFit-pass och dynamiska olympiska lyft.

    Man mĂ€rker snabbt att konstruktionen prioriterar hĂ„llbarhet och sĂ€ker rörelse: lĂ„g ljudnivĂ„ vid landning, mjuk men inte svampig dĂ€mpning och en yta som stĂ„r emot repor hyfsat bra. Det blir samtidigt tydligt att tjockleken – sĂ€rskilt pĂ„ de högre vikterna – begrĂ€nsar hur mycket som ryms per sida pĂ„ stĂ„ngen, och 5 kg-skivorna Ă€r mer flexibla och bör inte droppas ensamma frĂ„n över axelhöjd. Vid anvĂ€ndning framtrĂ€der ocksĂ„ en svag gummidoft som klingar av efter nĂ„gra pass, och det vita trycket kan nöta med tiden.

    Fördelar:

    • Slitstarkt, massivt gummi med kontrollerad studs och lĂ„g ljudnivĂ„
    • Skyddande metallring runt centrumhĂ„let för bĂ€ttre passform och minskat slitage
    • Samma diameter (45 cm) pĂ„ alla vikter för stabila drops
    • Falltestade frĂ„n 260 cm – byggda för frekvent anvĂ€ndning
    • Finns i flera vikter (5–25 kg) och passar 50 mm-stĂ€nger

    Nackdelar:

    • Högre pris per skiva (frĂ„n ca 1 299 kr)
    • Tjockare profil begrĂ€nsar total last pĂ„ stĂ„ngen
    • 5 kg-skivor Ă€r flexibla och krĂ€ver varsam hantering vid höga drops
    • Initial gummidoft och tryck/ logga kan nötas över tid

    Specifikationer:

    đŸ·ïž ProduktAbilica Bumper Plate 5–25 kg
    ⚖ Viktintervall5, 10, 15, 20, 25 kg
    📏 Diameter45 cm (samma för alla vikter)
    đŸ”© HĂ„ldiameter50 mm (olympisk standard)
    đŸ§± MaterialMassivt gummi
    đŸ›Ąïž CentrumSkyddande metallring för hĂ„llbarhet och passform
    đŸ§Ș RobusthetFalltestade frĂ„n 260 cm; gjorda för upprepade drops
    🔊 Ljud/studsDov duns, kontrollerad och lĂ„g studs
    👃 DoftSvag gummidoft som avtar med anvĂ€ndning
    🎹 FĂ€rgSvart med vit logga
    🔗 KompatibilitetAlla skivstĂ€nger med 50 mm-hylsor
    💰 PrisFrĂ„n ca 1 299 kr per skiva (varierar med vikt och Ă„terförsĂ€ljare)
    🎯 AnvĂ€ndningCrossFit, olympiska lyft, styrkelyftstrĂ€ning, hemmagym och föreningar

    FAQ:

    Passar skivorna pÄ alla olympiska skivstÀnger?

    Ja, centrumhÄlet Àr 50 mm och passar standardiserade olympiska hylsor och de flesta lÄs/klÀmmor.

    Kan man droppa 5 kg-skivor frÄn axelhöjd?

    Det gÄr, men 5 kg-skivor Àr mer flexibla. För lÀngre livslÀngd rekommenderas att de droppas tillsammans med tyngre skivor eller frÄn lÀgre höjd.

    Fungerar de utomhus?

    För kortare pass pÄ gummimatta eller konstgrÀs fungerar det fint. Undvik grov asfalt/grus och lÄngvarig UV-exponering för att bevara gummit.

    Vem passar Abilica Bumper Plate för:

    För dig som vill ha skivor som hĂ„ller för daglig anvĂ€ndning och frekventa drops Ă€r Abilica Bumper Plate ett tryggt val. TrĂ€ningsboxar, föreningar och hemmagym som prioriterar lĂ„ng livslĂ€ngd, lĂ„g ljudnivĂ„ och standardmĂ„tt fĂ„r mest nytta – Ă€ven om priset Ă€r högre och tjockleken begrĂ€nsar maxladdning. Sammantaget: en pĂ„litlig arbetshĂ€st som levererar stabilitet och slitstyrka över tid.

    • Tillverkade av högkvalitativt massivt gummi
    • Skyddande metallring runt centrumhĂ„let minskar slitage
    • Testad för fall frĂ„n 260 cm utan skador
    • LĂ€mplig för CrossFit och styrkelyft
    • Olika vikter tillgĂ€ngliga frĂ„n 5 kg till 25 kg
  5. Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc, Viktskiva JĂ€rn
    5

    BÀsta tÀvlingsval
    Eleiko Ipf Powerlifting Competition Disc, Viktskiva JĂ€rn

    Viktskivor med tunn profil och vikthÄl pÄ 50 mm som Àr certifierade för tÀvling. Vikter mellan 0,25 - 25 kg.
    Pris frÄn: 1085 :-
    7,8
    Till butiken Köp pÄ TrÀningsmaskiner

    Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc Ă€r för dig som prioriterar tĂ€vlingsprecision och maximal lastkapacitet framför allt annat. Den tunna, kalibrerade jĂ€rnprofilen och IPF-certifieringen gör skivan trygg för serie- och tĂ€vlingslyft, medan priset och ljudnivĂ„n gör den mindre lĂ€mpad för vardaglig hemmatrĂ€ning. Vi har utsett den till “BĂ€sta tĂ€vlingsval” tack vare dess exakthet, hĂ„llbarhet och pĂ„litliga kĂ€nsla under tunga singlar.

    Kalibrerad skiva som kÀnns redo för platformen

    Ytan har en slĂ€t, pulverlackerad finish med lĂ€tt struktur som ger grepp nĂ€r man fattar tag i kanten. NĂ€r skivan glider pĂ„ hylsan hörs ett dĂ€mpat, kompakt metalliskt klick – inget skrammel, bara en stabil passform som lĂ„ser sig fint mot kragen. FĂ€rgkodningen sticker ut tydligt pĂ„ avstĂ„nd, sĂ„ rĂ€tt vikt hittas snabbt mellan försök. Vid lyft rör sig stĂ„ngen rent utan onödigt sidospel, och den tunna profilen gör att flera tunga skivor staplas tĂ€tt utan att ta i klĂ€m.

    Funktion och prestanda i praktiken

    Det blir tydligt att fokus ligger pĂ„ precision: skivorna Ă€r kalibrerade enligt IPF-standard, har 50 mm hĂ„ldiameter och en tunn profil som maximerar hur mycket vikt som fĂ„r plats pĂ„ stĂ„ngen. JĂ€rnkonstruktionen ger en direkt kĂ€nsla i lyftet – sĂ€rskilt vid knĂ€böj och bĂ€nkpress dĂ€r lĂ„g “svampighet” uppskattas. FĂ€rgkodade ytor underlĂ€ttar i stressade lĂ€gen, och den lĂ€tt upphöjda kanten gör skivorna enklare att nypa loss frĂ„n plattformen mellan lyft. Som tĂ€vlingsskiva kĂ€nns den kompromisslös.

    Samtidigt finns det begrĂ€nsningar att ha med sig. JĂ€rnskivor lĂ„ter mer Ă€n bumperplates och bör inte slĂ€ppas frĂ„n höjd, och lacken kan fĂ„ smĂ„ mĂ€rken vid hĂ„rd hantering pĂ„ rĂ€fflade stĂ„nghylsor eller rĂ„a plattformsytor. I hemmagym utan dĂ€mpad plattform kan ljud och underlagsslitage bli en faktor. Praktiskt tips: anvĂ€nd rejĂ€la collars, dĂ€mpmatta och kontrollerade nedsĂ€ttningar – dĂ„ fĂ„r man bĂ„de den precisa kĂ€nslan och lĂ€ngre livslĂ€ngd. JĂ€mfört med bumper-alternativ ger jĂ€rnprofilen betydligt högre lastkapacitet, men mindre förlĂ„telse vid dropp.

    Fördelar:

    • IPF-certifierad, kalibrerad viktprecision för tĂ€vling
    • Tunn profil som möjliggör maximal last pĂ„ stĂ„ngen
    • 50 mm hĂ„ldiameter med tight passform och stabil kĂ€nsla
    • Tydlig fĂ€rgkodning för snabb viktidentifiering
    • Robust jĂ€rnkonstruktion med lĂ„ng livslĂ€ngd vid korrekt anvĂ€ndning

    Nackdelar:

    • Högre pris per kilo Ă€n trĂ€nings- och bumper-alternativ
    • Mer ljud och mindre förlĂ„tande vid dropp – krĂ€ver dĂ€mpad miljö
    • Lack kan fĂ„ mĂ€rken vid hĂ„rd hantering eller pĂ„ grova ytor

    Specifikationer:

    đŸ·ïžProduktEleiko IPF Powerlifting Competition Disc (jĂ€rn)
    đŸ§±MaterialKalibrerat jĂ€rn/stĂ„l
    đŸ”©HĂ„ldiameter50 mm (olympisk)
    đŸ‹ïžViktintervall0,25–25 kg (fĂ€rgkodade)
    🎯CertifieringIPF-certifierad för tĂ€vling
    📏ProfilTunn, hög densitet för maximal lastkapacitet
    🎹YtbehandlingPulverlackerad med lĂ€tt struktur
    đŸ§ČViktprecisionKalibrerad enligt tĂ€vlingsstandard
    đŸ’”Pris frĂ„n1085 kr (per skiva, beroende pĂ„ vikt)
    🧰AnvĂ€ndningsomrĂ„deTĂ€vlingslyft, seriös styrkelyftstrĂ€ning
    đŸ§·GreppdetaljLĂ€tt upphöjd kant för sĂ€krare hantering

    FAQ:

    Är skivorna godkĂ€nda för officiella tĂ€vlingar?

    Ja, de Àr IPF-certifierade och uppfyller kraven för anvÀndning pÄ tÀvlingsplattform.

    Passar de alla olympiska skivstÀnger?

    De passar stÀnger med 50 mm hylsa. För bÀsta passform och minst slitage rekommenderas kvalitetsstÀnger och collars.

    Vad skiljer dessa mot bumperplates i vardagstrÀning?

    JÀrnskivorna Àr tunnare, mer precisa och lastar mer vikt pÄ samma stÄng, men lÄter mer och ska inte droppas frÄn höjd som bumperplates kan.

    Vem passar Eleiko Ipf Powerlifting Competition Disc för:

    Skivan passar bĂ€st för tĂ€vlande och seriösa styrkelyftare som prioriterar exakt vikt, stabil kĂ€nsla och maximal lastkapacitet. Om mĂ„let Ă€r att trĂ€na under tĂ€vlingslika förhĂ„llanden Ă€r detta ett tryggt val – sĂ€rskilt i gym med dĂ€mpad plattform och rutiner för kontrollerade nedsĂ€ttningar. Högre pris och ljudnivĂ„ gör den mindre optimal för vardagligt hemmagym utan ljuddĂ€mpning, men för prestationsfokuserad trĂ€ning Ă€r den vĂ€l vĂ€rd uppmĂ€rksamhet. Vi har dĂ€rför utsett den till “BĂ€sta tĂ€vlingsval”.

    • Tillverkade i gediget och robust jĂ€rn
    • Mycket slitstarka och har en lĂ„ng livslĂ€ngd
    • Finns i en bred variation av vikter (0.25-20kg)
    • Standard diameter pĂ„ viktskivornas hĂ„l (50 mm)
    • FĂ€rgkodade för att enkelt hitta rĂ€tt vikt

SÄ hÀr har vi gjort vÄrt test om viktskivor

Vi sammanstÀller oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata och vÀger ihop dem till en objektiv jÀmförelse anpassad för svenska förhÄllanden.

SĂ„ samlar vi in data

Vi kartlÀgger mÀtvÀrden och slutsatser frÄn jÀmförande tester och lÄngtidstester, och kompletterar med detaljerade specifikationer frÄn tillverkare och svenska ÄterförsÀljare. Vi analyserar verifierade kundomdömen för att fÄnga felutfall, kvalitetsvariation och upplevd anvÀndbarhet över tid. All data harmoniseras till jÀmförbara format innan berÀkning.

  • Oberoende tester: mĂ€tvĂ€rden för viktavvikelse, mĂ„ttoleranser, dĂ€mpning/bounce, ljudnivĂ„, slitstyrka samt kvalitativa slutsatser frĂ„n lĂ„ngtidstester.
  • Verifierade omdömen: filtrering av brus via tidsmönster (tidig/ sen Ă€gandeperiod), volymtrösklar och mĂ€rkning “verifierat köp”, samt enkel sentiment- och temaanalys av text.
  • Produktdata: specifikationer (diameter, tjocklek, hĂ„ldiameter), material/överdrag, manualer, kompatibilitet, certifieringar och garanti.

NÀr relevans finns prioriterar vi svenska kÀllor och modeller som sÀljs pÄ den svenska marknaden.

Vad vi vÀger in i just viktskivor

För viktskivor Àr funktionell precision, hÄllbarhet och kompatibilitet avgörande eftersom de pÄverkar sÀkerhet, kÀnsla pÄ stÄngen och hur mycket vikt som ryms pÄ hylsorna. Ljud/bounce och ytegenskaper blir sÀrskilt viktiga i hemmagym och flerbostadshus. Pris per kilo och faktisk anvÀndarfeedback avgör slutlig prioritet vid likvÀrdiga tekniska vÀrden.

KriteriumViktTypiska datapunkterExempel pÄ kÀllor
Viktprecision och toleranser22%viktavvikelse (g/%), diameter- och hÄltolerans, mÀrkningens exakthetoberoende tester, produktblad, verifierade köpares vÀgning
HÄllbarhet och materialkvalitet20%material (gummi/uretan/gjutjÀrn), dropptester, sprickor/de-lamination, rostskyddtestrapporter, tillverkarspec, serviceÀrenden
MÄtt och kompatibilitet12%hÄldiameter (50/30 mm), ytterdiameter (IWF), tjocklek, passform mot collars/stÀngermanualer, standarder, ÄterförsÀljares mÄttabeller
Ljud och bounce/dÀmpning10%Shore-hÄrdhet, studs/bounce, dB vid slÀpp, golvkravoberoende mÀtningar, anvÀndarrapporter
Grepp och hantering8%grepphÄl, kantprofil, textur, lÀtt att lyfta frÄn golvtestpaneler, verifierade omdömen
Ytbehandling, lukt och kemikalier10%luktintensitet, fÀrgblödning, belÀggning, REACH/PAH-infotillverkarspec, kvalitetsrapporter, kundomdömen
PrisvÀrde13%kr/kg, garantiomfattning, fraktkostnad, set-rabattersvenska butiker, prislistor, garantivillkor
Omdömen och lÄngsiktig drift5%felutfall över tid, reklamationsgrad, supportverifierade omdömen, ÄterförsÀljares service-data

Viktningen speglar att sÀker och konsekvent belastning (precision + hÄllbarhet) Àr mest kritiskt, följt av kompatibilitet och miljöpÄverkan i anvÀndning (ljud/lukt). Pris per kilo och faktisk driftserfarenhet avgör nÀr prestanda Àr nÀra.

SÄ normaliserar och jÀmför vi

Alla delmĂ„tt skalar vi till 0–100 dĂ€r 100 Ă€r bĂ€st; mĂ€tvĂ€rden dĂ€r lĂ€gre Ă€r bĂ€ttre (t.ex. viktavvikelse, lukt, dB, tjocklek vid viss vikt) inverteras. PrisvĂ€rde rĂ€knas som kr/kg (lĂ€gre Ă€r bĂ€ttre) och kan justeras för garanti och frakt till svensk adress. Modelluppdateringar hanteras genom versionsmĂ€rkning; nĂ€r specifikationer Ă€ndras rĂ€knas betyg om och historik mĂ€rks upp.

  • Skalor: linjĂ€r eller tröskelbaserad konvertering till 0–100 med robust trimning av extremvĂ€rden.
  • PrisvĂ€rde: primĂ€rt kr/kg; vid set jĂ€mför vi totalpris/total kg samt per-skiva-kostnad.
  • Omdömeskvalitet: tidsviktning, prioritering av verifierat köp och analys av textinnehĂ„ll för relevanta teman (lukt, flisning, passform).

Urval och exkludering

Vi utgÄr frÄn modeller som faktiskt sÀljs i Sverige och kan levereras inom rimlig tid. BÄde olympiska 50 mm-skivor och vanliga 25/30 mm-standard inkluderas om datagrund finns; specialskivor (teknik-/fraktionsskivor) kan redovisas separat.

  • Inkluderas: tydliga specifikationer, relevans för svenska förhĂ„llanden, normal lagerstatus.
  • Exkluderas: utgĂ„ngna modeller, otillrĂ€cklig datatĂ€ckning eller uppenbara kopior med oklar hĂ€rkomst.

BegrÀnsningar och transparens

Vi genomför inte egna laboratoriemÀtningar i denna genomgÄng; i stÀllet sammanstÀller vi öppet redovisade, verifierbara kÀllor och anger metodik. Det innebÀr att vissa vÀrden kan vara beroende av testmiljö (golv, stÄng, temperatur) och att resultat kan variera mellan batcher.

  • MetodomfĂ„ng: inga egna laboratoriemĂ€tningar; vi sammanstĂ€ller extern, verifierbar information.
  • Datadynamik: pris och lager Ă€ndras över tid.
  • Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.

AffiliatelÀnkar pÄverkar inte rangordningen. LÀs mer: Om vÄra tester.

Uppdateringar och kvalitetssÀkring

Sidan för viktskivor ses över minst kvartalsvis och vid hÀndelser som större prisjusteringar, nya modeller, uppdaterade specifikationer, Äterkallelser eller mÄnga nya verifierade omdömen. Vid varje uppdatering körs omrÀkningar av betyg och prisvÀrde enligt metoden ovan. Allt innehÄll faktakollas och redaktionellt granskas före publicering.

Vad ska jag tÀnka pÄ nÀr jag köper en viktskivor

Köpguide: sÄ vÀljer du rÀtt viktskivor

RĂ€tt viktskivor gör trĂ€ningen sĂ€krare, tystare och mer effektiv. HĂ€r fĂ„r du konkreta rĂ„d för svenska förhĂ„llanden – frĂ„n lĂ€genhetsgym med begrĂ€nsat utrymme till garage och klubbar – sĂ„ att du köper skivor som passar din stĂ„ng, ditt golv och dina mĂ„l.

RÀtt diameter och fÀste: passar viktskivorna din stÄng?

Kontrollera först att skivornas hĂ„ldiameter matchar din stĂ„ng. Olympiska skivor har 50 mm hĂ„l (faktiskt oftast 50,4–50,8 mm för att glida lĂ€tt), medan “standardstĂ€nger” har 25–30 mm. Fel dimension ger glapp, skav eller att skivorna inte gĂ„r att lasta.

Titta ocksÄ pÄ navets utformning (stÄl/aluminium), fasning och hur skivan möter lÄs/klÀmmor. Det pÄverkar hur lÀtt skivorna laddas och hur stabilt de sitter vid dropp.

  • HĂ„ldiameter: Olympisk 50,4–50,8 mm; Standard 25–30 mm.
  • StĂ„ngens sleeve-diameter: normalt 50 mm; mĂ€t med skjutmĂ„tt för sĂ€ker matchning.
  • Sleeve-lĂ€ngd (lastbar): ca 410 mm/ sida pĂ„ 20 kg-stĂ„ng – avgör hur mĂ„nga skivor som fĂ„r plats.
  • Navmaterial: stĂ„l-/alunav glider lĂ€ttare och hĂ„ller form bĂ€ttre Ă€n gummi runt hĂ„let.
  • Fasning (avfasat hĂ„l): minskar risken att skĂ€ra i stĂ„ngens sleeve och gör lastning smidigare.
  • Kompatibilitet med lĂ„s: competition-lĂ„s Ă€r ofta 20–25 mm breda – planera platsen pĂ„ sleeven.

Tips: Är du osĂ€ker – köp alltid 50 mm olympiska viktskivor och en olympisk stĂ„ng; det Ă€r mest kompatibelt i Sverige.

VÀlj typ av viktskiva för ditt anvÀndningsomrÄde

Olika skivor Àr optimerade för olika lyft. Bumper (gummi/uretan) tÄl dropp och har standarddiameter 450 mm, medan gjutjÀrn ger maximal lastkapacitet pÄ stÄngen men bör inte droppas frÄn höjd.

UtgĂ„ frĂ„n vad du gör mest: olympiska lyft med dropp, styrkelyft, bodybuilding, cirkelpass – och om du trĂ€nar i lĂ€genhet eller garage.

  • Bumper (trĂ€ning): 450 mm Ø, Shore ~85–90A, medelstuds, tĂ„l dropp.
  • Competition/kalibrerade: 450 mm Ø, tunna, lĂ„g studs, hög noggrannhet (±10–20 g).
  • GjutjĂ€rn/stĂ„l: mindre Ø (beroende pĂ„ vikt), tunnare, hög densitet, ej för dropp.
  • Change plates 0,5–2,5 kg: tunna, finjustering av vikter, ofta fĂ€rgkodade.
  • Crumb/recycled rubber: tjockare, mjukare, mer studs och ofta mer lukt.

För lyft med dropp (tyngdlyftning/crossfit)

VÀlj bumper eller competition-plattor med lÄg studs och robusta nav. Kombinera med golvskydd för att spara golv och grannar.

  • Diameter: 450 mm (IWF-standard) för korrekt lyfthöjd.
  • HĂ„rdhet: Shore ≄ 88A för mindre studs.
  • Tjocklek: tunnare = mer vikt pĂ„ stĂ„ngen utan att ta slut pĂ„ sleeve-lĂ€ngden.
  • Golv: minst 20–40 mm gummimatta vid regelbunden dropp.

För styrkelyft och hemmagym

GjutjÀrn/stÄl ger mest vikt per centimeter sleeve och Àr prisvÀrt. En mix med nÄgra bumper för marklyft pÄ kÀnsligt golv fungerar bra.

  • Lastkapacitet: tunnare skivor lĂ„ter dig nĂ„ +300 kg enklare.
  • Ljud: jĂ€rn lĂ„ter mer; anvĂ€nd gummimattor/bumper ytterst för dĂ€mpning.
  • Ergonomi: grepphĂ„l underlĂ€ttar lastning vid trĂ„nga utrymmen.

Tips: Kombinera 1–2 par 20-kilos bumper (ytterst) med jĂ€rn innanför för tystare marklyft utan att offra kapacitet.

Tjocklek, diameter och plats pÄ stÄngen

Skivornas tjocklek avgör hur mycket som fÄr plats. Bumper Àr tjockare Àn jÀrn; competition-plattor Àr tunnast. Diameter pÄverkar startposition i marklyft (450 mm ger rÀtt höjd).

JÀmför alltid mot din stÄngs lastbara lÀngd (~410 mm/sida) och addera bredden pÄ lÄs.

Typ Vikt Typisk tjocklek Diameter Kommentar
Bumper (trĂ€ning) 5 kg 25–30 mm 450 mm Tunn men kĂ€nslig för dropp ensam
Bumper (trĂ€ning) 10 kg 40–45 mm 450 mm Bas för dropp
Bumper (trĂ€ning) 20 kg 68–75 mm 450 mm Vanlig allround-vikt
Competition/kalibrerad 25 kg 50–55 mm 450 mm Max last per sleeve
GjutjĂ€rn 20 kg 28–36 mm 350–450 mm Varierar mycket mellan fabrikat

Tips: RĂ€cker inte platsen? Prioritera tunnare (kalibrerade) 20–25 kg-plattor innan du köper extra stĂ„ng.

SÄ mÀter du rÀtt och undviker felköp

Med ett enkelt mÄttband/skjutmÄtt kan du bekrÀfta kompatibilitet och kapacitet innan du bestÀller eller hÀmtar begagnat.

Följ stegen nedan i ordning:

  1. MÀt stÄngens sleeve-diameter (ska vara ~50 mm för olympiska skivor).
  2. MĂ€t lastbar sleeve-lĂ€ngd per sida (vanligt: 400–415 mm).
  3. Notera lĂ„sens bredd (rĂ€kna med 20–25 mm per sida för sĂ€kra lĂ„s).
  4. Summera skivornas tjocklek du planerar att lasta – lĂ€mna 5–10 mm marginal.
  5. Kontrollera skivans hĂ„ldiameter i produktblad (50,4–50,8 mm för bĂ€sta passform).

Tips: Köp en enkel skjutmĂ„tt (0–150 mm). Den betalar sig direkt genom att förhindra felköp.

Material och belÀggning: gummi, uretan eller gjutjÀrn?

Materialet pĂ„verkar hĂ„llbarhet, lukt, studs och ljud. Uretan Ă€r dyrt men formstabilt; gummi Ă€r prisvĂ€rt; gjutjĂ€rn Ă€r kompakt och högst “bang for the buck”.

TÀnk pÄ klimat: i kalla garage blir hÄrt gummi/uretan nÄgot mindre följsamt, medan lackat jÀrn kan rosta utan underhÄll.

  • Uretan: lĂ„g lukt, exakt vikt, mycket slitstarkt, dyrt.
  • Virgin rubber: mĂ„ttlig lukt, bra dĂ€mpning, nĂ„got tjockare.
  • Crumb/recyklat gummi: tjockt, mjukt, mer studs och lukt, billigt.
  • GjutjĂ€rn/stĂ„l: tunt, kan rosta/ljuda, bĂ€st vikt per cm.
  • Ytfinish: pulverlack/epoxi skyddar jĂ€rn; olja lĂ€tt vid behov.

Tips: Är du kĂ€nslig för lukt inomhus – vĂ€lj uretan eller högkvalitativt gummi och vĂ€dra skivorna 1–2 veckor vid leverans.

Noggrannhet och toleransklass

Hur nÀra nominell vikt skivorna vÀger pÄverkar progressionsplaner, sÀrskilt vid smÄ ökningar. TÀvlingsplattor Àr kalibrerade och mycket exakta.

För hemmagym rĂ€cker ofta ±1–2 %, men för toppning/PR kan du vilja ha ±0,5 % eller bĂ€ttre.

  • Budget: ±2–5 % (20 kg kan vĂ€ga 19–21 kg).
  • TrĂ€ningskvalitet: ±1–2 %.
  • Kalibrerad/tĂ€vling: ±0,05–0,25 % (±10–50 g vid 20 kg).
  • Kalibreringspluggar i navet finjusterar vikten.
  • VĂ€g in dina skivor och mĂ€rk med verklig vikt för jĂ€mn lastning.

Tips: Prioritera högre noggrannhet pĂ„ de skivor du anvĂ€nder oftast (t.ex. 2,5–20 kg); smĂ„ change plates bör vara sĂ„ exakta som möjligt.

LjudnivÄ, studs och golvskydd i lÀgenhet och garage

Ljud och vibrationer dÀmpas bÀst med hÄrdare bumper (högre Shore), rejÀl matta och kontrollerade dropp. JÀrn lÄter mest mot bar golvyta.

I lĂ€genhet: undvik dropp frĂ„n över knĂ€höjd. I garage: anvĂ€nd 20–40 mm gummimattor eller lyftplattform för att skona betong och bil.

  • Studs: hĂ„rdare gummi (Shore ≄ 88A) = mindre studs och mindre vandring.
  • Matta: 20–40 mm SBR/EPDM ger tydlig dĂ€mpning (≄ 250 kg/mÂł densitet).
  • Skivmix: bumper ytterst + jĂ€rn innanför minskar metall–metall-ljud.
  • Teknik: kontrollerade excentriska nedtagningar minskar smĂ€llar.
  • LĂ„s: fasta collars hindrar skivvandring och klapper.

Tips: Bygg enkla “drop-pads” med plywood + skum/gummi om du mĂ„ste dĂ€mpa extra utan fast plattform.

Grepp, handtag och ergonomi vid lastning

GreppvÀnliga skivor med handtag underlÀttar lastning pÄ höga stÀll och vid trÄnga utrymmen, men kan vara tjockare Àn slÀta skivor.

SlĂ€ta bumper krĂ€ver “pinch grip”; vĂ€lj dĂ„ tjocklek och ytterkant som gĂ„r att greppa sĂ€kert.

  • GrepphĂ„l: 2–3 greppportar ger sĂ€ker hantering pĂ„ 15–25 kg-skivor.
  • Kantprofil: lĂ€tt fasning gör “pinch” bekvĂ€mare.
  • Diameter vs rackhöjd: stora 450 mm-skivor kan krocka med stĂ€ll – planera förvaring.
  • Handskar: tunna arbetshandskar skyddar mot skav vid jĂ€rn.
  • LyfthjĂ€lp: deadlift-jack/mini-jack sparar fingrar och golv.

Tips: Om du trĂ€nar ensam – prioritera skivor med grepphĂ„l i 15–25 kg-klassen för snabb och sĂ€ker lastning.

Kompatibilitet med lÄs, slÀde och förvaring

Skivor anvÀnds inte bara pÄ stÄngen. Kolla att de passar din prowler/slÀde, lagringspinnar och eventuella speciallÄs.

Utrustning Ă€r ofta dimensionerad för 50 mm; standard 25–30 mm kan glappa pĂ„ förvaring eller slĂ€dar.

  • LĂ„s: fjĂ€derklĂ€mmor vs skruv-/competition-collars (200–2500 g/st, 10–25 mm breda).
  • Förvaring: pinnar 50 mm krĂ€ver olympiska skivor för stabil passform.
  • SlĂ€de/prowler: tjocka bumper kan begrĂ€nsa maxlast – jĂ€rn ger mer vikt pĂ„ liten pinne.
  • Change plates: friktionsring/innergummi för att sitta kvar utanför lĂ„s.
  • Ytfinish: vassa gjutskĂ€gg pĂ„ budgetjĂ€rn kan riva lack pĂ„ förvaring – fila/slipa vid behov.

Tips: Om du kör mycket slĂ€de – komplettera med ett par tunna 20–25 kg jĂ€rn för att fĂ„ upp vikten utan att fylla pinnen.

Budget, begagnat och tillgÄng i Sverige

Priset varierar kraftigt med material och precision. Begagnat kan spara stort – men inspektera noga för sprickor, navslĂ€pp och skevhet.

RÀkna alltid totalen: pris per kilo + frakt/hÀmtning + mattor/lÄs du behöver.

  • Pris per kg (nytt, riktvĂ€rde): jĂ€rn 25–60 kr/kg; bumper 60–120 kr/kg; kalibrerat 120–250 kr/kg.
  • Begagnat: 20–40 kr/kg för jĂ€rn Ă€r vanligt; bumper 40–90 kr/kg beroende pĂ„ skick.
  • Kontrollpunkter: sprickor i gummi, delaminering vid nav, skevhet (snurra skivan), rost/pitting.
  • Frakt: 80–200 kg paket Ă€r dyrt – upphĂ€mtning kan halvera kostnaden.
  • Mix-strategi: köp exakt och dyrt dĂ€r det rĂ€knas (change/kalibrerade), prisvĂ€rt för volymvikter.

Tips: SĂ€tt ett tak i kr/kg innan du budar pĂ„ begagnat – och ta med skjutmĂ„tt samt magnet för snabb kvalitetskontroll pĂ„ plats.

SÄ fÄr du ut mest av viktskivorna

Viktskivor Àr mer Àn last pÄ en skivstÄng. RÀtt anvÀnda blir de ett mÄngsidigt verktyg för styrka, rörlighet och kondition hemma, pÄ kontoret och ute. HÀr fÄr du praktiska sÀtt att fÄ ut mer av skivorna du redan har, Àven utan avancerad utrustning. VÀlj idéer som passar din vardag och bygg hÄllbara rutiner.

Progression i smÄ steg med fraktionsskivor

SmÄ viktskillnader gör stor skillnad över tid. Fraktionsskivor lÄter dig öka belastningen försiktigt, sÄ leder och motivation hinner med. Det minskar platÄer och ger tydlig utveckling i pressar, drag och knÀböj.

Ny pÄ gymmet

Börja med 0,5–1 kg per pass i överkroppsövningar.

Erfaren lyftare

Planera cykler med 0,25–0,5 kg per sida för finjustering.

  • LĂ€gg till 0,25–0,5 kg per sida var eller vartannat pass i pressar.
  • AnvĂ€nd pĂ„ hantlar med rĂ€tt adaptrar för jĂ€mna ökningar.
  • Varva mikroökningar med lĂ€tta veckor för Ă„terhĂ€mtning.
  • Finjustera kroppsviktövningar: lĂ€gg en liten skiva i ryggsĂ€ck vid dips.
  • För logg över set, reps och vikt för att sĂ€kra trend.
  • HĂ„ll RPE kring 7–8 sĂ„ kvaliteten stannar hög.

Med mikrosteg blir framsteg vardag. Du trÀnar smart och hÄller kroppen frisk lÀngre.

Hemmacheck: hela kroppen med en enda skiva

Du behöver inte ett gym. En enda viktskiva rÀcker för ett effektivt helkroppspass pÄ liten yta.

  1. Goblet squat med skivan vertikalt framför bröstet, 3x8–12.
  2. Golvpress: ligg pĂ„ rygg, hĂ„ll skivan och pressa uppĂ„t, 3x8–12.
  3. Enbenshinge med skivan som motvikt för balansen, 3x8–10 per sida.
  4. Halos runt huvudet i lugn takt för axlar, 2x10 Ät varje hÄll.
  5. Ryska vridningar med skivan för bĂ„lrotation, 3x12–20.
  6. Farmer carry med pinch-grepp, 4x20–40 meter.

Kör som cirkel eller traditionella set. Anpassa vikten efter dagsform och skydda golvet vid behov.

Grepp och underarmar som tÄl vardagen

Starkt grepp gör matkassar, verktyg och racketidrott lÀttare. Viktskivor ger enkel och effektiv grepptrÀning utan specialredskap.

  • Plate pinch: nyp tvĂ„ slĂ€ta skivor och hĂ„ll 20–40 sekunder.
  • Hub-lifts: greppa navet pĂ„ skivan och lyft kontrollerat frĂ„n marken.
  • Reverse curls med skivan i ytterkantsgrepp, 3x10–15.
  • Pronation/supination: fĂ€st miniband i skivan och rotera underarmen.
  • Plate curls med paus i topplĂ€get, 3x8–12.

TrĂ€na 2–3 gĂ„nger per vecka. Du mĂ€rker snabbt skillnad i greppsĂ€kerhet och uthĂ„llighet.

Kontorspauser för axlar och hÄllning

Vid skrivbordet stelnar axlar och höfter. En lÀtt skiva möjliggör korta, tysta pauser som inte stör kollegor.

  • Halos med 2,5–5 kg i lugn takt, 1 minut.
  • Pass-throughs: för skivan över huvudet och bakom ryggen, 2x8.
  • Sittande skivpress för hĂ„llning och bröstryggsaktivitet, 2x10.
  • Vadpress med skivan som fotstöd, 3x15.
  • Fotstöd: variera höjd med en skiva för bĂ€ttre ergonomi.

SmÄ doser rörelse piggar upp, minskar stelhet och hÄller fokus skarpt under dagen.

Utomhus och pÄ resor: kondition och kreativitet

Ta med en skiva i bilen till parken eller sommartorpet. Den tÄl vÀder och öppnar för kondition och helkroppsarbete.

  • Sled-drag: fĂ€st rep i skivan och dra pĂ„ grĂ€s eller gummi, 4x40–60 meter.
  • Rucking: lĂ€gg en skiva i ryggsĂ€cken, packa mjukt runt, gĂ„ 20–40 minuter.
  • Upphöjd armhĂ€vning: hĂ€nderna pĂ„ skivan ger större rörelseutslag.
  • Overhead carry pĂ„ slĂ€t yta, korta strĂ€ckor med spĂ€nd bĂ„l.
  • Bandankare: anvĂ€nd skivan som bas för miniband och drag.

Bygg kondition och styrka utan maskiner. HÄll sÀkerhetsavstÄnd och skydda underlag frÄn rep och kanter.

VÀlj rÀtt viktskiva för rÀtt tillfÀlle

Olika miljöer och mÄl krÀver olika skivor. Med rÀtt typ blir trÀningen skonsam, tyst och effektiv.

MÄl Miljö Rekommenderad skiva Varför
Tyst hemmatrÀning. LÀgenhet. Bumper/gummiskiva. DÀmpar ljud och skyddar golv.
Maxstyrka. Rack/gym. Kalibrerade jÀrnskivor. Tunn profil och exakt vikt.
Teknik och inlĂ€rning. Hemma eller gym. Teknikskivor 2,5–5 kg. RĂ€tt stĂ„nghöjd med lĂ„g belastning.
Mikroprogression. Alla miljöer. Fraktionsskivor 0,25–1,25 kg. Fina ökningar utan onödig stress.
GrepptrÀning. Var som helst. SlÀta jÀrnskivor. Bra pinch och navgrepp.
Utomhusdrag. Park/garage. Enklare jÀrnskiva. TÄlig och fÄr repas.

Med rÀtt skiva för rÀtt jobb sparar du bÄde tid och kropp. Det gör dina trÀningsrutiner hÄllbara.

TÀnk pÄ detta innan du köper viktskivor

Viktskivor ser lika ut men skiljer sig mycket i mÄtt, material, toleranser och hur de fungerar i svenska hem. Innan du bestÀller, tÀnk pÄ passform mot stÄngen, golv- och ljudfrÄgor, kemikalier, viktprecision och sÀker infÀstning. HÀr Àr vanliga fallgropar och hur du undviker dem.

Fel mÄtt och passform mot stÄngen

Viktskivors hÄldiameter mÄste matcha stÄngens sleeves. I Sverige Àr 50 mm vanligt för olympiska stÀnger, men 25/30 mm förekommer i Àldre hemmagym. Fel passform kan ge glapp, fastna eller bli direkt farligt.

  1. MÀt stÄngens sleeves med skjutmÄtt (mm).
  2. Kontrollera skivans hÄldiameter och infÀllningens material.
  3. Se över tjocklek per skiva sÄ allt ryms med klovar.
  4. SÀkerstÀll standard: 50 mm för olympiska skivor/stÀnger.
  5. Testa enstaka skiva först eller köp med öppet köp.

LÀs specifikationer noga och mÀt hemma innan du köper ett helt set. VÀlj 50 mm om du vill kompatibilitet med de flesta moderna stÀnger och gym.

Golv- och ljudproblem i flerbostadshus

NedslÀpp med viktskivor ger stomljud som lÀtt stör grannar och kan skada parkett, betong och bjÀlklag. I lÀgenhet krÀvs extra dÀmpning och rÀtt typ av skivor för att undvika klagomÄl och kostsamma skador.

Miljö Rekommenderad skiva DÀmpning/underlag Kommentar
LĂ€genhet Bumper (svart eller trĂ€nings) 40–60 mm gummimatta + lyftkuddar Undvik tunga dropp. Lyft dagtid.
Radhus/garage Bumper eller jĂ€rn med kontroll 30–40 mm matta + trĂ€plattform Droppa försiktigt, sĂ€rskilt över 100 kg.
Villa/kĂ€llare Bumper 20–40 mm matta Skydda betong mot sprickor och flis.
Föreningslokal TrÀnings- eller tÀvlingsbumper Plattform + kuddar vid tyngre lyft Följ ordningsregler.

VÀlj bumper-skivor, bygg en enkel plattform och anvÀnd lyftkuddar. Planera lyften och undvik slÀpp nÀr grannar kan störas. StÀm av med föreningens ordningsregler.

HĂ€lso- och kemikalierisker

Nya gummiskivor kan avge lukt och innehÄlla oönskade Àmnen. REACH-begrÀnsningar gÀller för PAH i konsumentprodukter i EU (ECHA; Kemikalieinspektionen). Billiga skivor kan ocksÄ ha oljerester eller flagande lack.

Gummi och lukt/PAH

Återvunnet gummi kan lukta starkt och i sĂ€mre fall innehĂ„lla höga PAH-halter. VĂ€dra och tvĂ€tta skivor innan inomhusbruk och undvik lĂ„ngvarig hudkontakt tills lukten klingat av.

Pulverlack och metall

Billig pulverlack kan flaga och ge smÄ partiklar. Metallskivor kan levereras oljade mot rost. Torka av med mild sÄpa och vatten, och inspektera lacken regelbundet.

  • Sök “REACH-kompatibel”, “low-odor” och testrapporter.
  • Föredra jungfruligt gummi eller kĂ€nda varumĂ€rken.
  • TvĂ€tta nya skivor; vĂ€dra förrĂ„d/garage först.
  • AnvĂ€nd handskar vid första hantering om du Ă€r kĂ€nslig.

Prioritera leverantörer som redovisar tester och REACH-efterlevnad. VÀdra, tvÀtta och förvara vÀlventilerat i början för att minska lukt och exponering.

Precision och viktavvikelse

Stora viktavvikelser stör progression och kan skeva stÄngen. Budgetskivor kan variera flera procent. Vid styrkelyft och tyngdlyftning pÄverkar det teknik och jÀmförbarhet mellan pass.

  • Budget gjutjĂ€rn: ofta ±3–5 % per skiva.
  • Bumper trĂ€ningsklass: cirka ±1–2 %.
  • Kalibrerade skivor: runt ≀±0,25 %.
  • Parmatchning kan saknas pĂ„ billiga set.
  • SmĂ„ skivor (1,25–2,5 kg) varierar ofta mest relativt.

VÀg skivor vid leverans och mÀrk verklig vikt. VÀlj kalibrerade skivor om precision Àr viktig, eller köp frÄn mÀrken som garanterar snÀv tolerans och parmatchning.

SÀker infÀstning, klovar och materialutmattning

Skivor med lös stĂ„lring kan slitas ur vid droppar. Tunna 5–10 kg-bumpers riskerar att spricka. Utan bra klovar kan skivor glida, sĂ€rskilt vid dropp eller lutning.

  • VĂ€lj kvalitetsklovar som lĂ„ser pĂ„ 50 mm sleeves.
  • Kontrollera insatsringen: rostfritt/stĂ„l, solid infĂ€stning.
  • Undvik att droppa tunna skivor ensamma pĂ„ stĂ„ngen.
  • Följ tillverkarens maxhöjd och anvĂ€ndningsrĂ„d.
  • Inspektera sprickor, glapp och flisor regelbundet.

AnvÀnd rejÀla klovar vid varje lyft, kombinera tunna skivor med tjockare bumper, och pensionera skivor som visar sprickor eller lös insats för att undvika haveri.

Vanliga frÄgor om viktskivor

FAQ om viktskivor

Vilka viktskivor ska jag vÀlja till mitt hemmagym?

VÀlj viktskivor efter golv, budget och lyft. Bumper-viktskivor skyddar golv och Àr tystare vid dropp, medan gjutjÀrnsviktskivor Àr billigare och tunnare pÄ stÄngen. För allround: trÀning-bumpers. För styrkelyft: gjutjÀrn eller kalibrerade stÄlviktskivor. Kontrollera hÄldiameter (50 mm för olympiska viktskivor) och tolerans enligt specifikationer. Behöver du spara plats, vÀlj tunnare viktskivor med stÄlcenter och lÄg profil.

Vad Àr skillnaden mellan bumper-viktskivor och gjutjÀrnsviktskivor?

Bumper-viktskivor Àr gummi- eller urethanekladda och kan slÀppas frÄn höjd, med standarddiameter 450 mm enligt specifikationer. GjutjÀrnsviktskivor Àr hÄrdare, tunnare och billigare men bör inte droppas. I oberoende tester syns generellt lÀgre studs och mindre ljud med högkvalitativa bumper-viktskivor Àn med enklare gummiblandningar. VÀlj bumper för olympiska lyft och skonsam trÀning; gjutjÀrn för maximal belastning pÄ stÄngen och styrkelyft.

Passar olympiska viktskivor (50 mm) pÄ alla skivstÀnger?

Olympiska viktskivor har 50–50,4 mm hĂ„l och krĂ€ver skivstĂ„ng med cirka 50 mm hylsa. De passar inte pĂ„ standardstĂ€nger med 25/30 mm. Kontrollera alltid hylsdiameter och tolerans enligt specifikationer pĂ„ skivstĂ„ngen. Adapterhylsor kan fungera men ger ofta sĂ€mre passform och mer glapp. För bĂ€sta resultat: matcha olympiska viktskivor med en olympisk skivstĂ„ng.

Hur exakt Àr viktskivor i vikt och hur kontrollerar jag toleransen?

Vanliga viktskivor har ofta tolerans pĂ„ ca ±1–3 % enligt etikett/specifikationer, medan konkurrensviktskivor kan vara kalibrerade till mycket snĂ€v tolerans (t.ex. ±10–20 g). För att verifiera vĂ€ger du viktskivor pĂ„ en kalibrerad vĂ„g. MĂ€rken som anger tolerans och kalibreringspluggar ger mer konsekvent vikt. VĂ€lj viktskivor med tydligt specificerad tolerans om du prioriterar noggrann belastning.

Hur fÄr jag bort lukt frÄn gummi-viktskivor utan att skada dem?

TvÀtta gummi-viktskivor med ljummet vatten och mild sÄpa, torka noga och lufta i vÀlventilerat utrymme. En 1:10-lösning av Àttika eller isopropanol pÄ trasa kan hjÀlpa mot fabrikslukt. Undvik starka lösningsmedel och högtryckstvÀtt som kan skada ytan; följ alltid skötselrÄd enligt etikett/specifikationer. Förvara viktskivor torrt för att minimera Äterkomst av lukt.

Är konkurrensviktskivor vĂ€rda priset jĂ€mfört med trĂ€ningsviktskivor?

Konkurrensviktskivor ger snÀv vikt-tolerans, standardiserad diameter och ofta stÄlcenter som minskar slitage, enligt specifikationer. De Àr bÀst för tÀvlingsförberedelser och noggrann progression. TrÀningsviktskivor rÀcker för de flesta hemmagym och kommersiella pass med lÀgre budget. VÀrdet beror pÄ behov av precision, hÄllbarhet och kÀnsla pÄ stÄngen; för ren styrka/volym ger prisvÀrda trÀningsviktskivor oftast tillrÀcklig prestanda.

Vilka viktskivor Àr bÀst för marklyft och dropp frÄn höjd?

För marklyft med dropp frÄn höjd Àr bumper-viktskivor sÀkrast; de dÀmpar stötar och skyddar golv och skivstÄng. Urethane- eller hÄrda gummi-bumpers tenderar att ge lÀgre studs och mindre avflagning Àn Ätervunnet gummi, vilket bekrÀftas i oberoende tester. GjutjÀrnsviktskivor bör inte droppas. VÀlj viktskivor enligt specifikationer med 450 mm diameter och robust stÄlring för frekventa dropp.

Hur förvarar och underhÄller jag viktskivor för att undvika rost och skador?

Förvara viktskivor vertikalt pÄ stÀll, torrt och svalt, bort frÄn direkt sol. Torka av smuts/salt med mild sÄpa och vatten. StÄl- eller gjutjÀrnsviktskivor kan lÀtt oljas för att förebygga rost; gummi/uretan torkas torra utan oljor. Undvik att stapla viktskivor pÄ fuktiga golv och följ skötselrÄd enligt tillverkarens specifikationer för att bevara garanti och finish.

Kan jag kombinera mina viktskivor med anvÀndning av Bulgarian bag eller hantlar för mer varierad trÀning?

Absolut! Att kombinera viktskivor med andra trÀningsredskap som Bulgarian bag och hantlar kan vara ett utmÀrkt sÀtt att variera din trÀning och öka intensiteten. Bulgarian bags erbjuder dynamiska rörelser och kan förbÀttra din greppstyrka, koordination och uthÄllighet, medan hantlar Àr idealiska för att isolera specifika muskelgrupper och genomföra en mÀngd olika styrkeövningar. Genom att integrera dessa redskap med traditionella övningar som involverar viktskivor kan du skapa ett omfattande trÀningsprogram som utfordrar olika aspekter av din fysiska fitness.

Senast uppdaterad: 15 september 2025
Mer inom denna kategori
Vattenflaska Smartshake Bohtal Insulated Flask Vibrationsplatta FitnessPlate-4D ViktstÀll Abilica ViktvÀst 10 kg ViktvÀst 10 kg